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2022.03.03 2022.02.18
* 目次
1. コロナウイルスワクチン3回目大丈夫！？
1. 3回目はなぜ種類を変えて打つ？
2. 3回目接種の副作用について
2. 円形脱毛症はどのくらいで治る？
3. ちょっと待った！cx-5 cx-8今購入して大丈夫？
1. cx5 cx8は今が買い？
2. 7世代と6世代の違いは？
3. 何を基準に車を選ぶかによって一概には言えない
4. 所詮MAZDA？いやすごいぞMAZDA
1. 今現在のMAZDAの進化の認知度が低い
2. MAZDAって不具合が多いでしょ？
3. MAZDA地獄って何？
4. 昔のMAZDAのブランド力
5. 実際に購入してどうなの？
5. コロナウイルスワクチンの副作用は？
6. 実際に経験したコロナウイルス！！風邪と同じ？
7. コロナウイルス市販の検査キット実際に使った精度はどうなの？
8. cx-30のオススメポイント！
1. MAZDA cx-30の買ってよかったオススメポイント内装編
9. コロナウイルスはただの風邪？
10. アトピー性皮膚炎、肌荒れを改善するサプリメント！
1. 亜鉛不足は危ない？
コロナウイルスワクチン3回目大丈夫！？
こんにちわ！
皆さんコロナウイルスワクチン3回目は打たれますか？
今、3回目接種後に死亡するなど3回目のワクチンでも言われていますが、実際のところどうでしょうか？
3回目接種の気になることについて、話していきます！
コロナウイルスワクチンの1.2回の副作用についてはこちらに書いています。
3回目はなぜ種類を変えて打つ？
今まではワクチンは同じものを2回接種してきましたが、なぜ今回は違う種類を打つ事になったのでしょうか？
例→ ファイザー×2 モデルナ×1
例2→ モデルナ×2 ファイザー×1
このように打つ事によって、これまで以上に免疫を高めると言われています。1.2回の接種にブーストをかけるみたいな感じですね。
3回目接種の副作用について
ですが、気になるのは副作用ですよね。
違うものを接種する、免疫をこれまで常に強めるとなればそれなりに副作用が強い可能性があります。
引用元Twitter
やはり、副作用はマシになるどころか3回目が辛い、などと数々の方が言われています。
ですが、副作用にはバラつきあるみたいですね。
中には腕の筋肉痛のみで、それ以外はなし、など
微熱＋腕の痛み、どちらにせよ仕事は辛いですね。
引用元Twitter
3回目で一番怖い事は、やはり死亡者が確実に増えている事です。
3回目接種率が63%超の韓国は現在、重症者数および死者数が過去最多（過去最低ではなく過去最多です）
何のためのワクチンなのか、ほんと分からなくなります。
僕も実際に2回打ちましたが3回目は打たない事にしました。
何を信じるかは皆さん次第ですが、死亡者が増えてる事は事実です。
ワクチンを打ったから軽症。と言える確信は無いです。
実際ワクチンを二回打ちましたが、打っていない方と症状は同じでした。
ワクチンによって重症化せずに済んだ。と本当に言えるのでしょうか？
それに、打接種して死亡者が増えるなど、怖いデータもある事が事実です。
一度コロナウイルスになった事がある方ならわかるかと思いますが、軽度なコロナウイルスに副作用の大きいワクチンはリスクが高いなと感じました。
ワクチン接種によって感染をなくせるものでも無いです。
よく考えて3度目の接種を検討してください。
読んで頂きありがとうございます。皆さんの参考になれば幸いです。
2022年4月5日
コロナウイルス 風邪 発熱, 未分類
コロナウイルス 検査キット PCR検査
* 円形脱毛症はどのくらいで治る？
2022年4月8日
円形脱毛症 AGA, 未分類
円形脱毛症.AGA.亜鉛.サプリメント
* ちょっと待った！CX-5 CX-8今購入して大丈夫？
1. cx5 cx8は今が買い？
