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Submitted URL: https://m.youtube.com/watch?v=EaWPDMOqiBQ&list=PLGwO3IOGQ4yEjFAcwPTPUd_qcoQUzQpsT
Effective URL: https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=EaWPDMOqiBQ&list=PLGwO3IOGQ4yEjFAcwPTPUd_qcoQUzQpsT
Submission: On August 24 via api from US — Scanned from DE

Form analysis 1 forms found in the DOM

/results

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FIRE LEGS AND BOOTY WORKOUT! | KRISSY CELA

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LEG SWINGS

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BARBELL SQUATS

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WALKING BARBELL LUNGES

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@PAIGEEPSTEIN7706

vor 4 Jahren

When Krissy nods at herself in the mirror before going IN on a set!!! I love it
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Mag ich nicht

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@AMANDAPARSONS7941

vor 4 Jahren

I love that your gym outfit is no frills, I’ve never dressed up for the gym and
it’s nice to see influencers keeping it simple and just there to put in work
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Mag ich
369


Mag ich nicht

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8 Antworten

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@JEWLZN7130

vor 4 Jahren (bearbeitet)

40 kgs is actually 88 lbs, and that's your starting weight????!!!! Respect!!!
100 kg hip thrusts is 220 lbs, girl, you're amazing! Such a strong human being
you are
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Mag ich
46


Mag ich nicht

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@DENISSEARELLANO4752

vor 4 Jahren

i love how you're so confident at the gym... you even start randomly dancing
around hahaha You look GREAT btw! Thank you for the tips!
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Mag ich
71


Mag ich nicht

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@LINDAKEELER904

vor 1 Jahr

You rack me up! Your facial expressions and your jokes kill me. You have such a
warm sweet personality! One of my fav ppl to get tips from! Thank you for these
videos!! You, Annabelle Hayes, and Brad, have taught me so much!
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Mag ich
2


Mag ich nicht

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@YOURFAVORITEPO

vor 4 Jahren

That waist is SNATCHED!!!!!
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@OHSHUKS_

vor 3 Jahren

Your workouts are so different than my workout. I tried your routine last week
and omg it was a freaking insane! I’m going to be trying your whole workout
routine for 4 weeks and I can’t wait to see my body change. Thanks for this bomb
video #teamshortsize #teamquaddominant
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30


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@HANNAG3698

vor 4 Jahren (bearbeitet)

Hey Krissy, You're such an inspiration for me. I have been working out and
eating healthier for the last month and I can already see sick results. You make
me believe in myself and seeing your instagram stories and videos motivates me
day after day. Watching your videos has helped view weight, numbers,food and
progress in general in a much healthier way. I want to thank you for being my
daily reminder to just keep going <3
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@NAOMISALAS9119

vor 4 Jahren

honestly thank you SO MUCH for showing a workout that doesn’t involve a band!
every glute pump i see involves bands and i don’t have one so thank you
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Mag ich
4


Mag ich nicht

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@LIALOVE1768

vor 3 Jahren (bearbeitet)

Just started lifting weights 3 months ago and your videos have brought me so far
already. I was super intimidated by the gym at first, but your videos gave me
confidence and I just love how you’re breaking down the techniques and
explaining everything step by step. Seriously, without your videos I would still
be looking at the barbell like hell no, I’m not gonna touch that thing. But not
anymore! Keep up the excellent work! Sending you a big thank you from Germany
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@NURIAUGONNANNAMDISUNDAY9096

vor 4 Jahren

I just love her, her attitude her energy her positivity, she so motivational
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@JULIA9557

vor 4 Jahren

I can’t believe how heavy you squat and hip thrust! That’s INSANE!
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@FOGGYBOTTOMZ

vor 4 Jahren

You're so strong and have perfect form! Thanks for the inspiration and cues.
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@DANIELLEJIMENEZ7510

vor 4 Jahren (bearbeitet)

I love your workouts especially your leg days! You are one of the only
Instagramers/YouTubers that has REAL leg workouts! Oh and btw can you make a
video on your circuit day and explain it more? :)
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9


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@CLAMONINA

vor 4 Jahren

That session would take me like five hours girl, you are a beast!
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@HATTIE2345

vor 4 Jahren

Can’t wait to watch this when I’m home from work
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@MARIAPADRON5964

vor 4 Jahren

We see this extraordinarie people doing this routins with all of that weight
feeling us ugly and useless lying in our beds, but i like the fact that she
remains us that she has done this for five years. Everything is constance.
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@ALILAHSUTTON6888

vor 4 Jahren

When I can’t focus because I’m trying to convert Kg to pounds in my head
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@EMILIA8614

vor 4 Jahren

Thank you for putting ur workouts in the description box and specifying reps and
sets each time, really helps
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@SESEYVIDAL7884

vor 4 Jahren

OMG!!!! I was really waiting for this! i love your workouts so much and I'm
getting really excited whenever I got notifications like this lol!!! You inspire
every woman in the world, girl!!!!!
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KICK BACKS

