studio53-athens.gr Open in urlscan Pro
51.210.62.153  Public Scan

Form analysis
1 forms found in the DOM

POST php/contacts.php

<form method="post" action="php/contacts.php" class="d-bg-c contact-form">
  <input type="text" name="contact-name" class="contact-form-line" placeholder="Name">
  <input type="text" name="contact-email" class="contact-form-line" placeholder="E-mail">
  <input type="text" name="contact-website" class="contact-form-line" placeholder="Website">
  <textarea name="contact-message" class="contact-form-area" placeholder="Message"></textarea>
  <input type="submit" value="Send" class="form-send button-2 bold d-text-c d-text-c-h">
</form>

Text Content

Choose site color
 * 
 * 
 * 
 * 
 * 

--------------------------------------------------------------------------------

Choose your color skin

Light Dark

--------------------------------------------------------------------------------

Choose your layout style

Wide Boxed

--------------------------------------------------------------------------------

Patterns for boxed version

 * 
 * 
 * 
 * 
 * 

--------------------------------------------------------------------------------

Images for boxed version

 * 
 * 
 * 
 * 
 * 

 * +30 213 033 5867
 * Δευτέρα - Παρασκευή 08:00 - 13:00 18:00 - 22:00 | Σάββατο 09:00 - 13:00
 * Studio 53 Policy & Terms


Menu
 * ΑΡΧΙΚΗ
 * ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
 * ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ
 * ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
   
 * ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

 * 
 * 


 * STUDIO 53-ATHENS
   HEALTH AND FITNESS CENTER
   
   
   DON'T QUIT - GET FIT
   
   


 * BOUTIQUE PILATES STUDIO
   PILATES EQUIPMENT
   
   
   UNLEASH YOUR FEARS, FREE YOUR MIND, FEEL YOUR BODY


 * DISCOVER THE HIDDEN ALTER EGO
   OF YOUR BODY!!!
   
   
   UNLEASH YOUR FEARS, FREE YOUR MIND, FEEL YOUR BODY


 * DISCOVER THE HIDDEN ALTER EGO
   OF YOUR BODY!!!
   
   
   UNLEASH YOUR FEARS, FREE YOUR MIND, FEEL YOUR BODY

   

 * 
 * 
 * 
 * 

ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ

 

Η φυσική κατάσταση δεν είναι μόνο να δείχνεις καλά, έχει να κάνει με το να
νιώθεις καλά. Έχει να κάνει με τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής σου υγείας
και την ισορροπία στη ζωή σου.

ΕΠΙΣΤΗΜΗ

 

Η επιστήμη πίσω από τη γυμναστική είναι απλή: η συνεπής άσκηση και μια
ισορροπημένη διατροφή οδηγούν σε βελτιωμένη φυσική απόδοση, αυξημένη ενέργεια
και ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα.

ΣΥΝΔΡΟΜΕΣ

 

Με τις ευέλικτες επιλογές συνδρομής μας, μπορείτε να επιλέξετε το πρόγραμμα που
λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Από μερικές συνεδρίες το μήνα έως απεριόριστα μίνι
ομαδικά μαθήματα, έχουμε ένα πακέτο που ταιριάζει στις ανάγκες σας.





ΓΙΑΤΙ ΕΜΑΣ

 

Συνδεθείτε με άτομα που μοιράζονται το πάθος σας για τη γυμναστική και την
ευεξία. Τα μίνι ομαδικά μας μαθήματα ή οι ατομικές συνεδρίες προπόνησης θα σας
βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους φυσικής κατάστασης σας σε ένα υποστηρικτικό
και ενθαρρυντικό περιβάλλον.




STUDIO 53 ATHENS

Πίσω από το Καλλιμάρμαρο, σ΄ ένα χώρο 200 τμ., ξεκίνησε να χτιστεί το όνειρο
ζωής ενός ανθρώπου
που το μόνο που τον ενδιέφερε ήταν να μάθει στον κόσμο να αγαπάει την
γυμναστική.