2. 6世代と7世代の違いは？
3. 何を基準に車を選ぶかによって一概には言えない
こんにちは！
今日はMAZDAの人気車種cx5 cx8の購入について話していきますね。
マツダといえば！と言える車種。
乗り換えを検討されてる方も多いのではないかと思い、僕がちょっと待って考えて欲しいと思う事を話します！
CX5 CX8は今が買い？
マツダは年に一回、年次改良をします。なので常に新しい車を乗れると言う事です。cx5はモデルチェンジをしてカッコよくなりましたよね。
年々進化しているマツダですが、モデルチェンジしたcx5は外見は大きく変わりましたが、実は中身はそれほど変わっていません。
細かく言うと、マツダの最新は7世代商品群と言う物でモデルチェンジしたcx5はモデルチェンジしたものの、6世代商品群でMAZDA3や、cx30の様な最新装備はありません。ちょっと古い作りになっています。
7世代と6世代の違いは？
1. ウインカー
2. ドア施錠スイッチ有無
3. MAZDAコネクト【マツコネ】
4. BOSEスピーカーの数 音質
5. 純正スピーカーの音質
6. 給油口
細かく言えばまだまだあると思うのですが…
私が分かる範囲はこのぐらいです。
1 ウインカー
1番の違いと言えばウインカーです。
マツダは7世代にはディミングターンシグナルというウインカーを使用しています。
鼓動ウインカーなどと言われています！
一方、cx5は普通のled cx8は豆球
ドア施錠スイッチ
ドアの施錠スイッチも7世代は指をかけるだけで解錠できますし、ロックボタンもみえません。【静電気タッチ式】
cx5.8はドアハンドルを握っての開錠は出来ません。ボタンを押して解錠になります。ボタンも黒く目立っています。【鍵穴も見えます。7世代は見え無いところに隠されています】
細かいところですが、ずっと乗っていく上でストレスになっちゃうかもしれませんね。
ナビ【マツコネ】
ナビも6世代とは違うものが使われていて、ボタン類も変更されています。【捜査ノブにタッチ機能がついたり】使いやすさ、など全てにおいて6世代がやはり劣ってしまいます。
7世代は交差点の名前もヘッドアップディスプレイに記載されます。【ナビ案内時のみ】
BOSEスピーカー
BOSE、純正スピーカー共に6世代から7世代は数が違い音質も向上されます。
因みに7世代のMAZDA3.cx30.MX30の純正スピーカーはパイオニアだったと思います。
そのため、BOSEオプションを選択肢なくても音質は良いです。とても満足できるかと思います。
BOSEサウンドシステムでは、7世代は12スピーカー
6世代は8スピーカー。となっております。
給油口
給油口は地味にお気に入りポイントでもあります。
6世代は車内からボタン操作
7世代はノッチ式【押したら開く】
コレたったこんだけでしょ？と思う方もいると思いますが、コレが何気助かります。
ボンネットと開け間違う事もありませんね！
何を基準に車を選ぶかによって一概には言えない
このように、沢山の先進装備が7世代には装備されております。
よってどうしても新型と言えど劣ってしまう所が有ります。
ですが、そんな細かいところ気にしない！
デザインが好きだ！など先進装備が無くてもcx5.8が良いんだ！と思う方は全然購入されて良いと思います。
もちろん逆にcx30.MAZDA3に無いものが5.8にはあるものも沢山あります。
例えば2.2リッターディーゼル、2.5リッターturbo
ベンチレーションなど羨ましいものがあります。
今回はcx5.8は新しいけど最新では無いところがあると言うことが皆様に伝われば幸いです。
読んで頂きありがとうございます。
皆様の車選びの参考になれば幸いです。
2022年4月2日
MAZDA cx30 車 納車 レビュー, 未分類
cx30 MAZDA 車 カーライフ 車選び トヨタ ニッサン スバル スズキ
* 所詮MAZDA？いやすごいぞMAZDA
