www.coaching-stress-meditation.ch Open in urlscan Pro
91.212.205.135  Public Scan

Form analysis
3 forms found in the DOM

POST #event

<form method="post" action="#event">
  <div class="row clearfix">
    <div class="form-group col-lg-6 col-md-12 col-sm-6 col-xs-12">
      <input type="text" value="" name="post-event-nom" placeholder="Nom *" required="">
      <span class="icon fa fa-user"></span>
    </div>
    <div class="form-group col-lg-6 col-md-12 col-sm-6 col-xs-12">
      <input type="text" value="" name="post-event-prenom" placeholder="Prénom *" required="">
      <span class="icon fa fa-user"></span>
    </div>
    <div class="form-group col-lg-6 col-md-12 col-sm-6 col-xs-12">
      <input type="text" value="" name="post-event-email" placeholder="Email *" required="">
      <span class="icon fa fa-envelope"></span>
    </div>
    <div class="form-group col-lg-6 col-md-12 col-sm-6 col-xs-12">
      <input type="text" value="" name="post-event-tel" placeholder="Téléphone">
      <span class="icon fa fa-mobile-phone"></span>
    </div>
    <div class="col-md-12 col-sm-12 co-xs-12 form-group">
      <textarea name="post-event-message" placeholder="Merci d’indiquer vos jeudis disponibles *" style="min-height:130px;"></textarea>
      <span class="icon fa fa-comment"></span>
    </div>
  </div>
  <div class="padd-top-20 text-center"><button type="submit" class="theme-btn">SOUMETTRE</button></div>
  <input value="1" name="post-event-sent" type="hidden">
</form>

POST #contact-footer

<form method="post" action="#contact-footer" id="gcontact-form">
  <div class="row clearfix">
    <div class="col-md-6 col-sm-6 co-xs-12 form-group">
      <input type="text" value="" name="post-nom" placeholder="Nom*">
    </div>
    <div class="col-md-6 col-sm-6 co-xs-12 form-group">
      <input type="text" value="" name="post-prenom" placeholder="prénom">
    </div>
    <div class="col-md-6 col-sm-6 co-xs-12 form-group">
      <input type="email" value="" name="post-email" placeholder="Email*">
    </div>
    <div class="col-md-6 col-sm-6 co-xs-12 form-group">
      <input type="text" value="" name="post-tel" placeholder="Tél*">
    </div>
    <div class="col-md-12 col-sm-12 co-xs-12 form-group">
      <textarea name="post-message" placeholder="Message"></textarea>
    </div>
  </div>
  <input value="1" name="post-sent" type="hidden">
  <div class="text-left padd-bott-20"><button type="submit" class="theme-btn">Valider</button></div>
</form>

POST #

<form method="post" action="#" id="phone-callback-form" class="submit-form">
  <div class="form-group">
    <div class="error-message" style="display:none">
      <div class="alert" style="color: red;padding: 5px 10px;border: 1px solid red;"></div>
    </div>
  </div>
  <div class="form-group">
    <input type="text" name="post-callback-nom" placeholder="Nom*" require="">
  </div>
  <div class="form-group">
    <input type="email" name="post-callback-email" placeholder="Email*" require="">
  </div>
  <div class="form-group">
    <input type="text" name="post-callback-tel" placeholder="Tél*" require="">
  </div>
  <div class="form-group">
    <select name="post-callback-seance" class="contact_form_detail_selected js-states form-control">
      <option value="0" selected="">Qu'elle séance souhaitez-vous essayer ?</option>
      <option value="1">Méditation de pleine conscience</option>
      <option value="2">Coaching</option>
    </select>
  </div>
  <div class="form-group">
    <div class="animated-inputs checkbox">
      <input id="post-callback-consent" name="post-callback-consent" type="checkbox">
      <label for="post-callback-consent">
        <span style="font-size:14px;line-height: 18px;"> J'accepte que ces données soient utilisées afin de traiter ma demande dans le cadre de la relation qui découle de cette demande.
          <a href="politique-de-confidentialites.php" target="_blank" style="color:#0007;text-decoration: underline;">En savoir plus</a>
        </span>
        <svg viewBox="0 0 100 100" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
          <path d="M22.3,61.3c5.7,4.1,13.2,11.8,16.7,18C53,60.5,66,41,77.7,20.8"></path>
        </svg>
      </label>
    </div>
  </div>
  <div class="form-group message-btn">
    <button type="submit" class="theme-btn style-one submit">Valider</button>
    <button style="background: transparent;" class="theme-btn style-two cancel">Annuler</button>
  </div>
</form>

