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http://www.ativosaude.com/beneficios-dos-alimentos/beterraba/
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Form analysis
4 forms found in the DOM

GET https://www.ativosaude.com/busca/

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      <div class="column">
        <p class="card-title card-title-primary" data-visible="true">
          <strong>Seu peso ideal</strong> <br> Alcance o peso dos seus sonhos
        </p>
      </div>
    </div>
  </div>
  <div class="card-body" style="padding: 16x 0 0;height: 287px;">
    <!-- Primeiro bloco-->
    <div class="field-group imc-params" data-visible="true">
      <input type="hidden" name="nome_origem" value="IMC">
      <input type="hidden" name="origem_id" value="116">
      <input type="hidden" name="origem_pais_cadastro" value="33">
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      <input type="hidden" name="origem_url" class="url_news" value="https://www.ativosaude.com/beneficios-dos-alimentos/beterraba/">
      <div class="field" style="margin-bottom: 0.30rem;">
        <p class="control">
          <input type="number" class="input" id="weight" name="weight" placeholder="Seu peso (kg)" data-error="false">
        </p>
      </div>
      <div class="field" style="margin-bottom: 0.30rem;">
        <p class="control">
          <input type="number" class="input" id="height" name="height" placeholder="Sua altura (m)" data-error="false">
        </p>
      </div>
      <div class="field" style="margin-bottom: 0.30rem;">
        <input type="text" class="input" id="name" name="usuario_nome" placeholder="Seu nome" data-error="false">
      </div>
      <div class="field" style="margin-bottom: 0.30rem;">
        <input type="email" class="input" id="email" name="usuario_email" placeholder="Seu e-mail" data-error="false">
      </div>
      <div class="field verifica_cad_imc" style="margin-bottom: 0.30rem;">
        <p class="newsletter_cad">
          <input type="checkbox" id="ckb_permissao_news" value="sim" name="ckb_permissao_news" style="height: 30px;" checked="">
          <label for="ckb_permissao_news">
            <span class="text_news">Concordo em receber por e-mail notícias sobre os produtos e serviços do Ativo Saúde. </span>
          </label>
        </p>
        <p class="permissao_cad" style="display: none;">
          <input type="checkbox" id="ckb_permissao" value="sim" name="ckb_permissao" checked="">
          <label for="ckb_permissao">
            <span class="text_maior18">Atesto que sou maior de 18 anos e aceito a <a href="https://www.ativosaude.com/politica-de-privacidade/" target="_blank">Política de Privacidade e Segurança.</a>
            </span>
          </label>
        </p>
      </div>
      <div class="field recap">
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      </div>
      <button type="button" style="margin-top: -13px;height: 25px;" class="button button-large button-block button-shadow widget" id="submitForm">Alcançar peso ideal </button>
    </div>
    <input type="hidden" value="" name="result" id="result">
  </div>
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GET https://www.ativosaude.com/relacao-cintura-quadril/

<form method="GET" action="https://www.ativosaude.com/relacao-cintura-quadril/" class="rcqCalculator" id="widgetCalculatorRCQ" onsubmit="return false">
  <div class="rcq-header">
    <div class="columns">
      <div class="column is-2">
      </div>
    </div>
  </div>
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    <p class="titulo_rcq" style="">
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          src="https://www.ativosaude.com/wp-content/plugins/ativo-widgets/widgets/calculadora_rcq/img/fitametrica.png" alt=""></noscript> Relação cintura quadril
    </p>
    <div class="button-wrap">
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      <input type="radio" name="accept-offers" id="yes-button" class="hidden radio-label" checked="">
      <label for="yes-button" class="button-label yes-button">
        <h1>Masculino</h1>
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          <input type="radio" name="accept-offers" id="naoButton" class="hidden radio-label" checked="">
          <label for="naoButton" class="button-label naoButton">
            <h1>Feminino</h1>
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              <input type="hidden" name="sexo" class="sexo" value="">
            </noscript>
          </label></noscript>
      </label>
    </div>
    <!-- Primeiro bloco-->
    <div class="field-group imc-params" data-visible="true">
      <input type="hidden" name="nome_origem" value=" AtivoSaúde_RCQ">
      <input type="hidden" name="origem_id" value="179">
      <input type="hidden" name="nome_origem_parceiro" value="">
      <input type="hidden" name="id_origem_parceiro" value="">
      <input type="hidden" id="pais" name="pais" class="pais" value="">
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      <input type="hidden" id="news_optin" name="news_optin" value="1">
      <div class="aba1">
        <p class="titl"> Preencha os dados e receba em seu e-mail a relação cintura quadril das suas medidas </p>
        <div class="field cint" style="">
          <label style=" font-weight: 600;" for="cintura">Medida da cintura:</label>
          <input style="  margin-top: 10px;" type="text" class="input" id="cintura" name="cintura" placeholder="Ex.: 90 cm" data-error="false">
        </div>
        <div class="field qua" style="">
          <label style=" font-weight: 600;" for="quadril">Medida do quadril:</label>
          <input style="  margin-top: 10px;" type="text" class="input" id="quadril" name="quadril" placeholder="Ex.:105 cm" data-error="false">
        </div>
        <div class="field verifica_cad_imc">
          <p>
            <input type="checkbox" id="check_rcq" checked="">
            <label for="check_rcq"></label>
            <span class="text_maior18">Atesto que sou maior de 18 anos e aceito a <a href="https://www.ativosaude.com/politica-de-privacidade/" target="_blank">Política de Privacidade e Segurança.</a>
            </span>
          </p>
        </div>
        <button type="button" style="" class="button button-large button-block button-shadow widget prox" id="proxCampos">Continuar </button>
      </div>
      <div class="aba2" style="display: none;">
        <div class="field" style="">
          <label for="nome">Nome:</label>
          <input type="text" class="input" id="nome" name="usuario_nome" placeholder="Nome" data-error="false">
        </div>
        <div class="field" style="margin-bottom: 0.30rem;     margin-top: 10px;">
          <label for="email">E-mail:</label>
          <input type="text" class="input" id="email" name="usuario_email" placeholder="E-mail" data-error="false">
        </div>
        <div class="field recaptcha_" style="">
          <div id="recaptcha_wid" style="">
            <div style="width: 304px; height: 78px;">
              <div><iframe title="reCAPTCHA"
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            </div>
          </div>
          <!--<div id="recaptcha" class="g-recaptcha" data-theme="light" data-sitekey="6Ledv1gUAAAAABemVXKK8w228vwsWrcCCAY7P2j7">
							</div> -->
        </div>
        <button type="button" style="" class="button button-large button-block button-shadow widget" id="submitForm">Calcular relação cintura quadril </button>
      </div>
      <div class="aba3" style="display: none;">
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            src="https://www.ativosaude.com/wp-content/plugins/ativo-widgets/widgets/calculadora_rcq/img/loading_rcq.gif" alt="" style="margin-left: 4em;width: 52%;"></noscript>
        <p class="aguarde" style="">Aguarde <span style="">carregando...</span></p>
      </div>
    </div>
    <input type="hidden" value="" name="result" id="result">
  </div>
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POST

