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ENTDECKE DEIN VOLLES POTENZIAL DURCH DIE KENNTNIS DEINES KÖRPERS

Entfalte dein wahres Potenzial durch das tiefere Verständnis deines Körpers und
erreiche neue Höhen in deinem Training und deiner Fitness mit unseren
sportdiagnostischen Tests der SPORTDIAGNOSTICS - Fit sein für Leben und Job.

ENTDECKE UNSERE ANGEBOTE

Möchtest du abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich auf einen Wettkampf
vorbereiten? Wir wissen, dass jeder Mensch einzigartig ist und unterschiedliche
Ziele hat. Deshalb stimmen wir unsere Tests und Coachings auf deine
individuellen Bedürfnisse ab. Unser Programm ist darauf ausgelegt, dass du deine
Ziele durch individuelle sportdiagnostische Analysen und Training auf deinem
Fitness-Level erreichen kannst. 


ANGEBOTE

Schöpfe dein volles Potenzial aus - mit unseren führenden Fitness-Tests und
-Einschätzungen. Mithilfe der neuesten Messtechnologien vermitteln wir dir ein
klares und genaues Bild deines aktuellen Fitnessniveaus, einschließlich deiner
Stärken und Verbesserungsmöglichkeiten.

Mit dem Spiroergometrie kann die Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit von deinem
Herz und Lunge sowie deine maximale Sauerstoffaufnahme bestimmt werden um deinen
Ausdauertrainingszustand qualifiziert zu beurteilen.

Spiroergometrie

MEHR ERFAHREN

Beim Laktatstufentest wird deine individuelle Maximalleistung durch die Messung
von Herzfrequenz und Laktatkonzentration im Blut ermittelt, um dein Training an
deine Energiestoffwechselsituation anzupassen.

Laktatstufentest

MEHR ERFAHREN

Durch BIA kannst du die Anteile an Wasser, Muskel- und Fettmasse in
verschiedenen Körperkompartimenten, einschliesslich viszeralem Fettgewebe
bestimmen, um deinen Körper besser kennenzulernen und individuelle Ziele zu
setzen.

Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) 

MEHR ERFAHREN

In Rahmen der ganzheitlichen Betreuung unterstützen wir und unsere Partner dich
gerne nach den durchgeführten Analyse in allen Aspekte des Trainings und der
Ernährung, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichen kannst.

Personal Coaching

MEHR ERFAHREN


SPORTDIAGNOSTIK

Wir glauben, dass jeder Mensch das Potenzial hat, seine Leistungsfähigkeit zu
steigern und sich gleichzeitig zu erholen. Unsere Vision ist es, dich dabei zu
unterstützen, das bestmögliche Gleichgewicht zwischen Anstrengung und
Entspannung zu finden, um deine Ziele im Alltag zu erreichen. Um Spass zu haben
und langfristig dabei zu bleiben, ist es wichtig zu wissen, auf welchem Niveau
du trainieren solltest.

Unser Fokus liegt dabei auf einem ganzheitlichen Ansatz, der körperliche und
mentale Aspekte gleichermaßen berücksichtigt. Wir möchten nicht nur, dass du
körperlich fitter wirst, sondern auch dein geistiges Wohlbefinden steigerst.
Denn nur wenn du im Einklang mit dir selbst bist, kannst du dein volles
Potenzial entfalten.

Optimale Vorbereitung:

 * Trainiere 24-48 Stunden vor dem Test nicht (intensiv).

 * Sorge für ausreichenden Schlaf vor dem Testtag.

 * Iss leichte, kohlenhydratreiche Mahlzeiten etwa 2-3 Stunden vor dem Test.

 * Bringe passende Sportkleidung, Sport- oder Laufschuhe (für Laufband oder
   Veloergometer) mit oder falls vorhanden, Velo-Klickschuhe (mit
   SPD-Pedalsystem).

 * Vergiss nicht, ein Handtuch und Duschsachen mitzubringen.


SPIROERGOMETRIE 

Die Spiroergometrie stellt für Sportler den Goldstandard der Leistungsdiagnostik
dar. Diese umfangreiche Diagnostik wird zur Bestimmung der Leistungsfähigkeit
und Belastbarkeit von Herz und Lunge sowie der maximalen Sauerstoffaufnahme
angewendet.

Auf dieser Basis ist es möglich, den individuellen Ausdauertrainingszustand
qualifiziert zu beurteilen. Während der Spiroergometrie wird der Sportler auf
dem Veloergometer oder dem Laufband bis zum individuellen Leistungsmaximum
belastet und trägt dabei eine Atemmaske. Bei jedem Atemzug wird die
Gaszusammensetzung der Ein- und Ausatemluft analysiert (Atemanalyse), um eine
genaue Bestimmung der Sauerstoffaufnahme (VO2) und der Kohlenstoffdioxidabgabe
(VCO2) zu ermöglichen. Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gilt als
wichtiger Prädiktor der Ausdauerleistungsfähigkeit. Zudem werden die
Atemschwellen (AT und RCP) ermittelt, um eine präzise Festlegung der
individuellen Intensitätsbereiche und Trainingszonen für das Ausdauertraining
sowie der Stoffwechselwege (Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel) zu ermöglichen.
Im Vergleich zur Laktatdiagnostik ist die Spiroergometrie mit einem höheren
technischen und apparativen Aufwand verbunden.



