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Baixe o material e conheça práticas simples que trazem mais satisfação e bem-estar no cuidado com a saúde mental 7 min de leitura EMOÇÕES 7 ESTRATÉGIAS PARA MELHORAR A ANSIEDADE SEM REMÉDIOS Os sintomas da ansiedade podem ser debilitantes e causar impactos profundos na vida de quem sofre com eles. Neste artigo, a Dra. Fabiana Antunes, especialista em Medicina Integrativa, explica estratégias que podem contribuir para o bem-estar e melhorar a ansiedade sem o uso de medicação. 6 min de leitura redes sociais SIGA A VIDA SIMPLES ASSINE NOSSA NEWSLETTER Cadastre-se para receber a nossa seleção de conteúdo para uma vida mais simples. Newsletter Vida Simples Enviamos toda quarta-feira de manhã uma seleção com os melhores conteúdos publicados no portal Vida Simples diretamente por e-mail. Simplesmente Vida Receba aos domingos uma carta da nossa CEO, Luciana Pianaro, com inspirações para a sua vida e conteúdos da Vida Simples especialmente selecionados para você. 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Também nos permite vivenciar relacionamentos saudáveis, além de estabelecer acordos e limites respeitosos nas relações. 5 min de leitura * EMOÇÕES 12 PASSOS PARA O AUTOCONHECIMENTO Olhar para dentro e enxergar nossas imperfeições como parte do caminho é necessário para nos conhecermos e encontrarmos o que é essencial 11 min de leitura * SUSTENTABILIDADE CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DOS MOMENTOS DE SILÊNCIO NO SEU DIA O silêncio profundo nos traz cura e aprendizado. O que poucos sabem é que pode ser tão benéfico quanto relaxar ou apreciar uma música. Aprenda como praticá-lo no dia a dia. 5 min de leitura * EMOÇÕES SAIBA COMO O AUTOCONHECIMENTO LEVA À FELICIDADE A felicidade não é uma decisão; é preciso fazer um mergulho interior e escolher olhar as circunstâncias da vida com positividade 6 min de leitura * CARREIRA E NEGÓCIOS RETIROS PELO BRASIL: OPÇÕES DE DESCANSO E AUTOCONHECIMENTO Retiros são espaços ideais para reflexão, autoconhecimento e para colocar as ideias em lugar. 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