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LE PILATES FUSION REJOINT L'ABONNEMENT LIVE

1 séance par semaine

Découvrir
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TONIFIE TA SILHOUETTE

et sculpte ton corps

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SOULAGE TON DOS

et libère tes tensions

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RENFORCE TON CORPS

avec les cours en live

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LE MOUVEMENT SUR-MESURE

Parce que bouger régulièrement est un besoin vital, faisons en sorte que cela
devienne aussi un plaisir.

Audrey


CE QUE JE VOUS PROPOSE


LES PROGRAMMES

Envie d’un programme avec un objectif bien précis ? Des séances complètes, une
pratique sur mesure avec toujours la possibilité de pratiquer où et quand vous
souhaitez, la liberté totale de bouger…

découvrir


LES COURS EN LIVE

Besoin de se motiver régulièrement en live ? Retrouvons-nous une fois par
semaine pour une séance de 45 min en direct, idéal pour garder le rythme tous
ensemble ! Tous les replay à dispo.

découvrir


LES PILATIES CHALLENGES

Découvrons l’univers du Pilates via des mini-séances de 15 min gratuites, à
effectuer régulièrement pour sentir son corps se réveiller ! Choisis ton
challenge en fonction de ton objectif et lance toi…

découvrir


DIAGNOSTIC

Quel Pilaties Challenge est fait pour moi ?

commencer


LES PROGRAMMES


DU MOUVEMENT ADAPTÉ LORS DE SÉANCES DE PILATES COMPLÈTES


BOUGE TON CORPS


SILHOUETTE TONIQUE

Un programme complet de 12 séances de 40 min pour tonifier, renforcer et
raffermir sa silhouette tout en respectant son corps. Un savant mélange de
méthode Pilates, renforcement musculaire et gym hypopressive pour une efficacité
maximale.

en savoir plus


STOP AU MAL DE DOS

12 semaines pour apprendre les bases de la méthode Pilates réadaptée aux
personnes souffrant de problèmes de dos. Le programme inclut 12 cours de 30
minutes avec une progression constante et adaptée.

en savoir plus


MOBILITÉ & SILHOUETTE

Un programme hyper complet de 10 séances de 40/45 min qui explore chaque partie
du corps avec précision et progression. Plusieurs techniques très
complémentaires pour stimuler le corps de façon complète.

en savoir plus


DU MOUVEMENT RÉGULIER


LES COURS EN LIVE DEPUIS VOTRE DOMICILE

Pilates City

Et si nous nous retrouvions 4 fois par mois pour un cours de Pilates en live
depuis la maison ?

Un moment privilégié où vous pourriez poser vos questions, échanger en direct,
proposer vous-même des thématiques de cours dont avez envie et tout simplement
se rencontrer…

En plus, en tant que membre de la communauté SuperPilaties, bénéficier du
programme de fidélité et recevez des cadeaux tout au long de l’année 🎁

démarrer un essai d'un mois
découvrir pilates city


Enseigner l’art de bouger avec passion, utiliser et mélanger le plus de méthode
possibles pour faire vivre le corps : Du Pilates, du renforcement musculaire, de
la gym hypopressive… toutes ces techniques sont utilisées par une véritable pro
pour vous faire bouger du mieux possible !


PÉDAGOGIE

La méthode Pilates est une méthode assez précise et requiert une bonne
connaissance de son corps. Ce qui n’est pas forcément le cas de tout le monde…
C’est pour cela nous essayons de rendre accessible nos séances via des consignes
précises et nombreuses, à l’oral ou à l’écrit (dans le programme “bouge ton
corps” notamment). Nos séances sont également évolutives afin que chaque
personne puisse respecter son propre rythme. Nous mettons aussi un point
d’honneur à répondre à chaque question rapidement pour qu’un véritable échange
puisse se faire entre “prof et élève”.


PROFESSIONNALISME

Nos séances de Pilates sont construites par un professionnel à double
compétences, à la fois diplômé en kinésithérapie mais aussi en sport avec un
brevet d’état d’éducateur sportif. Audrey a également été formée en méthode
Pilates par deux formations différentes (leaderfit et kinesport) pour étayer sa
pratique. Elle donne des cours de Pilates adaptés à ses patients depuis plus de
10 ans en cabinet. Bref, le fond de ce projet repose sur des connaissances
solides.


FUN

Parce que bon, nous n’avons pas inventé le vaccin contre la covid… Ça reste de
la gym donc on se détend !