今回は僕がMAZDA車を最近購入し、え？MAZDAなんて事も言われた事があるので今のMAZDAはすごいぞ！！
皆さんに今のMAZDAの魅力を伝えれたらと思い記事を書いています！よかったら最後まで見てください。
なぜマツダはバカにされるの？
MAZDAって「あーなんだ。MAZDAか。笑」と言われがちですよね。
実際に僕もかっこいいけどMAZDAかぁ。と言われました…
なぜMAZDAのイメージが悪いのか
* 認知度が低い
* 不具合が多そう
* MAZDA地獄
* 昔のブランド力の低さ
* 昔の品質がイマイチ
でもコレは昔の話でしょ？今はどうなの？
って気になる方がいると思うので実際にMAZDA車を購入した僕が実際にどうなのか、を話していきますね！
今現在のMAZDAの進化の認知度が低い
MAZDAメーカーを知らない方はあまりいないと思いますが、どんなに進化したか、今はどうなのかを知らない方が多い気がしますね。
昔のイメージをずっと残されてる感じがします…
またMAZDAはトヨタみたいにCMが少なく売り方が上手では無い。と言われていますね。
ですが、実際CMも特に無く、ディーラーも少ないMAZDAで品質、価格のみで勝負して黒字を出しているMAZDAは凄いですよね！
MAZDAって不具合が多いでしょ？
コレは一概には言えないですが、MAZDAに限ったお話では無いですよね。
車は工場で量産します。
一台一台手作りじゃ無いし、当たり外れ「個体差も有ります」
これは トヨタ MAZDA スバル スズキ レクサスなど全てのメーカーに言える事です。
MAZDAだからー、とかそんな事は無いですし
寧ろ他のメーカーより価格の割に拘りが強く先進装備も充実で安全面においてもとても良いと思います。試乗したら分かると思います。
MAZDA地獄って何？
MAZDA車が気になって調べていると、やはり目につくワードは、MAZDA地獄ですよね。
マツダ地獄とは、昔のMAZDA車は大幅な値引き販売をして、その分下取り価格も安くなり、一度マツダ車に乗ると、高く引き取ってもらえるマツダに買い替えざるを得ないという、負のスパイラル状態みたいですね。
コレは今もある？と言われると、あります。
これからMAZDAが普及し人気が出ると変わるかも知れませんが…
ですが、一度MAZDAに乗ってみると地獄とは思わないし、負のスパイラルなんて1ミリも思いません。【僕は】
そのくらい魅力のある車作りをしているので地獄なんて、寧ろハマり込むと天国ですよね。
ですが、やはり他メーカーでの下取りが渋い事は今もあるみたいなので
車メーカーを頻繁に変えて下取りを高値で買い取ってもらいたい方は注意が必要です！
昔のMAZDAのブランド力
昔のブランド力の低さは僕も感じていました。
ブランド力と言うかデザイン？ですかね。
トヨタはセルシオ、クラウン、ハリアーなど若者受けする車が沢山ありました。僕も車に興味ない時でも認知してた車です。
ですが、MAZDAはどうでしょうか？
全く惹かれなかったし、車名すらよく分かりませんでした。【ロードスター】は知っていました。
ですがcx-5が発売された時期頃から徐々に惹かれ。内装、外装を調べ始め、こんなに素晴らしいのかと、思うようになりました。
やはり興味を持って初めて分かる良さがMAZDAだと思います。
実際に購入してどうなの？
実際に購入して乗ってどうでしょうか？
本当に安く良い車を買ったなと思いますね。
内装の質感やボタン類の使いやすや。文句なしです。褒めすぎ？って思う方もいるかと思いますが本当です…
なぜみんなMAZDAを選ば無いのか？と思うくらい価格に見合って無いです。【いい意味で】
運転のしやすさ、楽しさコレも良いです。
デカくても視界が良く、ハンドルも重くもなく軽すぎる事もなく、車体がフラフラし無いです。
あとGベクタリングコントロールと言うモノも凄いです。【この説明はマニアックなので省略します】
あとは何と言っても外観ですよね。
カッコいい。と言うよりも美しい。の方が正しいかな？と思います。
内外装共に運転の楽しさも値段以上だと思います。
