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Zum Inhalt springen Toggle Navigation * Startseite * Sophrologie * Wofür? * Wie? * Für wen? * Sitzung * Ablauf einer Sitzung * Erfahrungsberichte * Über mich * Kontakt Toggle Navigation * Startseite * Sophrologie * Wofür? * Wie? * Für wen? * Sitzung * Ablauf einer Sitzung * Erfahrungsberichte * Über mich * Kontakt Nathalie Maupetit Sophrologiegol-web-des2024-11-15T17:28:33+01:00 MIT SOPHROLOGIEMIT SOPHROLOGIE MIT SOPHROLOGIE zu mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Lebensqualität. WAS IST SOPHROLOGIE? Der Name setzt sich aus drei griechischen Wörtern zusammen: Sos » Harmonie, Ruhe, Frieden Phren » Bewusstsein, Geist Logos » Lehre, Wissenschaft, Rede Die Sophrologie wurde Anfang der 60er Jahre von dem Neuropsychiater Prof. Alfonso Caycedo begründet, der auch der Namensgeber ist. Es handelt sich um eine sanfte Methode zur Wiederherstellung der Harmonie zwischen Körper, Geist und Emotionen. Inspiriert von fernöstlichen (Yoga, buddhistische Meditation, japanisches Zen) und westlichen Techniken (autogenes Training, therapeutische Hypnose) basiert die Sophrologie auf Atem- und Entspannungsübungen, sanften Bewegungen und positiven Visualisierungen. Regelmäßig praktiziert ist sie ein hervorragendes Instrument, um seinen Körper bewusster wahrzunehmen, seinen Geist zu beruhigen und seine Emotionen zu regulieren. Sophrologie eignet sich besonders, um mit Stress und Ängsten besser umzugehen, das Selbstvertrauen zu stärken, Abstand zu gewinnen und loszulassen – und schließlich die eigene Realität (wieder) positiv zu sehen. „JEDE POSITIVE HANDLUNG, DIE AUF UNSEREN KÖRPER ODER UNSEREN GEIST GERICHTET IST, HAT EINE POSITIVE AUSWIRKUNG AUF UNSER GESAMTES WESEN“. – ALFONSO CAYCEDO POSITIVE GEFÜHLE WAHRNEHMEN In der Sophrologie stehen nicht Probleme oder deren Ursachen im Vordergrund; sie werden aber auch nicht ignoriert, sondern nur für die Dauer der Sitzung beiseitegelegt. Vielmehr konzentriert man sich auf die positiven Elemente im Inneren. Diese positive Wahrnehmung, die immer über den Körper erfolgt, ermöglicht es uns, uns selbst zu stärken, unsere Potenziale zu mobilisieren und zu erweitern. Durch regelmäßiges Üben gewinnt man Abstand zu den eigenen Problemen, bzw. geht gelassener mit ihnen um. IN JEDEM ALTER ZU MEHR LEBENSQUALITÄT Jeder, ob jung oder alt, kann von den wohltuenden Effekten der Sophrologie profitieren. Ziel der Methode ist es, angenehme, positive Gefühle und Empfindungen zu erzeugen, diese wahrzunehmen und im Körper zu verankern, um das eigene Wohlbefinden zu steigern. Vereinfacht gesagt geht es darum, negative Gefühle durch positive zu ersetzen. Die Sophrologie ist somit ein effektives Mittel, um sich in Körper und Geist wohler zu fühlen und langfristig seine Lebensqualität zu verbessern. Nathalie Maupetit, Sophrologin (Ausbildung an der Académie de Sophrologie de Paris) WER BIN ICH? Ob privat oder beruflich, es sind die Begegnungen, der Austausch, die zwischenmenschlichen Beziehungen, die mich interessieren. Meine Tätigkeit als praktizierende Sophrologin gibt mir die Möglichkeit, Menschen, die auf der Suche nach Unterstützung sind, in einem vertrauensvollen Rahmen zu begleiten. Ihnen vorurteilsfrei Gehör zu schenken und Techniken zu vermitteln, damit sie sich dauerhaft besser fühlen, ist der Kern meiner Arbeit. Mehr über mich ANWENDUNGSBEREICHE DER SOPHROLOGIE: * Umgang mit Stress- und Angstsituationen * Regulation von Emotionen * Umgang mit ADHS * Prüfungsangst * Vorbereitung auf Auftritte vor einem Publikum oder auf wichtige Termine * Verbesserung der Konzentration und der Aufnahmefähigkeit * Reduzierung von körperlichen Spannungen (Rücken-, Kopf-, Gelenkschmerzen) * Begleiterscheinungen der Wechseljahre * Verbesserung der Schlafqualität * Ernährungsprobleme durch Essstörungen * Anregung der Kreativität * Stärkung des Selbstwertgefühls STIMMEN VON KLIENTEN, die in meiner Begleitung die Wohltaten der Sophrologie für sich entdeckt haben: „Positive Wirkung mit einfachen Mitteln“ Nathalie hielt in einer von mir mitgeleiteten Fachgruppe meines Berufsverbandes einen Vortrag zur Einführung in die Sophrologie mit anschließenden praktischen Übungen. Mit ihrer Begeisterung für die Sophrologie riss mich Nathalie schnell mit. Bemerkenswert finde ich, wie vielseitig die Sophrologie ist und […] » weiterlesen Tanja Bauer-Roike „Körperlich erfahrbare Arbeit“ Vor meiner ersten Sitzung wusste ich nicht, was mich erwarten würde, da Sophrologie in Deutschland nicht so bekannt ist wie in Frankreich. Aber es hat mir von Anfang an gut gefallen, da man Probleme nicht nur kognitiv, sondern vor allem körperlich erfahrbar bearbeitet. Meine Angst, Vorträge vor Publikum zu halten […] » weiterlesen Michaela „Wertschätzendes inneres Hineinschauen“ Ich freue mich, dass ich einen Einblick in die Sophrologie gewinnen durfte – eine für mich sehr stimmige und einleuchtende Arbeit, die ich überhaupt nicht kannte. Besonders gut hat mir die Art der Kontaktaufnahme zum eigenen Körper gefallen, das wertschätzende innere Hineinschauen […] » weiterlesen Kristin Alle Testimonials lesen JETZT EIN KOSTENLOSES VORGESPRÄCH VEREINBAREN Eine Sophrologie-Sitzung ist in erster Linie eine Verabredung mit sich selbst. Ein Moment, den Sie sich gönnen, um sich etwas Gutes zu tun. Termin anfragen Sophrologie ist eine sanfte Methode, die auf körperlicher und psychischer Ebene wirkt und dazu beiträgt, Harmonie zwischen Körper, Geist und Emotionen herzustellen. NEU: Jetzt auch im Großraum München! KONTAKT Nathalie Maupetit Mobil +49 (0) 151 44 53 24 29 info@sophrologie-munich.de Sie finden mich in Ismaning, gut erreichbar mit der S8. WICHTIGE LINKS * Sophrologie * Kontakt * Impressum * Datenschutz © Copyright 2024 · Nathalie Maupetit Sophrologie, Ismaning/München · All rights reserved Page load link Nach oben