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SE SOIGNER PAR LES PLANTES: CHOISISSEZ LA BONNE FORMULE!

 * Phytothérapie

Publié le 26/07/2023 à 05h50 par  Frédérique Odasso - Lecture en 5 min

© Adobe-Stock

Cet article est paru dans le magazine Notre Temps Santé & Bien-Être - Découvrez
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Tisane, sirop, élixir, macérat, granules… Pour nous soigner et prendre soin de
notre santé, les plantes revêtent des formes diverses. Les explications de
Christine Cieur, docteure en pharmacie, pour nous y retrouver.


SOMMAIRE
 1. Dans l’armoire à pharmacie de la phytothérapie, il y a…
 2. Dans l’armoire à pharmacie de l'aromathérapie, il y a…
 3. Dans l’armoire à pharmacie de l'hydrolathérapie, il y a…
 4. Dans l’armoire à pharmacie de la gemmothérapie, il y a…
 5. Dans l’armoire à pharmacie des fleurs de Bach, il y a…
 6. Dans l’armoire à pharmacie de l'homéopathie, il y a…


DANS L’ARMOIRE À PHARMACIE DE LA PHYTOTHÉRAPIE, IL Y A…

 * Les formes liquides

Usage le plus courant, la tisane se prépare en fonction des parties utilisées de
la plante (fleurs, feuilles, tiges, fruits, graines, rameaux, racines…), selon
trois grandes modes de préparation: l'infusion ou la décoction avec de l'eau
frémissante ou bouillante, et de l'eau froide pour la macération. Différentes
solutions liquides recourent à la macération de plantes fraîches, soit dans des
préparations à base d'alcool, d'eau ou encore de glycérine comme la
teinture-mère, l'extrait de plante fraîche standardisé (EPS), ou encore la
suspension intégrale de plante fraîche (SIPF).

Le sirop est aussi une façon d'utiliser la phytothérapie sous forme
liquide, ainsi que le macérat huileux. Ce dernier qui s'utilise plutôt par voie
externe peut parfois s'inviter à table selon la plante, à l'image, par exemple,
de l'estragon dont le macérat agrémente la vinaigrette et aide à mieux digérer.

 * Les formes solides

À base de plantes séchées et broyées, les gélules peuvent être composées de
poudre totale de plante pure. Renfermant le totum, l'intégralité de la plante
avec l'équilibre de tous ses principes actifs, elle est utilisée dans le cadre
d'une action plus large, et avec souvent moins de risques d'effets secondaires.
Dans les gélules d'extrait sec de plante, certains composants de la plante sont
sélectionnés pour obtenir une action plus ciblée et concentrée. Poudre et
extrait sec existent aussi conditionnés en vrac.

 * Précautions d'emploi

La phytothérapie offre un champ d'action et de possibilités extrêmement large.
Mais certaines plantes présentent des risques d'interaction médicamenteuse,
d'autres sont contre-indiquées pour les femmes enceintes, allaitantes, les
jeunes enfants, les personnes à risque de certains cancers ou sous traitement…

Lire aussi> Phytothérapie: je cultive des plantes médicinales dans mon jardin 






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DANS L’ARMOIRE À PHARMACIE DE L'AROMATHÉRAPIE, IL Y A…

 * Les huiles essentielles
   

Utilisées en inhalation, en diffusion, en application cutanée ou dans certaines
situations par voie orale, elles vont avoir un effet plus puissant et immédiat
mais plus restrictif que la phytothérapie car elles n'utilisent pas tout le
totum de la plante.

 * Précautions d'emploi

Véritable forces de frappe thérapeutique, à condition de bien les utiliser,
elles doivent être toujours diluées dans du miel, de l'huile végétale, du gel
lavant… et ne sont pas à mettre entre toutes les mains car certaines peuvent se
révéler allergisantes, voire toxiques, comporter des risques d'interaction
médicamenteuse… En général, elles présentent les mêmes contre-indications que
les formes solides…

Lire aussi> L'aromathérapie, comment ça marche?