Text Content

Accès aux ressources


 * COACHING MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE OUEST LYONNAIS L’ARBRESLE

   
 *   +33 6 19 75 70 83

Accès aux ressources
 * 
 * Mon parcours
 * Méthodologie
   * Ma méthode J’Holly Coeur
   * Méthode Byron Katie
   * Méditation Pleine Conscience
   * Non-Dualité
 * Ateliers
   * Coaching Individuel J'Holly Coeur
   * Journée, Week-end et retraite en silence
   * Méditation découverte du mardi 18h15
   * Méditation adultes
   * Méditations Ados
   * Méditation Bain de Forêt
   * Accompagnement au deuil

 * Bienfaits
   * Concentration et Attention
   * Positive attitude
   * Calme, Relaxation, Sommeil
   * Vivre ses émotions
   * Gestion impulsions et stress
   * Bienveillance, Compassion
   * Gratitude
   * Méditation et TDAH
   * Vivre le deuil sereinement
 * L'Arbresle
   * La méditation
   * Journée en silence
   * Soin sonore bien-être
   * Méditation pleine conscience
   * Méditation et TDAH
 * blog
 * Me contacter


 * 
 * Mon parcours
 * Méthodologie
   * Ma méthode J’Holly Coeur
   * Méthode Byron Katie
   * Méditation Pleine Conscience
   * Non-Dualité
 * Ateliers
   * Coaching Individuel J'Holly Coeur
   * Journée, Week-end et retraite en silence
   * Méditation découverte du mardi 18h15
   * Méditation adultes
   * Méditations Ados
   * Méditation Bain de Forêt
   * Accompagnement au deuil
 * Bienfaits
   * Concentration et Attention
   * Positive attitude
   * Calme, Relaxation, Sommeil
   * Vivre ses émotions
   * Gestion impulsions et stress
   * Bienveillance, Compassion
   * Gratitude
   * Méditation et TDAH
   * Vivre le deuil sereinement
 * Accès aux ressources
 * blog
 * Contact
   

Faire une séance gratuite

 * BIENVEILLANCE


 * ACCOMPAGNEMENT MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
   
   Connais toi toi–même…

 * MEDITATION



Vous avez 20, 30, 40, 50 ans ou plus ?

Vous en avez marre de ci, de ça et d’autre chose, … de votre vie, de votre
chien, de votre travail, du stress, des émotions submergeantes, d’avoir
l’impression de tourner en rond, que l’histoire se rejoue perpétuellement ?

Vous avez tout essayé, même la méditation, et rien n’y fait ?

Alors, peut-être que vous trouverez un grand bol d’oxygène ici et maintenant,
sans rien faire, juste ETRE.

 

"Il est impossible d’enseigner quelque chose à quelqu’un, vous ne pouvez que
l’aider à le découvrir en lui.” (Galileo Galilei)"

La citation de Galileo Galilei reflète mon approche en tant qu’accompagnante en
méditation. Mon activité consiste à accompagner le méditant à prendre conscience
de ses sensations corporelles, ses émotions, ses pensées, grâce à la méditation
de pleine conscience.

Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?

