terapiepraha10.cz
Open in
urlscan Pro
2a00:1ed0:2:1:1:5bef:c90c:1
Public Scan
Submitted URL: https://www.terapiepraha10.cz/
Effective URL: https://terapiepraha10.cz/
Submission: On August 31 via automatic, source certstream-suspicious
Effective URL: https://terapiepraha10.cz/
Submission: On August 31 via automatic, source certstream-suspicious
Form analysis 0 forms found in the DOM
Text Content
Poradna Kolovraty - Praha 10 Po - Pá 08:00 - 16:00 dle dohody 18 -20 hod. 733 785 799 * O mně * Služby * Reference * Ceník * Kontakt * Pro firmy Zavřít * O mně * Služby * Reference * Ceník * Kontakt * Pro firmy Login Poradna Kolovraty - Praha 10 733 785 799 dana@terapiepraha10.cz * „Hlídej si své myšlenky, protože se stávají tvými slovy, hlídej si svá slova neb se stávají tvým jednáním, hlídej si své jednání neb se stává tvým zvykem, hlídej si své zvyky neb se stávají tvojí povahou, hlídej si svou povahu neb se stává tvým osudem.“ AKTUÁLNĚ KRIZOVÁ INTERVENCE – ZDARMA – dále dle domluvy a individuálních možností. Ke stažení ZDARMA ZDE -> WORD AUDIO Audio přehrávač https://terapieceskalipa.cz/wp-content/uploads/2016/03/AUDIO-2020-03-30-22-57-01-kopie.m4a 00:00 00:00 00:00 Použitím šipek nahoru/dolů zvýšíte nebo snížíte úroveň hlasitosti. ….. A ABYCHOM SI MOHLI LÉPE HLÍDAT MYŠLENKY – JE DOBRÉ OŠETŘIT EMOCE. Určitě znáte ten moment, kdy přesně víte, že neděláte dobře, ale něco ve vás je silnější než rozum…. A vy se slyšíte , jak říkáte to, co cítíte, že by jste říkat neměli…. Nebo, že děláte to, co rozumově víte, že je špatně, ale zkrátka si nemůžete pomoci a uděláte to. I když víte, že se celá situace jen zhorší…. Zkrátka si nemůžete pomoci – emoce je silnější než-li rozum…. A vy se jen posléze divíte, nechápete sami sebe, protože většinou dokážete být racionální a dokážete potlačit své emoce. Potřebujeme přijmout skutečnost, že ne vždy se nám podaří mít emoce pod kontrolou. Potřebujeme přijmout skutečnost, že rozum je mnohdy na emoce krátký a že za každou rozumovou reakcí je emoce, většinou podvědomá – jinak řečeno emoce je mimo mou vědomou kontrolu – aneb nemohu si ji uvědomit, protože ji nemohu znát. Tím pádem neznám své podvědomé motivy a emoce – a tím pádem podvědomě a hloubkově neznám sám sebe, neznám ve skutečnosti to, co mě ovlivňuje. Co neznám, to nemohu mít pod kontrolou – pod vědomou, rozumovou kontrolou. Vzniká začarovaný kruh…..já moc dobře vím, jak bych měl/a jednat, ale ono to nejde….Nemohu být šťastný/á, jsem ve stresu,vězím v negativním ladění, vím, že to tak není dobře, ale neumím z toho ven…. Tohle čas od času zažije každý, ale pokud mě to začne trápit, znemožní mi tyto reakce dobré vztahy s blízkými lidmi, či se spolupracovníky, se šéfem či s obchodními partnery, stane se to mým stresorem, který podkopává mé sebevědomí nebo např. naruší můj spánek či dokonce zhorší můj zdravotní stav – pak je dobré situaci řešit. A dobrá zpráva je – že řešení neuspokojivé situace existuje. Mohu řešit a vyřešit cokoli mě trápí – stačí jen chtít. Je dobré odhodit zábrany typu – s tím si přece musím poradit sám/sama…..je moudré připustit a dovolit si ,že se vším si poradit člověk sám nedokáže – jako si chirurg sám nemůže odoperovat např. slepé střevo, tak si i já nemohu mnohdy pomoci sám v oblasti psychiky, myšlení, emocí. Pokud toto dovolím, přichází možnost hlubšího sebepoznání. Sebepoznání – je cesta ke štěstí, k lepšímu a naplněnému životu. Změním-li