GET FIT - DON'T QUIT

Η άσκηση είναι υγεία και είναι δικαίωμα όλων. Στηρίζουμε και υποστηρίζουμε με τα
προγράμματά μας και τις υπηρεσίες μας κάθε ανάγκη ανεξαρτήτου φύλου και ηλικίας.


ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

 * Personal training one to one
 * Personal on demand
 * Semi (2-4p)
 * Mini Group Training (4-7p)
 * Yoga
 * Studio Pilates
 * Pilates (mat - equipment)
 * Pilates Reformer
 * Aerial Pilates
 * Prenatal & Postnatal programs
 * Young Athletes
 * Tρίτη Ηλικία
 * Special cases (μυοσκελετικές, μεταβολικές και παθολογικές καταστάσεις)
 * Functional training (λειτουργική προπόνηση)
 * Cross training
 * Cycling




ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ      


ΓΙΑΤΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΟΛΩΝ!!!!

ΚΑΛΕΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ 213 033 5867


ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ

Ο browser σας δεν υποστιρίζει iframes.


ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ

Ο browser σας δεν υποστιρίζει iframes.


ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ

Ο browser σας δεν υποστιρίζει iframes.

 * Πολύ όμορφος, καθαρός και περιποιημένος χώρος. Η ιδιοκτήτρια,η Ειρήνη αγαπάει
   πολύ αυτό που κάνει και την αγάπη της αυτή και την ενέργεια της τη μεταδίδει
   και στους ασκούμενους. Κάθε μάθημα, λόγω της μεγάλης ποικιλίας των ασκήσεων,
   είναι και μια ξεχωριστή εμπειρία!! Ότι καλύτερο αν θέλει κάποιος να κάνει
   σωστή γυμναστική!!
   
   SISSY KARKALETSIFACEBOOK

 * I have been going to Studio53 since 2016. Best choice if you want to train in
   small groups. There is a big variety of different kinds of training programs.
   The staff is very friendly and qualified with a University degree. Very very
   very clean space!
   
   GERASIMOS VARDGOOGLE MY BUSINESS

 * Δεν είναι απλά ένα γυμναστήριο είναι ένας πανέμορφος χώρος στη γραφική
   γειτονιά του Μετς, υποδειγματικά καθαρό με προγράμματα άσκησης εξειδικευμένα
   και εξατομικευμένα που προάγουν την υγεία του ατόμου βλέποντας τον άνθρωπο
   συνολικα με τις προσωπικές του ανάγκες. Μακάρι όλοι οι επαγγελματίες να είχαν
   τέτοια συνείδηση και αγάπη για τη δουλειά τους... Συγχαρητήρια
   
   ΝΙΚΗ ΓΙΑΤΣΙΟΥGOOGLE MY BUSINESS

 * Ποικιλία προγραμμάτων σε μικρά groups (έως 6-7 άτομα) για όλα τα επίπεδα και
   για όλα τα γούστα. Καθαροί χώροι. Σύγχρονος εξοπλισμός. Η Ειρήνη με την
   ενέργειά της, τη γνώση της και την αγάπη της για την γυμναστική είναι από
   μόνη της κίνητρο να θέλω να γίνομαι κάθε μέρα όλο και καλύτερη! Το Studio53
   κατάφερε να με κάνει να ανυπομονώ για την επόμενη προπόνηση και να ξυπνάω
   ακόμα και Σάββατο πρωί γι' αυτή!!!
   
   ΙΩΑΝΝΑ ΜΠΡΟΥΜΟΥGOOGLE MY BUSINESS

 * Το πιο καθαρό γυμναστήριο ever. Η Ειρήνη χρόνια ΚΦΑ με γνώση απίστευτη μπορεί
   να γυμνάσει από μικρό παιδί μέχρι γιαγιά 100 χρόνων. Ένας χώρος πολύ φιλικός
   προσιτός και οικογενειακός. Αν θες ποιότητα επιστήμη και γνώση τότε μην το
   σκέφτεσαι…..
   
   MANOS LIVANIOSGOOGLE MY BUSINESS

 * 
 * 
 * 
 * 
 * 


ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Tα τμήματά μας είναι ολιγομελή.
Εφαρμόζουμε ποικιλία ασκήσεων που μετατρέπουν την άσκηση σε παιχνίδι.