ANNE-CLAIRE

Je voulais te dire merci! J’ai suivi le 7e cours du confinement ce matin, et
j’ai ADORE. En Belgique, on reste confiné. J’ai découvert le pilates il y a 7
ans, et cela a considérablement amélioré mon dos (fragile suite à fracture, il y
a 30 ans). J’adore cette pratique et j’adore ta méthode. C’est bon pour le corps
et l’esprit et 1/2h de pratique c’est top. En plus, tu fais ça très bien.


KINÉ & COACH PILATES


UNE COACH CERTIFIÉE

et expérimentée

Passionnée de sport depuis son plus jeune âge, Audrey devient d’abord éducatrice
sportive en 2003, titulaire du BEES « métiers de la forme », elle enseigne en
salle de fitness tous les cours proposés. Le gros volume de sport l’a fait se
questionner sur comment respecter son corps lors de la pratique sportive ?
Comment ne pas se blesser ?



Elle reprend ensuite des études et devient Masseur-Kinesithérapeuthe D.E. en
2007. Mais la remise en forme n’est jamais très loin, elle se forme également
immédiatement à la méthode Pilates. Elle peut donc s’en servir dans ses prises
en charge de patients dans le but de soulager leur mal de dos…

Parlons


PILATES


UNE NOUVELLE ANNÉE SOUS LE SIGNE DU PILATES

par Audrey | Jan 5, 2022 | Pilates

Tout d’abord, je te souhaite une excellente année 2022 ! Même s’il est vrai que
le climat en ce moment n’est pas ultra propice aux projets (tout dépend en
permanence d’un test PCR) j’ai tout de même envie de te souhaiter un maximum de
rire et de joie et évidemment le...


LA BONNE POSTURE, C’EST QUOI ?

par Audrey | Nov 14, 2021 | Maux de dos, Posture

La posture et sa définition La posture, c'est un vaste sujet ! Bonne ou
mauvaise, jolie ou pas terrible, cette histoire posturale fait parler !
Formellement la définition de la posture d'un point de vue anatomique c'est la
position corporelle dans l'espace. On va...


BIEN DANS SON CORPS, BIEN DANS SA TENUE DE SPORT !

par Audrey | Oct 23, 2021 | Pilates

“L’habit ne fait pas le moine” certes, mais quand même il y contribue toujours
un peu… Lors de sa séance de sport, il est très important de pouvoir se sentir
libre de ses mouvements, que ça soit en Pilates, en yoga, en running ou autre,
le confort est primordial....

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LA PRESSE


ON PARLE DE

ePilates




Les cours en ligne de Pilates qui te connectent à ton bien-être. Audrey, coach
et kiné, enseigne la méthode Pilates pour renforcer, relaxer et soulager par le
mouvement.

Nos cours

NOS PROGRAMMES

COURS EN LIVE

PILATIES CHALLENGE

Contact

contact@e-pilates.fr

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internet, PageLife et ses partenaires, et j’accepte le transfert de mes données
personnelles en dehors de l’Union européenne dans les conditions mentionnées
ci-dessous. Je suis informé(e) de mon droit de retirer ce consentement à tout
moment. »

En cochant la case, vous acceptez que le présent site internet affiche un petit
pop-up comme celui-ci :

Ce pop-up a uniquement pour but de montrer aux autres visiteurs que le présent
site est actif et de les rassurer.



• PageLife, logiciel de preuve sociale par l'entreprise RC Software basée en
France (site internet : https://www.pagelifemarketing.com) ;

• Les finalités du traitement des données à caractère personnel sont la
réalisation par PageLife d’une « preuve sociale » de l’activité du présent site
en utilisant les informations du visiteur ci-après : Prénom, Région, Pays,
inscription sur le présent site. Le Nom, la Ville et le Département ne sont pas
utilisés. Ces données sont destinées à permettre l’apparition de pop-ups
quelques minutes à quelques heures après cet événement sur le présent site,
l’objectif étant de montrer aux autres visiteurs que le site est actif et
remporte un certain succès ;

• les informations communiquées dans ces pop-ups sont du type : 'Jean, FRA,
vient de s’inscrire sur le présent site, il y a 2 heures';

• les catégories de données à caractère personnel recueillies auprès de tiers à
partir des données communiquées à PageLife par le présent site sont la
géolocalisation du visiteur (région et pays) réalisée à partir de son adresse IP
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contrôle (CNIL, en France);

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contractuel et ne conditionne pas conclusion d'un contrat, la conséquence de la
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à la licéité du traitement fondé sur le consentement effectué avant ce retrait,
étant précisé que le présent site s’engage à en informer aussitôt PageLife si
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