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Control del Estrés
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¿TE AYUDO?

El estrés te hace difícil la existencia? ¿Sientes que no tienes tiempo o energía
para sobrellevar las exigencias del día a día? ¿Tienes problemas para dormir? ¿O
tal vez has detectado que estás en permanente estado de alarma, con nerviosismo
o con la sensación de que algo malo puede pasar en cualquier momento?

Estrés y ansiedad son dos de los problemas más comunes en nuestros días, y
tienen importantes consecuencias en la calidad de vida y el bienestar emocional.

Control de Estrés
Control de la Ansiedad



TESTIMONIOS DE NUESTROS CLIENTES


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SILVIA MIGUEL

23/02/2022

Muchas gracias por este curso que a mi personalmente me ha gustado mucho y he
podido poner en práctica día a día consiguiendo que poco a poco mejore la
ansiedad y tenga herramientas para frenar el estrés. Yo había consultado varias
opciones de relajación, pero en esta he aprendido a focalizar mejor, a poder
realizar una relajación corta en cualquier momento y lugar, me han venido muy
bien tus ideas y aunque haya momentos en que crea no poder utilizar lo aprendido
es cuestión de seguir trabajando y dedicarle tiempo. Te agradezco mucho todo tu
esfuerzo y trabajo.  


RICARDO HIGUERAS DE CÁRDENAS

24/09/2021




Mª ÁNGELES SERRANO CASAS

21/5/2021

Este Taller de Inteligencia Emocional y Relajación me ha parecido muy
interesante, así como muy completo y práctico para poder aplicarlo en el día a
día. Me ha ayudado a pararme a reflexionar y coger unos hábitos para que mi
salud emocional pueda estar mejor y más tranquila. Muy recomendable realizar
este taller.


MARÍA JOSÉ CARRIZOSA

6/07/2020




TERESA GALLARDO MARTÍN

17/03/2020

«A mi el curso de relajación consciente me ha servido para encontrar nuevas
formas de relajación muy intuitivas y sencillas, de las sesiones me iba muy
calmada y Luisa sabe transmitir esa tranquilidad y paz que todos estamos
buscando cuando acudimos a este tipo de cursos.»


VICENTE BRAÑA FERRANDO

13/03/20

Necesitaba resetearme y controlar mi nivel de tensión emocional y lo he
conseguido plenamente gracias al curso de auto relajación consciente que imparte
Luisa. Durante estas semanas me he enganchado (gracias a la profesionalidad de
Luisa) y los resultados están siendo muy satisfactorios. No tengo duda que
asistiré a las sesiones mensuales que se imparten.


CÉSAR REDIN (RECOMENDACIÓN EN FACEBOOK)

8/11/19

El tiempo que fui a sus sesiones me di cuenta de la gran persona que es y que
empatiza muchísimo contigo… Me está sirviendo mucho para el día a día… sus
técnicas son más que eficientes y ella sabe muy bien de lo que habla, sales de
sus sesiones desbordando tranquilidad. Me falta mucho camino por recorrer pero
sé que con sus técnicas lo sabré llevar muchísimo mejor. Lo recomiendo al
100×100 Un abrazo y muchas gracias Luisa!!!


IGNACIO GARCÍA SALAME (RECOMENDACIÓN EN FACEBOOK)

14/09/19

He realizado el curso de ARC con Luisa y ha sido muy gratificante. Me ha ayudado
a conocerme y cuidarme a mi mismo y he podido ver resultados rápidos en mi día a
día. Sin duda las técnicas me van a ayudar en mi futuro personal y laboral!
Muchas gracias por todo Luisa!!


HELEA SÁIZ BERMEJO

25/07/19

Desde que realicé la sesión formativa intento practicar la auto relajación
consciente al menos tres veces todos los días, a veces lo hago de manera algo
irregular porque debido a mi trabajo mi disponibilidad horaria varía pero la
verdad es que creo que me ayuda a mantener una actitud más… zen!! Así que
agradecerte Luisa el que nos mostrases esa herramienta porque creo que es súper
útil y súper fácil de integrar en cualquier rutina!!!