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いかがでしたでしょうか？
MAZDAってなんかイメージ良くないよね。壊れるよね。など
嫌なレッテルを貼られているMAZDAですが
実際はとても安く品質の良い車だと言う事が伝われば幸いです！
皆さんの車選び、カーライフが良い物になる事を願っています。
見て頂き有り難うございました〜！
2022年3月16日
MAZDA cx30 車 納車 レビュー, 未分類
cx30 MAZDA 車 カーライフ 車選び トヨタ ニッサン スバル スズキ
* コロナウイルスワクチンの副作用は？
今回はコロナウイルスワクチンの副作用について話していきます！
打ちたいが副作用が怖い 仕事に支障が出ないか
なんて方は多くて
デマ情報などいろいろ出回っていてどれを信用したらいいかわからない。
僕が実際に打った時の副作用、注射の痛みについて話していきますね！
よかったら最後まで見てください。
ファイザー製ワクチンの副作用
1回目は、接種した時は全く異常なしです。
接種後、6時間後くらいに徐々に腕が痛み出しました。最初は、ちょっと痛いかな？ってくらいです。
それから2時間後くらいにはもう上がらないくらい痛かったですね【笑】
接種した所【肩】は熱を持ち、少々腫れたのを覚えていますね。
僕は体を動かす仕事をしており、当然仕事はできる状態ではなかったのでお休みしました。
車の運転もままならないくらいの筋肉痛でした。
1回目は1日お休みする程度で回復します！
--------------------------------------------------------------------------------
2回目ファイザー製ワクチンの副作用
いや〜本当に2回目はしんどかったです【苦笑】
2回目は筋肉痛に加え、悪寒、発熱、頭痛で大変でした。
1回目と同様接種後6時間くらいはなんともないんですが、6時間経過、8時間とかに副作用が出始めます。【僕の場合】
まず、腕の痛み【1回目と同様にかなり酷い筋肉痛】
それから悪寒、発熱といった形です。
腕の痛みは1日前後で治りますが、熱っぽさが、2日治りませんでした【泣】
当然仕事は行けておらず、家で解熱剤を飲んでいました。
熱は最高38.5度くらいまで上がりましたね。
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ワクチン接種後の仕事は出来るだけ避ける
ワクチン接種後は1回目、2回目に限らず腕がかなり痛み、しんどいです。2回目からは高確率で発熱します。
出来るだけ、仕事は避けれるようにスケジュールを管理しとくと良いでしょうね。
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休めない方は解熱剤や、鎮痛剤を用意しておく
カロナールやロキソニンなどを飲むと良いです。
カロナールは解熱
ロキソニンは筋肉痛
かかりつけの病院に↑薬を飲んでも良いか聞いておくと安心ですね！
--------------------------------------------------------------------------------
このように、ワクチン接種する事で副作用、仕事に影響しますが、
コロナウイルスに感染した場合軽症で済むなら接種しておくことをオススメします。
実際に僕は2回打ってコロナウイルスに感染して軽症で済みました。【ワクチンのおかげかは分かりませんが】
実際、後遺症などは今のところ何も感じないですね！
接種する、しない、は置いておき皆さんの参考になれば幸いです！
実際にコロナウイルスになった時の体験談も良かったらどうぞ！
実際に経験したコロナウイルス！！風邪と同じ？
まだコロナウイルスに感染した事ない方、不安でどの情報を信じたらいいのかわからない！！なんて方は多いと思います。そこで実際に2度もコロナウイルスに感染した僕の症状、風邪との違い、などを話していきたいと思います。…