La Méditation de Pleine conscience est "la capacité de chacun de ramener son
attention sur l’instant présent, de façon consciente, en adoptant une attitude
ouverte et bienveillante, sans juger et sans avoir besoin d’agir." Eline Snel.
L’outil de la pleine conscience nous permet de nous approcher, voire de toucher
et reconnaître notre nature profonde, Etre, et ainsi de découvrir la Paix qui a
toujours été là, la Paix que nous sommes et dont nous nous étions coupés par la
croyance à des pensées.
Voir la vidéo : Déjouer les pièges de la méditation appliquée à la lettre

 

Mon approche de la méditation de pleine conscience

Mon activité consiste à accompagner le méditant à prendre conscience de ses
sensations corporelles, ses émotions, ses pensées, grâce à la méditation de
pleine conscience. En portant notre attention sur notre souffle, nous asseyons
un point d’ancrage qui nous permet d’observer ce qui est là, ici et maintenant,
dans l'instant présent, que ce soit les sensations liées à nos 5 sens, les
émotions ou les pensées et de nous en désidentifier, en prenant conscience que
si nous sommes conscients de ces dernières, c'est que nous ne sommes pas ces
sensations, etc.

Je guide les méditations assises, debout, marchées, les séances de yoga, etc.
Puis, je pratique le dialogue exploratoire avec les participants qui le
souhaitent pour qu’ils partagent et ainsi prennent conscience de leurs divers
ressentis.

Souvent nous arrivons alors à débusquer les schémas de croyances auxquels le
participant a donné son accord depuis son plus jeune âge. En effet, une pensée
crue crée une émotion qui est ressentie dans le corps. En étant conscient de nos
sensations corporelles, nous pouvons apprendre à remonter à la source de la
pensée qui a généré ces sensations et ainsi nous en libérer.

Voir les vidéos : Témoignage de Chloé sur mon accompagnement individuel J'Holly
Coeur et le témoignage de Mireille sur J'Holly coeur

 

Mes ateliers de décoration de votre intérieur véritable

Grâce à l'outil magique qu'est l'attention, vous deviendrez autonome pour mettre
à jour la décoration de votre intérieur véritable.

Voir la vidéo : je propose des ateliers de décoration de votre intérieur
véritable DIY (Do It Yourself)

 

Mon présent pour vous

Méditation guidée par Anne Bérard : Retour à l'instant présent par la
respiration




ACCOMPAGNEMENT ADOS / ADULTES

La formation 8 semaines à raison de 1h30 par séance pour ado et 2h30 pour
adultes.

12 heures (pour ados) et 25 heures (pour adultes) de pratique ensemble !
- Développez attention, concentration et estime de vous,
- Apprenez à vivre les émotions, toutes, même les plus intenses,
- Gérez le stress
- Affirmez-vous tel que vous êtes
- Réaffirmez votre confiance en vous


Lire la suite


COACHING J’HOLLY COEUR

Les méditations guidées par Anne Bérard lors des séances vous permettront
d’éclairer les conditionnements dont vous pourrez ainsi vous libérer pour de
bon…

L’accompagnement J’HOLLY COEUR est personnalisé et impacte chaque secteur de
votre vie :
- Votre bien-être en général
- Vos relations, de couple, familiales, amicales, professionnelles, etc
- Votre épanouissement perso et pro


Lire la suite


SOIN SONORE BIEN-ÊTRE

Offrez-vous un moment de bien-être.

Mon soin sonore bien-être d’une heure est à votre service. Un apaisement du
corps et de l’esprit assuré, tout en douceur et bienveillance.  

Une approche en pleine Présence avec les sons sacrés. 

RECONNECTEZ-VOUS en quittant le monde illusoire.


Lire la suite
mardi 18h15


MÉDITATION DE GROUPE GUIDÉE PAR ANNE BÉRARD


POUR VOUS INSCRIRE À LA MÉDITATION DU MARDI 18H15

Merci de remplir ce formulaire pour vous inscrire et recevoir tous les détails
pratiques

SOUMETTRE


BÉNÉFICES DE LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE




CONCENTRATION ET ATTENTION

Elle favorise les capacités d’attention, de concentration et de mémorisation de
manière croissante. En savoir plus ...


POSITIVE ATTITUDE

Elle diminue les pensées négatives et perturbantes, après les avoir identifiées
et accueillies.
En savoir plus ...