ESTER ROCHE

16/04/19

Me inscribí en este taller animada por mi hermana, en aquel momento estaba
pasando una etapa de ansiedad por varios frentes que tenía abiertos, Luisa me ha
ayudado a canalizar esta energía, sintiéndome ahora mejor, en paz, armonía y
serenidad, es lo que siento con las meditaciones que ella me enseñó. Yo se lo
recomendaría a todo el que tenga dificultades para gestionar aquello que nos
preocupa y no nos deja estar en paz.


MATILDE GARCÍA GONZÁLEZ

14/04/19

Estoy muy agradecida al curso, que me ha servido de mucha ayuda para relajarme,
saber parar y conectar con una misma y tranquilizarme antes de dormir y durante
el día, aunque tengo que seguir practicando para conseguir más beneficios.
Luisa, eres una persona muy amable y muy profesional me transmites mucha
tranquilidad y es de agradecer que siempre nos ofreces tu disponibilidad para
cualquier duda o consulta. También me parece muy interesante que haya una sesión
una vez al mes como recordatorio. Recomiendo el curso 100%.


JOSÉ IGNACIO CHACÓN (EN LINKEDIN)

16/03/19

Luisa es una profesional espectacular. Su curso de control de estrés de cuatro
sesiones no tiene precio, sinceramente. Te enseña a relajarte y a controlar el
estrés de una forma que te hace autónomo con rapidez. Me resultó una ayuda
extraordinaria. Y en lo personal, es una mujer que sabe crear sintonía y empatía
desde el primer minuto. Ciertamente recomendable. Sin ninguna duda.  


ANGÉLICA MARÍA NOGUERA (EN FACEBOOK 5*)

14/01/19

Conocí a Luisa en un momento de mi vida en que el que sentía que no podía lidiar
con las cosas que me estaban pasando en ese momento. Me acuerdo la primera vez
que tuvimos mi primera sesión como me puse a llorar contándole cómo me sentía y
después de casi no haberla dejado empezar a darme el curso me acuerdo cómo salí
de relajada de allí después de haber realizado los ejercicios de relajación,
jamás había entrado en un estado de relajación tan profundo, y lo que es
increíble es que lo hubiera podido hacer y no que fuera el efecto de algún tipo
de calmante. Recomiendo este curso porque yo por lo menos estaba muy
desconectada de mí misma, y no me estaba dando el tiempo para permitirme
relajarme y entender que hay cosas que de verdad no puedo controlar. Le
agradezco a Luisa todo el amor y la paciencia que me dedicó, siempre
escuchándome y guiándome para ayudarme a no permitir que mis pensamientos
negativos se apoderaran de mis emociones. Estoy muy feliz de haberla conocido y
que me ayudará por medio de nuestras sesiones y también yo con la realización de
los ejercicios en mi día a día a controlar mejor mi estrés.


MIGUEL ÁNGEL SANCHO

30/10/18

Muchísimas gracias por todo. Has sido de gran ayuda y tus consejos son
excelentes.


SHEILA GONZÁLEZ BAS

6/08/18

Luisa, además de cariñosa y amable, eres una gran profesional. Has demostrado
clase a clase una gran dedicación hacia todos nosotros. La experiencia de ARC ha
sido de lo más gratificante y recomendable ya que desde el primer día
experimenté una paz interior que tenía olvidada. Gracias por enseñarme a parar
por un momento el mundo para pensar un poquito en mi.


BEGOÑA ENCINAS

2/08/2018

Ha sido un curso que me ha sorprendido en muchos aspectos. Yo siempre me he
mantenido distante de este tipo de técnicas por desconocimiento y pereza. Pero
he comprobado que la mente tiene un gran poder y que la vida que llevamos sin
tiempo para nada no nos deja vivir en plenitud. Con este curso he aprendido a
parar y tener unos minutos diarios para mí, mi mente y mi cuerpo. Los beneficios
de hacer esto son muy grandes. Aunque estoy en fase de seguir trabajando en
conseguir más logros, ya duermo más profundamente y descanso mejor. Ya me
perdono cuando cometo errores y los dejo pasar. He aprendido a que lo importante
y urgente hay que abordarlo con serenidad porque así sale mejor. Sigo
aprendiendo en mis meditaciones al mismo tiempo que noto como la paz va
propagándose en mi cuerpo, mente y en mis relaciones. Cada día me siento más
feliz.