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  <input type="hidden" name="origem_id" value="116">
  <input type="hidden" id="origem_pais_cadastro" name="origem_pais_cadastro" value="33">
  <input type="hidden" id="origem_pais" name="origem_pais" value="33">
  <input type="hidden" id="news_optin" name="news_optin" value="1">
  <input type="hidden" id="origem_url" name="origem_url" value="https://www.ativosaude.com/beneficios-dos-alimentos/beterraba/">
  <div class="columns">
    <div class="column is-4">
      <p class="title">Inscreva-se em nossa newsletter e receba novidades antecipadas!</p>
    </div>
    <div class="column campos_news">
      <div class="msg_erros_footer"></div>
      <input type="hidden" name="usuario_nome" class="input" value="Sem nome">
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  </div>
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Alimentação
Benefícios dos alimentos
Matéria



BENEFÍCIOS DA BETERRABA: APRENDA A APROVEITÁ-LA POR INTEIRO

Atualizado em 04 de janeiro de 2019

|

POR Gustavo Frank



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Comum nas refeições de muita gente, a beterraba pode agregar muito mais do que
sua pigmentação arroxeada– originada da presença da betalaína em sua composição,
aminoácido que protege as enzimas do corpo contra a desidratação.



A raiz é uma das principais fontes de fibra e vitaminas do complexo B (incluindo
B1, B2, B5, B6 e B9), que é possível incluir na alimentação de diversas formas.
Com o valor calórico bem baixo, ela possui ação anti-inflamatória, diurética,
digestiva, desintoxicante natural e purificadora do sangue.

Conversamos com a nutricionista Mariana De Paula, formada pela Universidade
Estadual Paulista (UNESP), sobre a importância da beterraba e os motivos pelos
quais ela pode ser essencial e contribuir para uma dieta rica em benefícios,
promovendo o bem-estar do organismo.

Leia mais Agrião: 7 benefícios, como cultivar em casa e receitas Benefícios da
moringa: superalimento contra a desnutrição Benefícios da rúcula: verdura
previne osteoporose e protege os olhos


PROPRIEDADES NUTRICIONAIS

Destacando-se pela grande quantidade de fibras e vitaminas, ela possui uma vasta
variedade de propriedades nutricionais em sua composição. Algumas delas são:

 * Fibras;
 * Vitamina A;
 * Vitamina B;
 * Vitamina C;
 * Vitamina E;
 * Vitamina K;
 * Fonte de carboidratos;
 * Cobre;
 * Magnésio;
 * Manganês;
 * Cálcio;
 * Potássio;
 * Nitratos;
 * Antioxidantes como carotenoides e licopeno.


BENEFÍCIOS DA BETERRABA

Ao contrário do “mito” de que ela pode ser uma inimiga para pessoas diabéticas,
seu efeito é completamente o oposto, como conta a nutricionista. A raiz possui
alta taxa de fibras, que retardam a absorção do nutriente pelo organismo, ou
seja, auxilia o controle glicêmico após a refeição.