CALME, RELAXATION ET SOMMEIL

Elle augmente la relaxation, le calme intérieur et le bon sommeil, grâce à
l’activité accrue du néocortex. En savoir plus ...


VIVRE SES ÉMOTIONS

Elle permet de vivre ses émotions les plus intenses et vivre AVEC ses émotions,
en les accueillant, sans jugement, avec bienveillance. En savoir plus ...


BIENVEILLANCE, COMPASSION

Elle augmente la bienveillance, la compassion envers soi et les autres et
contribue à renforcer la confiance. En savoir plus ...


GESTION IMPULSIONS ET STRESS

Permet de mieux gérer les impulsions, face à un environnement générateur de
stress.
En savoir plus ...

 


GALERIE PHOTOS





VIDÉO PRÉSENTATION



Bienvenue sur mon site internet, à votre service. Vous y découvrirez les divers
ateliers d'accompagnement que je propose en méditation de pleine conscience.

 

Vous pouvez bien entendu prendre un rendez-vous découverte avec moi, pour
découvrir la manière dont je peux vous accompagner, sur mesure. Belle
navigation.

 

Anne Bérard


TÉMOIGNAGES


 * Le programme de fitness mental m’a permis d’identifier que j’ai des saboteurs
   qui me montrent toujours le mauvais côté de chaque expérience. 
   J’ai également pu les classer selon leur niveau d’emprise sur moi et me
   rendre compte à présent très facilement lorsque les plus puissants se
   manifestent. 
   Le programme m’a également poussée à pratiquer très régulièrement le
   recentrage sur le corps, la respiration et la présence à l’instant présent ce
   qui me permet de me décoller du mental qui rumine les messages des saboteurs.
    
   Depuis je travaille régulièrement à solliciter mon sage intérieur le plus
   souvent possible pour me positionner dans un état d’esprit ouvert et
   constructif. Car le sage qui est en moi sait voir le positif de tout ce que
   je vis et me permet de trouver la vision juste à chaque situation.  
    
   Ce programme est une merveilleuse boîte à outils pour mieux comprendre
   comment notre cerveau nous joue des tours et y palier.
    
   C’est grâce à sa passion pour les autres et leurs bien être que Anne nous
   accompagne avec ferveur et enthousiasme tout au long de ce programme qu’elle
   pratique au quotidien. 
   Anne est toujours à l’écoute de nos besoins, de nos questions, de nos
   doutes. 
   Elle prend le temps nécessaire pour et avec chacun pour qu’il identifie
   comment progresser et puisse trouver la sérénité de la pleine conscience
   chaque jour.
    
   Charlotte
 * "Délicatesse, empathie, écoute, discernement et soutien : voilà les
   qualificatifs premiers et souverains de l'accompagnement en développement
   personnel de Anne.
    
   J'ai suivi, avec son accompagnement de coach en fitness mental, le programme
   de Shirzade Chamine. Durant 6 semaines, ce challenge intensif nous apporte
   tant sur la connaissance de nos mécanismes de sabotage que sur l'énergie
   positive et sage qui recèle en chacun de nous. Par ailleurs, j'ai adhéré au
   postcoaching de ce programme, sessions créées sur mesure par Anne. Un vrai
   bonheur, celui de poursuivre son cheminement dans un cadre bienveillant, avec
   ainsi la possibilité d'investiguer plus en profondeur les facettes de notre
   présence grâce aux pistes de réflexion de Anne.
    
   Enfin, afin de pouvoir accéder pleinement à son « plein-être », Anne propose
   des séances de méditation guidée, très complémentaires au programme de
   fitness mental. Sa grande pratique de la méditation et sa perpétuelle
   recherche d'une plus juste version de soi poussent Anne à se former de jour
   en jour, pour nous offrir un accompagnement et une ouverture sans cesse
   renouvelés, dans la sincérité de soi. La vérité de chacun est à porter de
   coeur, à condition d'être bien accompagné. Anne sera votre guide dans votre
   chemin d'être."
    