ANA CASABELLA SIMÓN (EN FACEBOOK 5*)

26/07/2018

La aventura con Luisa está siendo de lo más gratificante…. sabe de lo que habla,
tiene mucha empatía y escucha. Posiblemente parecen cualidades normales que todo
el mundo damos por hecho y que esperamos de inicio pero creo que es un error.
Luisa es alguien que te hace crecer de forma segura… pone a tu disposición
distintos recursos…. y te enseña un abanico de posibilidades donde hay muchos
colores cuando en mi primera sesión todo era muy gris. Me queda camino por
recorrer y ella me ha ofrecido acompañarme un poquito más… pase lo que pase (que
ya ha sido bastante) le estaré agradecida siempre.


LUCÍA LASTRA

11/07/18

He hecho el taller de «control del estrés» con Luisa Vela y me ha encantado. Ya
había hecho un taller de mindfullness, pero este me ha parecido muy práctico,
muy accesible. Entran ganas de ponerse a meditar!! Y Luisa es encantadora.
Sencilla, simpática y muy pedagógica. Lo recomiendo a todo el mundo!


Mª ÁNGELES SERRANO CASAS

21/02/2018

Luisa, contarte que practico a diario y me es de gran ayuda y el día que no
encuentro hueco y no me paro, siento que me falta esa tranquilidad y bienestar
que me da. Un beso enorme!!! Espero verte pronto


SARA ÁLVAREZ (EN FACEBOOK 5*)

26/11/2017

Luisa… No tendré en mi vida suficientes días para agradecerte. Contigo he
aprendido a «pararme, escucharme y respetarme». Gracias por todo.


YAIRA ALEJANDRA HONINATO (11 AÑOS)

20/10/2017

La relajación está muy bien. Cuando yo me siento nerviosa porque tengo un examen
o cualquier otra cosa, me gusta hacer los ejercicios que me han enseñado para
calmarme. Me han enseñado a usar la imaginación y eso va muy bien para pensar en
positivo. Me ha gustado mucho estos días que he estado.


GONZALO PALACIOS (12 AÑOS)

20/10/2017

Me ha gustado mucho porque sirve para relajarte muy facilmente con los pasos que
nos has dado, porque te vas centrando en cada cosa y es fácil. La nota que yo
pondría es un 8 sobre 10.


ALEJANDRO PALACIOS (14 AÑOS)

20/10/2017

Las prácticas funcionan con pocas sesiones, te ayudan mucho. Te sirven para
cuando estas nervioso, intranquilo, con malestar o mal. Te calma con 3 pasos
sencillos y muy rápidamente.Un trato muy bueno y cercano.


SIL R. RIVAS (EN FACEBOOK 5*)

08/08/2017

Me ha gustado mucho el taller que he hecho con Luisa. Totalmente recomendable.
Hay un antes y un después después del taller.


COVA DÍAZ DÍAZ (EN FACEBOOK 5*)

29/04/2017

Recomiendo totalmente el curso de ARC. Luisa consigue crear un ambiente muy
familiar y ameno. Las técnicas son verdaderamente útiles para el día a día y con
resultados.


CARMEN BETETA

19/02/17

Ha sido una experiencia muy positiva, ya que me ayuda en mi día a día y noto que
estoy más tranquila en general. Tambien me ayuda a ver las cosas que me ocurren
desde otra perspectiva y a dormir mejor por eso es totalmente recomendable.
Luisa, la profesora del curso es encantadora y se preocupa de que hagas las
prácticas de una manera correcta. Cuando sales del curso sales totalmente
relajada y con una actitud positiva. Yo estoy encantada con el curso y me
hubiese gustado que fueran más sesiones, por eso me pienso apuntar al próximo
curso que realice Luisa. Animaros a todos a hacer el curso.