DANS L’ARMOIRE À PHARMACIE DE L'HYDROLATHÉRAPIE, IL Y A…

 * Les hydrolats

Version douce de l'aromathérapie, ils représentent un bon compromis pour les
personnes ne pouvant pas recourir aux huiles essentielles –femmes enceintes et
allaitantes, jeunes enfants… Ils s'utilisent par voie orale ou cutanée, selon
leurs propriétés thérapeutiques.

 * Précautions d'emploi

En raison de leur composition physicochimique, certains hydrolats précis peuvent
présenter un risque allergisant, d'interaction médicamenteuse… Ils sont donc
déconseillés aux femmes enceintes et allaitantes, aux personnes sous
traitements, sans supervision médicale…

Lire aussi> L'aromathérapie, qu'est-ce que c'est



DANS L’ARMOIRE À PHARMACIE DE LA GEMMOTHÉRAPIE, IL Y A…

 *  "Les macérats glycérinés"

S'utilisant principalement par voie orale et parfois cutanée, comme ils agissent
sur le terrain, ils sont extraordinaires pour agir en prévention et en
traitement de fond. Par exemple, l'airelle ou encore le pin à crochets sont
parfaitement indiqués pour accompagner la périménopause et le risque
d'ostéoporose.

 * Précautions d'emploi

Contrairement à la phytothérapie et l'aromathérapie, ils ne génèrent quasiment
pas d'effets secondaires, ni de contreindications. Cependant, ne les utilisez
pas au long cours sans avis d'un professionnel. De plus, comme il y a tout de
même un peu d'alcool, la gemmothérapie peut ne pas convenir aux personnes ne
consommant pas d'alcool. Certains laboratoires proposent désormais des formules
sans alcool pour quelques bourgeons.

Lire aussi> Gemmothérapie: les superpouvoirs des bourgeons 




DANS L’ARMOIRE À PHARMACIE DES FLEURS DE BACH, IL Y A…

 * Les élixirs floraux

S'ils n'ont pas la prétention de traiter une arthrose, comme ils agissent sur
l'équilibre émotionnel de l'individu, ils constituent un outil complémentaire
fabuleux. Par exemple, le marronnier blanc permet de calmer un mental agité et
les pensées envahissantes et l'étoile de Bethleem va travailler sur la tristesse
et la sidération liées à un deuil…

 * Précautions d'emploi

Sans impact au plan physique, elle est compatible avec tous les traitements, y
compris ceux de maladies comme les cancers. Il n'y a donc pas de
contreindications sauf pour les gens ne pouvant pas prendre d'alcool. Certains
laboratoires proposent désormais des fleurs de Bach sans alcool.

Lire aussi> Les fleurs de Bach, c'est quoi?


DANS L’ARMOIRE À PHARMACIE DE L'HOMÉOPATHIE, IL Y A…

 * Les granules et les globules

Fabriqués à partir de teintures-mères extrêmement diluées, les médicaments
homéopathiques se laissent fondre sous la langue ou sont dilués dans l'eau. Il
existe aussi des préparations pour une utilisation cutanée.

 * Précautions d'emploi

Comme elle n'est pas toxique en termes de principes actifs, l'homéopathie ne
présente aucune contre-indication et s'inscrit parfaitement dans la prise en
charge de la femme enceinte et allaitante, du nouveau-né, de la personne en
soins de support, sous traitement. Cela ne l'empêche pas d'avoir certains effets
secondaires lorsque l'usage n'est pas adapté. Ainsi le drosera qui soigne la
toux sèche, peut avoir l'effet inverse d'entretenir cette toux lorsqu'il est
pris trop longtemps.


Christine Cieur, docteure en pharmacie est l'auteure de Soigner les troubles
digestifs; Apprivoiser le stress et l'anxiété; Prévenir et soigner les maux de
l'hiver (Collection SantéNatur, éditions Terre Vivante).


Retrouvez notre hors-série Se soigner par les plantes, en kiosque actuellement
avec 54 fiches pour soigner les maux du quotidien.

 * Médecines douces: 6 façons de se soigner par les plantes

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