   Chloé

 * Les bienfaits de la méditation de pleine conscience ressentis par un jeune
   adulte de 20 ans, ayant suivi un programme de 8 semaines
   
   
   "Anne m’a apporté tout le long de son coaching un grand soutien notamment
   grâce à son calme et à sa présence. Cela m’a permis de me sentir aidé et
   compris.
   Elle m’a apporté avec précision une aide dans des situations qui peuvent être
   délicates. En effet, elle a su m’apporter pour chaque situation des outils
   qui étaient adaptés par rapport à mes défis et à mes problèmes.
   Son éclairage vis-à-vis de ma propre situation grâce à l’apport de son
   expérience a été enrichissant pour moi."
   
   Maxime

 * "Anne est une coach attentive, à l’écoute, très intuitive et généreuse. De
   manière douce et bienveillante, avec patience et perspicacité, elle sait
   choisir les bons mots pour permettre d’y voir plus clair en nous. Elle est
   également encourageante grâce à sa joie de vivre et sa positivité. Mais
   également très soutenante lors des périodes difficiles. Je lui suis, à titre
   personnel, très reconnaissante d’avoir senti que j’avais besoin d’aide et que
   j’étais prête sans le savoir à passer une étape, mais également de m’avoir
   conseillée et d’avoir su m’orienter sur de nouvelles pistes que je n’aurais
   pas pensé explorer. Un grand merci à elle."

 * “Grâce à son écoute attentive, à son attention bienveillante, de manière
   douce et respectueuse, Anne a su me guider pour explorer mes difficultés et
   trouver mes propres solutions. Je te remercie, Anne, car avec ton envie
   insatiable d’aider les autres à mieux se connaître, tu m’as permis de faire
   de belles découvertes qui me rendent la vie plus sereine et plus apaisée. “

 * “Anne est comme un refuge auprès duquel j’ai retrouvé pied. Grâce à son
   contact chaleureux, j’ai pu me confier en toute sécurité. Son écoute
   attentive m’a aidé à mettre le doigt sur l’essentiel pour moi et son
   enthousiasme m’a donné force et énergie.”

 * "Le programme de méditation de pleine conscience de 8 semaines pour les ados
   m’a permis de me recentrer sur moi même et d’apprendre a mieux me connaître.
   On se pose, on oublie tout , et il y a juste l’essentiel.
   
   Dans les séances de groupe, il y a une véritable osmose avec chacune des
   personnes présentes. Les retours des uns et des autres sur leurs sensations
   et la manière dont ils ont vécu la méditation sont intéressants car nous
   sommes tous différents.
   
   Anne est une personne qui a la joie de vivre, passionnée par ce qu’elle fait
   et sait nous mettre à l’aise pour une séance en toute sérénité. Une
   expérience qui nous procure un vrai bol d’air dans un monde où on oublie
   presque de prendre un peu de temps pour soi. Je recommande !"
   
   Augustin


 * Charlotte
 * Chloé
 * Maxime
 * Myriam
 * Marion M
 * Marion H
 * Augustin


CE QUI NOUS RELIE


Valider


A PROPOS

Mon activité située à l'Arbresle dans le Rhône consiste à accompagner le
méditant à prendre conscience de ses sensations corporelles, ses émotions, ses
pensées, grâce à la méditation de pleine conscience. En portant notre attention
sur notre souffle, nous asseyons un point d’ancrage qui nous permet d’observer
ce qui est là, ici et maintenant, que ce soit les sensations liées à nos 5 sens,
les émotions ou les pensées.

© Etre en méditation | Mentions légales | Politique de confidentialité | CGV



FAIRE UNE SÉANCE GRATUITE

Laissez-nous un message et vos coordonnées, nous vous contacterons rapidement.
Merci !

Qu'elle séance souhaitez-vous essayer ? Méditation de pleine conscience Coaching
J'accepte que ces données soient utilisées afin de traiter ma demande dans le
cadre de la relation qui découle de cette demande. En savoir plus
Valider Annuler


DEMANDE ENVOYÉE

Nous vous contacterons aussitôt que possible

Fermer