LETICIA MIRANDA FONTES (EN FACEBOOK 5*)

12/01/2017

Todos los cursos que he hecho con Luisa Vela han resultado una experiencia
estupenda para mí, tanto por el contenido como por la forma de impartirlo. Luisa
es una profesional excelente que disfruta impartiendo y explorando a la vez
nuevas experiencias que puedan ayudarnos a vivir nuestro día a día con mayor
felicidad y menos angustias. Es un placer seguir sus cursos porque con su
ilusión y dulzura transmite mucha serenidad y fuerza para poder con todo.
¡Imprescindible seguirla


ANGELA ESCRIBANO PÉREZ (EN FACEBOOK 5*)

31/12/2016

He hecho muchos talleres con distintas experiencias en mindfulness, relajación,
meditación..etc…el trabajo con Luisa resultó muy facil e interesante, y
totalmente dirigido a controlar y esfumar el estrés en tu vida. Creo que las
empresas deberian contratarla para hacer el mejor regalo a sus trabajadores.


OLIVIA BEJARANO (EN FACEBOOK 5*)

30/12/2016

El curso me pareció excelente,se logran interiorizar las técnicas siendo
realmente útil en la vida prácticas y la profesora lo hace muy
ameno,recomendable 100 por 100.


CONSUELO PÉREZ GÓMEZ (EN FACEBOOK 5*)

29/12/2016

Luisa, una gran profesional que os ayudará y orientará en aquello que vuestro
presente demande.


PALOMA CAMARGO (EN FACEBOOK 5*)

28/12/2016

LA TERAPIA DE LUISA VELA HA SIDO TRANSFORMADORA!! SUS TECNICAS DE
RELAJACIÓN…INMEJORABLES!!!!


CONSUELO MAYOR ANDRÉS (EN EL BLOG)

10/05/2016

Hace unos meses, con la excelente experiencia del curso de Auto-relajación
consciente realizado el año pasado con Luisa, me apunté a uno de Pensar más
positivo. Las altas expectativas se vieron plenamente satisfechas. ¡Qué cantidad
de herramientas tan útiles y sugerentes a mi disposición! Aunque algún día no
eche mano de ellas, me siento bien solo de pensar que están ahí, que las tengo
en cualquier momento, para beneficiarme cuando lo desee o lo necesite. Veo mi
cuadernito con los apuntes o mi cofre de los tesoros y se me pone una sonrisa en
la cara. Y, desde luego, pienso más positivo. Gracias mil, Luisa.


PILAR JIMÉNEZ DE BLAS (EN EL BLOG)

30/04/2016

Te cuento que el tema de tu curso continuo practicándolo y me está siendo muy
útil y me ayuda muchas veces, continuo ampliando mi espacio o «lugar» interior y
otras técnicas y me han servido en mi vida mucho más de lo que me esperaba, te
estoy muy agradecida Un abrazo


CRUZ REYES (EN UOLALA)

08/01/2016

Felicitaciones a Luisa, ha sido un taller realmente interesante, productivo y
relajante.


CONSUELO (EMAIL)

10/11/2015

El año pasado hice con Luisa Vela un curso de Auto-relajación consciente y
considero que fue un privilegio, porque la calidad del mismo y los beneficios
para el bienestar físico y mental son muy grandes. La excelente preparación de
Luisa se refleja en sus explicaciones, asequibles y a la vez muy eficaces. Las
prácticas que se realizan en las clases son ya de gran provecho. Con su voz
amable, sosegada y sugerente Luisa pone a nuestra disposición diversos recursos
—la respiración, las visualizaciones, etc.— que luego nos son muy útiles y
beneficiosos en el día a día, mucho más de lo que podíamos imaginar.    
Gracias, Luisa.


ALBERTO F. L. (EN UOLALA)

18/06/2015

Excelente sesión, con una explicación detalladísima y muy gráfica de cómo
realizar los ejercicios. Me llevé unas estrategias muy útiles para el día a día.


ISABEL (EN UOLALA)

18/06/2015

Muy interesante la clase, aprendimos muchas cosas, un saludo.


SOLEDAD DE LA FUENTE (EN LINKEDIN)

13 /05/2015

Tuve el honor de asistir a sus clases y fue una de las experiencia más
gratificantes que haya vivido. Nos atendió y nos dedico todo el tiempo del
mundo, con mucha experiencia y dulzura. Fue muy agradable,como no podía ser de
otra manera, viniendo de una persona como tú, Luisa. Gracias por todo!


