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27.09.2023 (Update: 15.05.2024)
3 Minuten

Alexandra Latour

Medical- und Cannabisexpertin

Inhaltsverzeichnis

Durchführung der Studie
Unterscheidung aerobe und anaerobe Leistung
Ergebnisse der Studie
Quellen und Studien
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NEUES AUS DER FORSCHUNG: EFFEKTE VON CBD AUF DIE KÖRPERLICHE FITNESS

Ein Forschungsteam der University of Northern Colorado hat jetzt die Ergebnisse
einer Studie veröffentlicht. In dieser wurde an Erwachsenen untersucht, welche
möglichen Effekte die orale Verabreichung von Cannabidiol (CBD) auf die
körperliche Fitness haben könnte.

Die Effekte von Cannabidiol (CBD) auf die Fitness, die körperliche Aktivität,
das kognitive und psychologische Wohlbefinden und die Konzentration des
C-reaktiven Proteins (CRP), ein wichtiger Marker für Entzündungen im Körper,
sind noch nicht ausreichend erforscht. CBD werden jedoch potenzielle
ausgleichende Effekte nachgesagt, die in der folgenden Studie untersucht wurden.


CBD & FITNESS: DURCHFÜHRUNG DER STUDIE

Ziel der Studie war es, den Einfluss einer achtwöchigen Einnahme von CBD auf die
zuvor genannten Parameter zu untersuchen.[1] Es nahmen 48 gesunde Personen im
Alter von 18 bis 50 Jahren teil, die nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen
eingeteilt wurden. 23 Teilnehmer erhielten täglich eine Kapsel mit 50 Milligramm
CBD. Hingegen nahmen die restlichen 25 Teilnehmer eine Kapsel mit mittelkettigen
Triglyceriden (MCT) ohne CBD ein.

Während der Studie wurden die Teilnehmer mehrmals auf ihre körperliche Fitness
untersucht. Zudem erhielten sie tragbare Aktivitätsmessgeräte (Fitbits), um die
körperliche Aktivität zu messen. Auch wurde der Spitzenwert für die
Sauerstoffaufnahme in relativen Werten berechnet, um die aerobe Fitness zu
bewerten und den Einfluss von CBD Öl im Sport zu untersuchen.




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AEROBE UND ANAEROBE LEISTUNG: EINE UNTERSCHEIDUNG

Die Unterscheidung zwischen aerobem und anaerobem Training ist ein wesentlicher
Bestandteil jeder Sport- und Fitnessroutine:

 * Aerobe Leistung: Aerobe Aktivitäten sind solche, die eine längere,
   gleichmäßige Energieproduktion erfordern, wie zum Beispiel beim Laufen oder
   Joggen. Der Begriff "aerob" bedeutet wörtlich "mit Sauerstoff". Das bedeutet,
   dass bei aeroben Prozessen Sauerstoff verwendet wird, um Energie aus den in
   den Muskeln gespeicherten Nährstoffen zu gewinnen. Da der Körper bei aerobem
   Training nur eine geringe Menge Laktat produziert, ermüden die Muskeln nicht
   so schnell.
 * Anaerobe Leistung: Im Gegensatz dazu sind anaerobe Aktivitäten kurz, intensiv
   und erfordern eine schnelle Energiebereitstellung, die ohne ausreichende
   Sauerstoffzufuhr auskommt. "Anaerob" bedeutet "ohne Sauerstoff". Das heißt,
   dass bei diesen Aktivitäten, wie zum Beispiel Sprinten oder Gewichtheben, die
   Energie aus den gespeicherten Kohlenhydraten im Muskel gewonnen wird.


ERGEBNISSE DER STUDIE

Die Mittelwerte für Alter, Größe und Gewicht der Teilnehmer betrugen 25 Jahre,
171 cm bzw. 73 kg. Hinsichtlich der Körperzusammensetzung, der aeroben Fitness,
der Muskelkraft, der körperlichen Aktivität, der kognitiven Gesundheit, des
psychologischen Wohlbefindens oder der serologischen Ruhe-CRP-Konzentrationen
wurden keine signifikanten Unterschiede zwischen der CBD- und der MCT- Gruppe
festgestellt.

> „CBD scheint jedoch dazu beizutragen, die anaerobe Fitness im Laufe der Zeit
> konstant zu halten“, so die Forscher.

In der MCT-Gruppe wurde ein Rückgang der mittleren Spitzenleistung und der
relativen Spitzenleistung im Vergleich zur CBD-Gruppe beobachtet. So
schlussfolgerten die Forscher, dass die Ergebnisse darauf hindeuten können, dass
eine achtwöchige Supplementierung mit CBD Öl eine Verschlechterung der anaeroben
Fitness im Laufe der Zeit verhindern könnte.

Quellen und Studien

[1] Flores VA, Kisiolek JN, Ramani A et. al, Effects of Oral Cannabidiol on
Health and Fitness in Healthy Adults: An 8-Week Randomized Trial. Nutrients.
2023 Jun 7;15(12):2664, Download vom 11.09.2023 von [Quelle]

 * Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen

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