PILATES MAT/ REFORMER

Μαθήματα Pilates Mat και Reformer για ενίσχυση της δύναμης και της ευελιξίας,
βελτιώνοντας παράλληλα τη στάση του σώματος.

YOGA

Βρείτε την ισορροπία και τη δύναμή σας με τα μαθήματα Hatha Yoga. Μια
αναζωογονητική προπόνηση για το μυαλό και το σώμα.

FUNCTIONAL TRAINING

To Functional Training είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που στοχεύει τόσο στην
βελτίωση της απόδοσης, όσο και στην ελαχιστοποίηση των τραυματισμών.

CYCLING

Indoor Cycling για μια έντονη προπόνηση η οποία είναι ιδανική για κάθε επίπεδο
φυσικής κατάστασης.

AERIAL PILATES

Το Aerial Pilates γυμνάζει όλο μας το σώμα. Με τη χρήση των ειδικών πανιών
ενσωματώνει το στοιχείο της αιώρησης και της διασκέδασης σε ένα διαφορετικό
τρόπο εκγύμνασης για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα.


PERSONAL TRAINING:

 * Επαγγελματικη Προσεγγιση
 * Προσωποποιημενες Υπηρεσιες
 * Συστημα Ενδυναμωσης
 * Ευελικτο Προγραμμα

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ - 213 033 5867



ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ

Οι καθηγητές μας είναι όλοι επαγγελματίες στο τομέα τους, με γνώση και εμπειρία
ετών!!!

FITNESS

ΕΙΡΗΝΗ ΤΟΥΠΟΓΙΑΝΝΗ

 * Cross Training
 * Functional Training
 * Pilates

ΕΙΡΗΝΗ ΤΟΥΠΟΓΙΑΝΝΗ

Γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Ηράκλειο Κρήτης. Είχε τόση αγάπη για τη γυμναστική
που έδωσε 3 φορές πανελλήνιες και το Σεπτέμβρη του 1994 εισήχθη στο Τμήμα
Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης.
Το 1995 αποφοίτησε απο την ιδιωτική σχολή GRAFTS (aerobic & fitness) ως personal
trainer και aerobic instructor. Tο Σεπτέμβρη του 1998 αποφοίτησε απο το
Τ.Ε.Φ.Α.Α με βαθμό "λίαν καλώς" με τρεις ειδικότητες, κολύμβηση, βάρη, Water
Polo και μια εργασία απαραίτητη προϋπόθεση για την εισαγωγή της στο μεταπτυχιακό
τμήμα στον τομέα της προπονητικής.

 *   
 *   



ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ      


ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΓΝΩΡΙΣΤΟΥΜΕ ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ ΤΩΡΑ!



ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Προγράμματα για όλες τις ανάγκες
και όλες τις ηλικίες.


ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ!



ΠΟΛΛΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

ΟΛΙΓΟΜΕΛΗ ΤΜΗΜΑΤΑ

ΕΜΠΕΙΡΟΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ

ΣΥΝΘΕΤΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ


ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

Στο χώρο μας θα βρείτε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει. Μέσα απο ένα ποικίλο
φάσμα υπηρεσιών, θα βρείτε το πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας, τα
θέλω σας αλλά και τις οικονομικές σας δυνατότητες.


PERSONAL TRAINING / ON DEMAND

Personal one to one: ατομικές συνεδρίες προσαρμοσμένες στους συγκεκριμένους
στόχους και τις ανάγκες της φυσικής σας κατάστασης.

Personal on demand: η απόλυτη ευελιξία για τη φυσική σας κατάσταση, επιτρέποντας
σας να προπονηθείτε με την άνεσή σας, οπουδήποτε και οποτεδήποτε θέλετε.


STUDIO PILATES (6-8 PERSONS)

To Studio Pilates είναι πλήρως εξοπλισμένο με τα τελευταία μηχανήματα, όπως
Reformer, Wundachair, Springboard και άλλα. Αυτός ο σύγχρονος χώρος σας
προσκαλεί να βελτιώσετε την ευεξία σας και να ενισχύσετε το σώμα και το πνεύμα
σας μέσα από την τέχνη του Pilates.