ARANCHA GAYOSO ( EN LINKEDIN)

18/05/2015

En varias ocasiones hemos trabajado con Luisa cuando nos han pedido formación
muy especializada en técnicas de control de estrés y relajación. Los resultados
fueron magníficos. Gustó a todo el público pese a las diferentes exigencias y
nivel que tenían y se adaptó a todas las circunstancias que los clientes nos
demandaron. Un gusto trabajar con alguien que hace las cosas tan fáciles.


ISA BONILLA (EN UOLALA)

08/05/2015

Hola luisa, me ha encantado asistir a tu clase. Ha sido una experiencia muy
enriquecedora para mi mente y mi espíritu … Gracias -) un saludo


SANDRA PÉREZ (EN UOLALA)

06/03/2015

Una actividad muy recomendable y tratada desde una visión muy interesante.
Gracias, Luisa! Me encantará asistir a las actividades futuras.


ANA BELEN S.C. (EN UOLALA)

5/3/2015

RETO CONSEGUIDO LUISA !! fue fácil siguiendo tus delicadas palabras ! ahora toca
seguir practicando y a ver si puedo asistir al taller de 4 días la carga de la
mochila que dejamos atrás…. casii casii la dejé del todo, un minutillo más con
ello y conseguido; por la noche apenas me vinieron a la cabeza normalmente suelo
tener la presión en los hombros, pero ayer tenía también muchisiisima en la
cabeza, como bien dijiste, no siempre se acumula en el mismo lugar y ésa síi que
no pude quitármela Muchísimas gracias Luisa


MARTA BENITO RODRÍGUEZ (EN LINKEDIN)

27/01/2015

«Hola, Soy Marta y estoy asistiendo al curso de Control de estrés que imparte
Luisa. Me parece muy interesante y útil. Luisa lo hace muy fácil, con unas
explicaciones sencillas y con un sentido muy práctico hace que vayas
incorporando la relajación a tu vida y disfrutes de ella. Se empiezan a ver
pequeños resultados desde la primera semana. Yo, además, estoy siendo más
consciente a lo largo del día de las partes de mi cuerpo en las que voy
acumulando tensión y aflojo esa zona para que no llegue a más. Espero seguir
aprendiendo y disfrutando. Os animo a probar.»


Mª INMACULADA BARBERO ALENDE (EN LINKEDIN)

20/01/2015

Yo me considero una persona tranquila, y pensaba que no necesitaba un curso de
relajación, pero últimamente tenía problemas para dormir y me animé a realizar
el curso de Auto-relajación en cuatro sesiones, y ha sido una experiencia
fantástica que recomiendo a todo el mundo. Luisa es una gran profesional que no
sólo te da las instrucciones básicas para el proceso de relajación, sino que
explica de forma muy sencilla por qué se hace cada paso, cual es su fundamento
biológico y qué mejoras físicas vas a sentir. Además, si sigues sus consejos y
encuentras todos los días un rato para ponerlas en práctica, puedes utilizar
estas técnicas en cualquier sitio público sin sentirte rar@ y aprovechar todos
los beneficios de tener un cuerpo sin tensiones y una mente relajada en
cualquier momento


PAQUI ROMERO (EN LINKEDIN)

16 /01/2015

Llegué al curso de “control de estrés” de Luisa después de probar varios métodos
y sin demasiada esperanza. Ha sido la primera vez que consigo resultados
efectivos, me has ayudado a generar un nuevo hábito y puedo manejar mejor mi
estrés. Me ha encantado tu enfoque práctico y todos los temas que tratas, tu
método va más allá de transmitir unas técnicas de relajación. Me has ayudado a
ampliar mi visión de los efectos del estado de relajación y he tomado
consciencia de las posibilidades de crecer interiormente a través de ellos.
Gracias y enhorabuena por tu trabajo.