hiroblogs.jp
2022.03.02
2022年3月4日
コロナウイルス 風邪 発熱, ヒロブログの日常 日常 仕事
アトピー性皮膚炎 ニキビ 肌荒れ 吹き出物 改善, コロナウイルス 検査キット PCR検査
* 実際に経験したコロナウイルス！！風邪と同じ？
まだコロナウイルスに感染した事ない方、
不安でどの情報を信じたらいいのかわからない！！
なんて方は多いと思います。
そこで実際に2度もコロナウイルスに感染した僕の症状、風邪との違い、などを話していきたいと思います。
目次
①実際に感染したコロナウイルスの症状
②ワクチン、年齢で症状に個人差がある
③お年寄り、自己疾患のある方は為油断大敵
④まとめ
① 実際に感染したコロナウイルスの症状
1. 喉の違和感「喉の奥？」
2. 喉の違和感がある為空咳をしてしまう
3. 発熱「微熱」
4. 悪寒
5. 発熱「僕の場合39.0度位まで」
6. 本格的に風邪と同様な痰が絡む咳になる
7. 頭痛、とにかく頭痛
8. 倦怠感「これが一番辛いです」
9. また治っても咳が少々
1から9は感染して症状が出始めた順番です。
②ワクチン、年齢で症状に個人差がある
因みに僕はコロナウイルスワクチン「ファイザー」を2回摂取済み、若者です。
また症状も個人差があると思います。
症状が出たのは2回目の感染
1回目の感染は無症状でした。
僕の周りでは、味覚、嗅覚障害
また倦怠感も無ければ微熱で終わる方もいます。
上にも書いていますが1度目は無症状でした。
そしてファイザー製ワクチン2回接種済み
そして年齢も若い為軽症だった かも知れません。
③お年寄り、自己疾患のある方は油断大敵
僕は風邪っぽい症状でしたが、年齢、ワクチン、〇〇株など色々あります。後遺症だってあるかも知れません。
油断はせずに、最善を尽くしましょう。
年寄りなどに移してしまうと、
場合によっては亡くなる可能性だってあるからです。
自分一人の問題では無いので気をつけましょう！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
まだ感染した事ない方、感染はしたが、症状が出てなく、症状が不安だ！という方の参考になれば幸いです。
誰がいつなってもおかしく無い状況下で感染しない。なんて事は難しいので出来るだけ人混みを避け、お子さんや、お年寄りを守りましょう！
これは僕の場合なので皆同じ症状ではありませんので注意してください。
見てくれてありがとうございました！
こちらもよかったら見てください。https://hiroblogs.jp/2022/02/27/%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%83%8a%e3%82%a6%e3%82%a4%e3%83%ab%e3%82%b9%e6%8a%97%e5%8e%9f%e6%a4%9c%e6%9f%bb%e3%82%ad%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e7%b2%be%e5%ba%a6%e3%81%af%ef%bc%9f/
2022年3月2日
コロナウイルス 風邪 発熱
コロナウイルス 検査キット PCR検査
* コロナウイルス市販の検査キット実際に使った精度はどうなの？
今コロナウイルスの自宅で簡単に出来るキットが沢山出回ってますよね。
自宅で検査できて簡単。ですが、精度はどうでしょう？
まずは抗原検査キットとpcr検査キットの違いについて話していきます。
抗原検査キットって何？
インフルエンザなども同じで、ウイルスが持つ特有のタンパク質、これを抗原と言います。
タンパク質（抗原）を検出する事が抗原検査になります。
簡単に早く結果が分かりますが気になるのは精度ですよね…
やはり早く出来る分1→3日かかるpcr検査の精度より抗原検査の精度は劣るようですね。