SMALL GROUP TRAINING (4-7 PERSONS)

Ολιγομελή τμήματα (4-7 ατόμων) τα οποία είναι ιδανικά για όσους θέλουν να
αυξήσουν στο μέγιστο την απόδοση τους και να έχουν στοχευμένα αποτελέσματα, ενώ
απολαμβάνουν παράλληλα την ανεβασμένη ενέργεια που προσφέρει η ομαδική
προπόνηση.


ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ

Τα άτομα σε αυτή την ηλικιακή κατηγορία πρέπει να γυμνάζονται γιατί πάνω από όλα
πρέπει να παραμείνουν λειτουργικά, δηλαδή ενεργοί ενήλικες που μπορούν και είναι
σε θέση πάνω από όλα να αυτοεξυπηρετούνται και κατά δεύτερον να διατηρούν τη
σωματική τους κατάσταση καλή προλαμβάνοντας αρνητικούς παράγοντες που επιφέρει η
γήρανση. Άσκηση για υγεία σωματική και ψυχολογική!!!


SEMI GROUP PERSONAL TRAINING

Ομαδικές προπονήσεις με λίγα άτομα (από 2 έως 4 μέγιστο), δίνοντας μια
εναλλακτική λύση προπόνησης και παρέχοντας εξατομικευμένη προσοχή και κίνητρο
για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης σε ένα
υποστηρικτικό ομαδικό περιβάλλον.


YOUNG ATHLETES

Λειτουργική προπόνηση για παιδιά όλων των ηλικιακών κατηγοριών καθώς και
προπόνηση ΦΚ για μικρούς και έφηβους αθλητές. Δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στην
αρμονική ανάπτυξη των παιδιών και ο στόχος μας είναι να περάσουμε στα παιδιά την
συνήθεια της συστηματικής προπόνησης. Είτε για λόγους υγείας, είτε για την
αθλητική τους απόδοση.


ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Προγράμματα αποκατάστασης στο στάδιο 3. Μετά την διάγνωση από το γιατρό, την
αποκατάσταση με φυσικά μέσα και κινησιοθεραπεία από το φυσικοθεραπευτή, το τρίτο
στάδιο αποκατάστασης μετά από τραυματισμό, αφορά την ενδυνάμωση της
τραυματισμένης περιοχής, και προσομοίωσης στην κατάσταση της δραστηριότητας προ
τραυματισμό.


PRENATAL/POSTNATAL

Προγράμματα για την μέλλουσα μητέρα, προετοιμασίας, ενδυνάμωσης για τον τοκετό,
βελτίωση και διατήρηση μιας καλής φυσικής κατάστασης πριν από τον τοκετό.
Έρευνες έχουν δείξει πως ότι οφέλη έχει η μητέρα από την άσκηση, αντίστοιχα και
στο έμβρυο. Και μετά τον τοκετό η άσκηση βοηθάει στην απώλεια των κιλών και την
ενδυνάμωση του σώματος.


NUTRITION

«Είμαστε ότι τρώμε», βασική αρχή η οποία βρίσκει εφαρμογή στην σημερινή εποχή.
Όταν η άσκηση συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή τότε τα αποτελέσματα
επιτυγχάνονται ευκολότερα είναι γρηγορότερα. Διατροφικά μυστικά και συμβουλές
που επιφέρουν το καλύτερο αποτέλεσμα εύκολα, έξυπνα και υγιεινά.

Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΜΑΣ

Kατεβάστε την εφαρμογή μας από το App Store ή το Google Play και κάντε κράτηση
στα μαθήματα σας online. Ανυπομονούμε να σας δούμε σύντομα στο στούντιο μας!



ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

 * studio53athens@gmail.com
 * +30 213 033 5867

Ελάτε να σας ξεναγήσουμε στο χώρο μας
θα μας βρείτε πίσω από το Καλλιμάρμαρο, Αρχιμήδους 53, Μετς.





© Copyright 2014. All rights reserved.

 *   
 * 
   
 *   
 * 
 *