LUNA (EN UOLALA)

19/12/2014

Muchas Gracias por la clase, salí como nueva . Me relajé más de lo que esperaba
, pues llevaba muchas tensiones y no pensaba que podría llegar a esa relajación
que siguió aún después de la clase. GRACIAS


ADRIANA VIVI (EN UOLALA)

18/12/2014

Hola Luisa y a todos, muchas gracias por la actividad de ayer. Yo como estaba
con la cabeza en otro lado tomé nota y a ver si prontito puedo ponerlo en
práctica. Gracias por tu generosidad, por todos los ejercicios que en uno hora
nos diste, fácil, sencillo y prácticos. El lugar me ha gustado mucho, cálido,
amplio y muy bien preparado. Un saludo y una vez mas gracias.


CARLOS BERZAL PERDIGUERO (EN EL BLOG)

19/02/2014

Hola Luisa, quería darte las gracias por hacerme sentir tan maravillosamente
bien en el curso de auto-relajación. Las técnicas que enseñaste me parecieron
muy acertadas. ahora soy quien debo ponerlas en marcha.


ESPERANZA MARCO (EN EL BLOG)

11/02/2014

Hace unos días terminé las cuatro sesiones de un taller de autorelajación con
Luisa Vela Mayorga y estoy muy contenta de haber asistido. Poco a poco, sesión a
sesión, he podido ir introduciendo el hábito de hacer los ejercicios que cada
semana nos proponía Luisa y ahora me resulta más fácil relajarme incluso de pie,
o en el metro, y también me resulta mucho más fácil meditar y visualizar (ahí si
que se han abierto un montón de posibilidades). ¡Mi día a día te lo agradece
Luisa! ¡Muchísimas gracias!


PURIFICACIÓN GARCÍA (EN EL BLOG)

22/01/2014

Soy Puri. Quiero decir de Luisa,que es una estupenda profesional. Que facilita
sus clases mucho,al mismo tiempo que da muy buena información. Yo, por primera
vez en mi vida,estoy siendo constante en las técnicas de relajación que nos está
enseñando y confieso que lo noto en diferentes situaciones que lo necesito de
verdad,con cambios de actitud hacia mejor. Hacia más serenidad y atención.Lo
estoy integrando a mi vida y estoy encantada del bienestar que poco a poco voy
experimentando. Animo a todo el mundo que lo pruebe. Es todo ventajas.


MAGALY MOLINA IBÁÑEZ (EN LINKEDIN)

20/02/2013

Gracias a Luisa me orienté a mis objetivos personales y profesionales. Una gran
ayuda.


MÓNICA MARTÍNEZ (EN LINKEDIN)

21/02/2013

Luisa es una fantástica profesional. He asistido a sus cursos de Control del
Estrés y he contado con ella para colaborar en distintos proyectos. Sus cursos
son de gran calidad y de mucha utilidad. Hace un enfoque muy interesante sobre
el control del estrés, con ejercicios aplicables desde el primer momento.


CRISTINA FERNÁNDEZ AMBRONA

21/02/2013

Luisa trabaja con el paciente/alumno con un trato exquisito, aportándole
confianza, escucha y entrega. Hace que la persona se sienta muy cómoda. Es una
gran profesional y muy comprometida con su trabajo. A mi me ha ayudado mucho en
la definición de mis objetivos!


MANUEL HIDALGO (EN EL BLOG)

8/02/2013

Hola, Soy un incrédulo de l@s much@s que hay y que opinaba que estas técnicas de
relajación no resuelven ni te llevan a ningún sitio. Hace unos meses me
recomendaron hacerlo y decidí asistir a unas jornadas con Luisa,fue entonces
cuando pude darme cuenta de que existe un fundamento detrás de los resultados
que se consiguen. Os invito a que utilicéis esta técnica para sobrellevar los
malos momentos y conseguir que sea una rutina muy positiva en vuestra vida.


CARMEN BARRADO (EN EL BLOG)

22/09/2012

Mi nombre es Carmen y he realizado un curso de relajación en Control del Estrés;
es algo que recomiendo a todo el mundo, a mí me ayuda en todos esos momentos que
necesitas estar calmado para enfrentarte a muchas situaciones difíciles. Creo
que es una muy buena inversión.




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