ならpcrと抗原キット何が違うの？ってなりますよね。ではpcrについて話していきます。
pcr検査って？
PCR検査とは、唾液、鼻咽頭のぬぐいでウイルスの遺伝子を検出。
よって、pcr検査は無症状も検出する事が可能です。
気になる精度ですが
70パーセント程です。
ではpcr検査、抗原検査の違いはどうでしょう。
pcr検査と抗原検査の違い
抗原検査=検出には一定以上のウイルス量が必要
pcr検査=↑より少量のウイルスで検出可
検査時間
抗原=15→30分
pcr=数時間＋医療機関への搬送時間です。人が多い時は、時間は変動します。
このように、抗原は自宅で早く出来きるが無症状の検出は難しく、精度は落ちる。
それに比べpcrは時間はかかるが、精度も無症状も検出可能！
市販のPCR検査、抗原検査キットは要注意
僕は市販のpcrも抗原検査キットも使用しましたがどちらも陰性
しかし、病院に行くと陽性。なんてことがありました。
よく箱を見ると感染しているか を判断することはできません。などと意味のわからない事が書いてありました。
もう僕は市販の「研究用」と書かれた物は使用しないようにしています。
なので病院でキチンと検査する事をお勧めします！二度手間になるので…
色々なものが売られてるが「研究用」には気をつける事ですね。
2022年2月27日
コロナウイルス 風邪 発熱
コロナウイルス 検査キット PCR検査
* CX-30のオススメポイント！
MAZDA CX-30の買ってよかったオススメポイント内装編
今回はcx30の良いところ、内装についてお話しします。
やっぱり僕は、この車の決め手はほぼ内装の一目惚れでした。笑
僕の車の写真付きで見てみてください。
左ドア周り 右ドア周り
光の具合で色合い変わってすみません。
ドア周り非常に好きです。笑
ナビ、エアコンパネル周り
押し間違えがなく操作しやすく、シンプルで扱いやすい。押した感触も好きですね。
本革ハンドルボタン類
ハンドルも太すぎず細すぎずで、本革で握り心地の良いものになっています。
非常に質感が高いな、と感じます。
ボタン類も要所にまとまって使いやすいです。
ハンドルボタンなど全てが白LEDで素晴らしい。
白って所がまたいいですよね！
メーターの内容も必要最低限に表示されて見やすいかなと思います。
後席からの眺め
遠すぎず近すぎず包まれ感のある乗り心地で、後席は広いわけではないですがシートの形が良い。
やはり、内装が良い車を探すと600万円前後しますが本当にそのクラスの質感を誇っていると思います。
安く内装に拘るなら後悔はない一台かと思います。
今回は内装の良い所を納車待ちの方、購入を考えてる方向けに写真付きでアップしました。
僕もつい最近まで納車待ちでウズウズしてたのでたくさん写真などを眺めていました。
ウズウズ解消になれば幸いです！！
これから
cx30を購入した見積もり、値引き額
良いところだけではない、内装の使い勝手が悪い点、ダメな点
外装の良い所 悪い所
なども書いていくつもりなのでよかったらまた見てくださいね〜！
2022年2月21日
ヒロブログの日常 日常 仕事, MAZDA cx30 車 納車 レビュー
cx30 MAZDA 車 カーライフ 車選び
* コロナウイルスはただの風邪？
今コロナウイルスは誰がいつなってもおかしくないですよね。実際どう言った症状なのか？
と、気になる方が多いかと思います。
実際に2度コロナウイルスになった僕の症状が参考になれば幸いです。
実際の症状
1. 喉の違和感
2. 不意に咳が出る
3. 寒気
4. 発熱「高熱」
5. 倦怠感「半端ない」
6. ３週間経っても咳が出る
因みにこれはワクチン摂取2回、感染2回目の症状で
1回目は本当に無症状でした…
正直言ってしまえばただの風邪です。
僕は自己疾患で喘息持ちですが、今のところ何ら問題はないかな〜って感じですね。
対処法
病院に行くとちゃんと薬が処方されます。
すぐ楽になるので、キチンと病院でお薬をもらいましょう。