Há estudos também que afirmam que a betalaína auxilia no combate contra o câncer
de cólon devido ao estímulo de produção dos glóbulos vermelhos. Além da presença
de proantocianidinas, fitonutriente anticancerígeno.



Veja outros benefícios dela no corpo:

 * Melhora o funcionamento do sistema digestivo, prevenindo constipações;
 * Desintoxicante do organismo;
 * Manutenção dos tecidos dos tecidos cerebrais, auxiliando no processamento de
   informações sensoriais e bom funcionamento da memória;
 * Ajuda na formação dos ossos corpóreos;
 * Regula as funções nervosas e musculares;
 * Auxilia o funcionamento do baço e do fígado;
 * Fortalece o sistema imunológico;
 * Estimulante para a produção de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio
   dos pulmões aos tecidos do corpo;
 * Diminui o risco de doenças cardiovasculares.


PARA O INTESTINO

O alto teor de fibras faz com que consumo da raiz auxilia no funcionamento do
intestino, uma vez que suas propriedades previnem a constipação e promovem o
amolecimento das fezes. Além disso, a beterraba ajuda na absorção e na
eliminação de parte do colesterol e das gorduras ingeridas.

“Nesses casos, a melhor indicação feita para os pacientes é usar a raiz na
elaboração de sucos para combater males como o intestino preso”, complementa
Mariana.


PARA A PELE

Os benefícios da beterraba também podem trazer resultados estéticos. Por ser um
desintoxicante natural que purifica o sangue, a raiz promove a elasticidade da
pele e dá brilho a ela, além de proteger contra as radiações solares –
acompanhada do uso frequente de um protetor solar adequado.

Com ação antienvelhecimento, suas propriedades anti-inflamatórias também
auxiliam no tratamento contra a acne e furúnculos corporais.

“Se você busca por uma manutenção diária da pele, a salada de beterraba com
cenoura pode ser uma grande aliada, visto que ambas contribuem para o bom
funcionamento da derme”, conta a nutricionista.


PARA O CABELO

Surpreendente, mas um fato. Ela pode contribuir para seus fios a partir da
carotenoides, dando força e brilho para o cabelo. A partir desses benefícios,
são renovadas as células capilares, algo que agiliza o crescimento dos fios e
combate o frizz.


BETERRABA NA DIETA

Como já apontamos anteriormente, a beterraba é uma grande aliada para quem
possui colesterol alto e diabetes, devido as suas fibras solúveis.

Como mostra um estudo da Escola de Medicina da Universidade de Exeter, no Reino
Unido, ela ainda ajuda na disposição do corpo para a prática de exercícios
físicos, isso porque ela auxilia o poder de oxigenação das células, tornando-os
menos cansativos.

“Em casos em que o paciente procura por perder peso, seu consumo é muito
indicado, por ser um alimento com baixo nível de calorias e ser livre de
gorduras”, conta.


QUAL A MELHOR FORMA DE COMER?

Embora possa ser preparada de diversas formas, a melhor forma de consumi-la é
crua. Isso porque a betalaína é sensível ao calor e pode perder suas
propriedades benéficas quando submetidas ao cozimento, por exemplo.

Além dessa, sucos feitos a partir da combinação da raiz com outra fruta ou
legume também possuem ações eficazes para quem quer aproveitar seus benefícios.


OFERECE MALEFÍCIOS À SAÚDE?

“Assim como qualquer outro alimento, a beterraba, quando consumida
excessivamente, pode traze alguns malefícios”, conta Mariana. Por possuir uma
grande quantidade de oxalato, seu consumo em excesso aumenta as chances da
formação de pedra nos rins.

Leia mais Benefícios do espinafre: vegetal previne queda de cabelo e alivia
dores Benefícios da hortelã vão além do calmante natural. Confira! Quinoa
previne câncer e ajuda na perda de peso


COMO FAZER O USO DE BETERRABA?

Separamos 2 receitas com beterraba para acrescentar na sua dieta:


SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO

Nutritivo, pela sua alta quantidade de vitaminas, como a B e a C, o suco de
beterraba com limão possui ação antioxidante e ajuda a combater a retenção de
líquido. Veja os ingredientes necessários e o modo de preparo:



INGREDIENTES

 * 1 beterraba;
 * 1 limão;
 * 1 litro de água.

MODO DE PREPARO

Lave a beterraba, a descasque e corte em fatias. Faça o mesmo com o limão,
cortando- em rodelas. Coloque a beterraba, o limão e a água em um liquidificador
e bata. Sirva com açúcar ou adoçante, como preferir.


HOMUS DE BETERRABA

 * 1 xícara de grão-de-bico;
 * 1/2 beterraba cozida;
 * 1 colher de sobremesa de pasta de gergelim;
 * 3 colheres de sopa de azeite;
 * Sal rosa do himalaia à gosto.

MODO DE PREPARO

Basta bater todos os ingredientes em um processador e servir como preferir,
desde como um acompanhamento para torradas ou para compor uma salada.


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