Dauer: 2 Stunden

Kosten: CHF 360

TEST BUCHEN

Bist du unsicher, ob dieser der richtige Test für dich ist?

Dann vereinbare jetzt eine 30 Minuten lange kostenlose Beratung.

BERATUNG BUCHEN



LAKTATSTUFENTEST

Ziel des Laktatstufentests ist es, deinen aktuellen Ausdauertrainingszustand zu
ermitteln und eine Standortbestimmung durchzuführen, um ein individuelles,
effektives und zeitsparendes Training zu gestalten. Egal, ob dein Fokus auf dem
Fettstoffwechseltraining, der Gewichtsreduktion, der Steigerung deiner Fitness
oder der Wettkampfvorbereitung liegt, wir helfen dir, deine persönlichen Ziele
zu erreichen - ganz gleich, ob du ein Sporteinsteiger, ambitionierter Hobby- und
Freizeitsportler oder Leistungssportler bist.

Beim Laktatstufentest läufst du auf dem Laufband oder fährst auf dem
Veloergometer. Die Intensität wird stufenweise erhöht, beginnend mit einem
niedrigen Lauftempo (niedrigem Widerstand auf dem Velo), bis du deine
individuelle Maximalleistung erreichst. Am Ende jeder Belastungsstufe wird die
Herzfrequenz und die Laktatkonzentration im Blut (mit einem kleinen Tropfen Blut
am Ohr) gemessen. Durch den Verlauf und Anstieg der Blutlaktatkonzentration
können Rückschlüsse auf die Energiestoffwechselsituation gezogen werden. Die
Ermittlung der individuellen anaeroben Schwelle dient als Prädiktor der
Ausdauerleistungsfähigkeit und wird zur Festlegung der verschiedenen
Trainingszonen und Herzfrequenzbereiche herangezogen.

Unsere Sportwissenschaftler erklären dir einfach und unkompliziert, wie du dein
Training optimal aufbauen und dosieren kannst. Dabei bleibt genügend Zeit für
deine Fragen rund um den Sport.

Dauer: 2 Stunden

Kosten: CHF 320

TEST BUCHEN

Bist du unsicher, ob dieser der richtige Test für dich ist?

Dann vereinbare jetzt eine 30 Minuten lange kostenlose Beratung.

BERATUNG BUCHEN



BIOELEKTRISCHE IMPEDANZANALYSE (BIA) 

Bei der bioelektrischen Impedanzmethode wird mithilfe eines
Wechselstromverfahrens der Widerstand zwischen zwei Ableitpunkten gemessen.
Verschiedene Gewebetypen im menschlichen Körper besitzen unterschiedliche
elektrische Leitfähigkeiten. Durch BIA können die Anteile an Wasser, Muskelmasse
und Fettmasse in den verschiedenen Körperkompartimenten bestimmt werden. Ein
Vorteil dieser Methode besteht darin, dass auch das viszerale Fettgewebe
identifiziert werden kann.

Dauer: 45min

Kosten: CHF 120

TEST BUCHEN

Bist du unsicher, ob dieser der richtige Test für dich ist?

Dann vereinbare jetzt eine 30 Minuten lange kostenlose Beratung.

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COACHING UND BERATUNG

Wir bieten unseren Kunden individuelle Coaching-Programme an, die auf ihre
Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Unsere Partner im Bereich Coaching,
Fitness und Ernährung arbeiten eng mit uns zusammen, um maßgeschneiderte
Trainingspläne und Ernährungsberatung anzubieten. Dabei berücksichtigen wir die
individuellen Voraussetzungen und den aktuellen Gesundheitszustand unserer
Kunden. Unsere Coaching-Programme umfassen Einzelsitzungen, um sicherzustellen,
dass jeder Kunde die Unterstützung erhält, die er benötigt, um seine Ziele zu
erreichen. Wir legen Wert auf eine ganzheitliche Betreuung, die alle Aspekte des
Trainings und der Ernährung abdeckt, um unseren Kunden eine optimale
Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu ermöglichen.

Dauer: nach Vereinbarung

Kosten: nach Vereinbarung

Möchtest du mehr über unsere Angebote im Bereich Personal Training, Coaching,
individuelle Trainingspläne oder Ernährungsberatung erfahren?

Dann vereinbare jetzt eine 30 Minuten lange kostenlose Beratung.

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