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FIRE HYDRANTS

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LEG SWINGS

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BARBELL SQUATS

BARBELL SQUATS

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WALKING BARBELL LUNGES

WALKING BARBELL LUNGES

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STIFF LEG DEADLIFT

STIFF LEG DEADLIFT

10:03

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LYING HAMSTRING CURLS 20 REPS | 3 SETS

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13:10

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HIP THRUSTS

HIP THRUSTS

14:57

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CALF RAISES

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17:09

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FIRE LEGS AND BOOTY WORKOUT! | KRISSY CELA
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20202. März
BRUTAL LEG DAY SESSION! | KRISSY CELA WARM UP - Walking Lunges: 20 Reps (10 each
leg) 1 Set Reverse Lunges: 20 Reps (10 each leg) 1 Set Kick Backs: 20 Reps (10
each leg) 1 Set Fire Hydrants: 20 Reps (10 each leg) 1 Set Lateral Squats: 20
Reps (10 each leg) 1 Set Leg Swings: 20 Reps (10 each leg) 1 Set WORKOUT -
Barbell Squats: 40KG 12 Reps 1 Set 50KG 12 Reps 1 set 60KG 10 Reps 1 set 70 KG
10 Reps 1 set 80KG 6 Reps 1 Set Walking Barbell Lunges: 20 Reps 3 Sets Stiff Leg
Deadlifts: 12 Reps 4 Sets Lying Hamstring Curls: DROP SET - 12 Reps (24KG) 8
Reps (20KG) 1 Set 12 Reps (30KG) 8 Reps (20KG) 2 sets Hip Thrusts: 8 Reps 5 Sets
Calf Raises: 12 Reps 3 Sets APP DOWNLOAD FOR iOS AND ANDROID:
https://toneandsculpt.app/ EMAIL: team@toneandsculptapp.com ———————————————————
Instagram: @Krissycela This video is NOT sponsored! All your love and support Is
forever appreciated and it helps me continue to produce as much content as
possible to help you and your fitness journey because I love you always and
forever! krissy cela x
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FIRE LEGS AND BOOTY WORKOUT! | KRISSY CELA

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INTENSE WORKOUT: BACK DAY!! | KRISSY CELA

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WORKING OUT IN A BUSY GYM, PUSH DAY! KRISSY CELA

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LET'S GET THAT BOOTY PUMP! BOOTY WORKOUT | KRISSY CELA

Krissy Cela



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A VERY INTENSE FULL BOOTY WORKOUT.... HE COULDN'T HANDLE IT | ZAC PERNA

Krissy Cela



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30:38
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THE PERFECT LEG WORKOUT! | FULL WORKOUT KRISSY CELA

Krissy Cela



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SNATCH YOUR BACK FULL WORKOUT | KRISSY CELA

Krissy Cela



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FIRE GYM BOOTY AND HAMSTRING WORKOUT | KRISSY CELA

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5 MUST DO GLUTES EXERCISES | KRISSY CELA

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5 MUST DO EXERCISES TO SNATCH THAT WAIST | KRISSY CELA

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THE PERFECT UPPER BODY WORKOUT FOR WOMEN | KRISSY CELA

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5 MUST DO GLUTES EXERCISES [UPDATED] | KRISSY CELA

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THE PERFECT LEG WORKOUT! | FULL WORKOUT KRISSY CELA

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INTENSE WORKOUT: BACK DAY!! | KRISSY CELA

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SIE STYLEN IHREN BOB-HAARSCHNITT FALSCH! MACH STATTDESSEN DIESES - 5 GEHEIMNISSE

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5 MUST DO EXERCISES TO SNATCH THAT WAIST | KRISSY CELA

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KILLER GYM BOOTY WORKOUT // KRISSYCELA

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INTENSE LEG WORKOUT YOU NEED TO TRY | KRISSY CELA

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PERFECT CHEST, SHOULDER & TRICEP WORKOUT FOR WOMEN | KRISSY CELA

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THE BEST BOOTY TIPS & ROUTINE EVER! LEARNING FROM THE BEST

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IM ENGAGED!!! HUGE LIFE UPDATE | KRISSY CELA

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5 MUST DO COMPOUND MOVEMENTS | KRISSY CELA

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30 MINUTE WORKOUT FOR BUSY GALS 🥵

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5 UPPER BODY EXERCISES ALL WOMEN MUST DO | KRISSY CELA

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