陽性者を責めないで
何がホントで何が嘘か、僕自身も全く分かりませんが、実際の事を伝えれたらなと思ってました。
あれこれ言われてますが、感染してみないとわからない物ですよね。
※上の症状には個人差があります。
誰がいつ感染するかわからないコロナウイルス。
どうか、皆様が、感染者を邪魔者扱いしない事を願います。
見てくださり、ありがとうございます。
次はコロナウイルス検査キット「試験用」の精度についてお話しします！
2022年2月21日
コロナウイルス 風邪 発熱
* アトピー性皮膚炎、肌荒れを改善するサプリメント！
皆さん肌の調子はいかがですか？
今日は僕が肌荒れに悩んだ時に、亜鉛を取り入れた事について話していきます
まずは亜鉛不足がどのような事を引き起こすのか見てみましょう。
亜鉛不足は危ない？
* 近頃抜け毛が気になる
* 舌がピリピリ痛くて味覚が変
* 最近、元気がなくなってきたし、肌トラブルも多い
* 下痢することも多くなってきたし、お腹の調子もわるい
などがありますね。
どうでしょう？当てはまる事はありますか？
今回は肌について話していきますね！
亜鉛はなぜ肌にいいのか
皮膚や髪もタンパク質からできています。 亜鉛を摂取することで、タンパク質の代謝を促し、皮膚や髪のトラブルを改善します。
皮膚や髪も新陳代謝が速いペースで行われるため、亜鉛を積極的に摂ることで美肌・美髪効果につながります。
僕は円形脱毛症で亜鉛を取り入れた所、亜鉛が肌に良い事を知る事になりました。
じゃあ実際に一日どれほどの亜鉛を取り入れるといいのでしょうか？
亜鉛欠乏症の場合「亜鉛不足」
亜鉛欠乏症の治療指針亜鉛として、成人の場合50～100mg/で食後に経口投与する
僕の場合50mgを一日中朝昼晩と摂取していました。
副作用などもあるので取りすぎには注意ですね…
なぜ僕がそんなに亜鉛を過剰摂取したのでしょうか？それには理由があります。
亜鉛は吸収率が悪い！？
亜鉛は吸収率が悪いのです。
食べ物やサプリメントから摂取された亜鉛は小腸で吸収され、その吸収率は約30％といわれています。
なので仮に50mg摂取しても吸収されるのは たったの15mgしか無いのです。
ですが亜鉛の、吸収率を上げる事もできます。
亜鉛の吸収率を上げるサプリメント
亜鉛の吸収率を上げるサプリメントは
* ビタミンc
* クエン酸
また亜鉛を摂取しすぎると銅不足を引き起こします。
銅をいっしょに摂取すると良いですね。
亜鉛の過剰摂取の期間は？摂取しすぎは逆効果？
亜鉛欠乏症と診断されたら、亜鉛の補充による治療を行います。 亜鉛の内服を開始すると、皮膚炎は1週間程度、低身長は1～3ヶ月程度で改善します。
症状が改善して、血清亜鉛値が基準範囲内になれば、5～6ヶ月で亜鉛の内服を一旦中止して経過をみていくことになります。
僕の場合一日150mgを3ヶ月続けました。
変化はすぐには出ないので様子を見ながら続けましょう。
つぎに亜鉛過剰摂取について話していきます。
過剰摂取で起こる副作用など
* 吐き気
* 立ちくらみ
* 倦怠感
* 食欲不振
* 腹痛
まとめ
亜鉛不足かな？と思ったら亜鉛を摂り入れてみましょう。
僕は、亜鉛でアトピー性皮膚炎肌荒れが超回復しました。「個人差はあります」
過剰摂取には気をつけて皆さんも試してみてください！
僕が飲んでたサプリメントは↓http://[海外直送品] ナウフーズ 亜鉛（高吸収タイプ）50mg×120粒サプリメント (1本) [並行輸入品]
https://www.amazon.co.jp/dp/B01M7WH2K9/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_V9P9VSV0T17E3XYVDVWA
2022年2月19日
肌のトラブル
アトピー性皮膚炎 ニキビ 肌荒れ 吹き出物 改善
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