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두유 습관 두유가 좋은 이유 아래 이미지를 클릭하면 더 자세한 내용이 담겨 있어요♡ 우유는 종종 배가 아픈 일이 있어서 두유를 자주 먹는 편
위장에 부담 없고, 고소한 콩 특유의 달달함도 있어서 심지어 라떼를 마실 때도 두유로 선택해서 마시는 편이다. 고칼슘 블랙푸드 검은콩을 사용했고
콩을 통째로 갈아만든 제조 방법을 사용해서 HACCP 인증 시설에서 제조한 두유 고칼슘이라는 이름이 붙은 만큼 두유 1팩에 칼슘 280mg가
들어있고, 비탄민D도 5ug, 단백질 4g이 들어있다. 그리고 콜레스테롤 0mg, 트랜스지방 0g 더보기
케겔운동 하는 방법 혹시 케겔운동에 대해 알고 계신가요? 케겔운동은 괄약근 강화 혹은 요실금 예방을 위해서 하는 운동입니다. 케겔운동을 해야
하는 이유 케겔운동을 통해 골반저근을 단련할 수 있는데 골반저근이 단련 되면 자궁탈출증을 예방/완화 할 수 있고 요실금 등의 증상에도 도움을
받을 수 있습니다. -출처 / 청담봄여성의원 블로그 1단계(기본 단계) 엉덩이 안쪽으로 괄약근에 힘을 주세요. 짧게 짧게 강하게 조이기 보다
최초 5초 이상의 조임을 유지하며 시간을 서서히 늘려갑니다. 2단계(브릿지 자세) 천장을 보고 무릎을 세운 상태에서 누워 복부, 엉덩이를
수축시켜 엉덩이를 들어올려 괄약근을 조여준 후 내려오는 방법입니다. 유지시간을 길게 늘려나가는 것이 중요! 3단계(케겔운동 기구) 케겔 운동
기구를 활용해 지속시간과 강도.. 더보기
요실금 치료에 도움을 주는 의료기기 '바디닥터' 요실금이란 무엇이고 왜 치료해야 될까? 요실금(Incontience)은 본인의 의지와 상관없이
방광에서 소변이 새어 나와 사회적 또는 위생적으로 문제가 발생하느 증세를 말한다. 국제요실금학회(International Continence
Society)는 소변이 새는 증상, 소변이 새어 묻어나온 모습, 원인이 되는 방광 신체의 상태로 나누어 요실금을 구분하고 있다. 보통 건강에
지장을 주지는 않지만, 생활을 매우 불편하게 만드는 병이다. -출처/ 질병관리청 국가 정보 포털 앉아서 하는 자동 케겔운동 요실금 치료에 도움을
주는 의료기기 '바디닥터' 더보기
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