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RENATA BORJA: A PRIMEIRA BRASILEIRA CERTIFICADA PELO MCT INSTITUTE EM


TERAPIA METACOGNITIVA

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O QUE É A TERAPIA METACOGNITIVA?

A Terapia Metacognitiva (TMC) é uma abordagem inovadora no campo da
psicoterapia, focada em modificar as crenças metacognitivas disfuncionais e os
processos metacognitivos (preocupação, ruminação) que contribuem para a
manutenção de transtornos psicológicos. Desenvolvida pelo Dr. Adrian Wells, a
TMC trata a forma como as pessoas utilizam o pensar e não o conteúdo dos
pensamentos em si. De acordo com o Adrian Wells, criador da terapia
Metacognitiva, o sofrimento psicológico não está relacionado aos pensamentos,
crenças e emoçôes em si, mas com o tempo, atenção e importância que dispensamos
à eles.

Continuar lendo


PRINCÍPIOS BÁSICOS



01

METACOGNIÇÃO

Em linhas gerais a metacognição se refere às percepções sobre os eventos
internos. Envolve o monitoramento, controle e avaliação do pensamento, do
aprendizado, da memória, da concentração, das sensações e das emoções. É o
pensamento sobre o pensamento e o pensamento sobre as sensações e percepções.

02

SÍNDROME ATENCIONAL-COGNITIVA

Um padrão de pensamento que inclui ruminação, preocupação, monitoramento de
ameaças e mecanismos de enfrentamento inadequados.

03

MODIFICAÇÃO DE CRENÇAS METACOGNITIVAS

Alterar crenças disfuncionais sobre o pensamento e a forma de pensar.


F.A.Q.

Encontre as respostas para algumas dúvidas

BENEFÍCIOS DA TMC

• Redução de sintomas de ansiedade e depressão.
• Melhoria na capacidade de lidar com o estresse.
• Aumento da resiliência emocional.
• Diminuição das preocupações e ruminações

INDICAÇÕES DA TMC

A Terapia Metacognitiva tem apresentado resultados relevantes no tratamento de
diversos transtornos como: Depressão, Ansiedade, Fobia Social, TEPT, TOC,
Transtorno Borderline. Ela tem sido considerada uma abordagem transdiagnóstica,
uma vez que as preocupações e ruminações estão presentes na maioria dos
transtornos psicológicos. Se você conhece alguém que se beneficiaria desse
tratamento compartilhe essa informação.

 COMO FUNCIONA UMA SESSÃO DE TMC

Durante uma sessão de TMC, o terapeuta ajuda o paciente a identificar e
modificar padrões de pensamento disfuncionais. Técnicas específicas são usadas
para desafiar crenças metacognitivas e promover formas mais adaptativas de
pensar.

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