to, co mě trápí, změním-li své podvědomé emoce, změním tím pádem svůj úhel pohledu na situaci, své prožívání dané situace – ruku v ruce s touto změnou přichází i změna myšlení, změna ve vnímání situace i života celkově. A to, co ovládne mou mysl, mé myšlenky, to žiji, to se stává mou realitou. Naučte se tudíž hlídat si své myšlenky, nenechte, aby si myšlenky vybíraly vás ! Tak budete mít život ve svých rukou. Stanete se autory svého života – ovlivníte to, co ovlivnit můžete. S ČÍM VÁM MOHU POMOCI TERAPIE Vztahové potíže, starosti, nemoci, úzkosti u dospělých; u dětí specifické poruchy učení, hyperaktivita, nedostatek soustředěnosti a malá paměť... ÚZKOSTI A OBTĚŽUJÍCÍ FÓBIE Zažíváte úzkosti a obavy, i když není možné na něco konkrétního ukázat, z čeho máte strach. Nespavost, bolesti hlavy, zad, málo energie a málo... PARTNERSKÉ A MANŽELSKÉ PORADENSTVÍ Chcete být spolu, ale společný život skřípe nebo je neveselý, bez šmrncu? Nebo se na ničem nemůžete v klidu domluvit a hádky jsou u vás denním... RODINNÁ TERAPIE – SOUŽITÍ NĚKOLIKA GENERACÍ Není jednoduché s někým dlouhodobě žít v super pohodě a není jednoduché mít stále rodinnou pohodu takovou, v které jsou všichni šťastní….... POTÍŽE S OTĚHOTNĚNÍM Dříve věc výjimečná, dnes dost běžná – potíže s otěhotněním – ať už s nějakou fyziologickou překážkou nebo bez ní. Trápí vás pohled na... ANTISTRES Pomůžu vám orientovat se ve stresových situacích, napravit důsledky dlouhodobého stresu na vaší psychice i těle a naučím vás se stresovým situacím... KONZULTACE Jakákoliv životní problém, se kterým si nevíte rady a ztěžuje vám život, společně probereme a já vám doporučím několik variant s uvedením jejich... PROBLÉMY V PARTNERSTVÍ Většinou přicházíte s nevěrou, která vás trápí. S partnerskou nevěrou i s nevěrou vlastní. Pomůžu vám zorientovat se v situaci, pracovat se svými... NÍZKÉ SEBEVĚDOMÍ Někdo je sebevědomý od dětství a někdo se naopak od dětství snaží být tak nějak neviditelný, neupozorňovat na sebe a jenom spolu mezi ostatními... RODINNÉ VZTAHY S DĚTMI Nevíte si rady se svým puberťákem, který byl ještě donedávna sladkým chlapečkem nebo úžasnou princezničkou? Puberta je těžkým obdobím pro rodiče i... TERAPIE Vztahové potíže, starosti, nemoci, úzkosti u dospělých; u dětí specifické poruchy učení, hyperaktivita, nedostatek soustředěnosti a malá paměť... ÚZKOSTI A OBTĚŽUJÍCÍ FÓBIE Zažíváte úzkosti a obavy, i když není možné na něco konkrétního ukázat, z čeho máte strach. Nespavost, bolesti hlavy, zad, málo energie a málo... PARTNERSKÉ A MANŽELSKÉ PORADENSTVÍ Chcete být spolu, ale společný život skřípe nebo je neveselý, bez šmrncu? Nebo se na ničem nemůžete v klidu domluvit a hádky jsou u vás denním... RODINNÁ TERAPIE – SOUŽITÍ NĚKOLIKA GENERACÍ Není jednoduché s někým dlouhodobě žít v super pohodě a není jednoduché mít stále rodinnou pohodu takovou, v které jsou všichni šťastní….... POTÍŽE S OTĚHOTNĚNÍM Dříve věc výjimečná, dnes dost běžná – potíže s otěhotněním – ať už s nějakou fyziologickou překážkou nebo bez ní. Trápí vás pohled na... ANTISTRES Pomůžu vám orientovat se ve stresových situacích, napravit důsledky dlouhodobého stresu na vaší psychice i těle a naučím vás se stresovým situacím... KONZULTACE Jakákoliv životní problém, se kterým si nevíte rady a ztěžuje vám život, společně probereme a já vám doporučím několik variant s uvedením jejich... PROBLÉMY V PARTNERSTVÍ Většinou přicházíte s nevěrou, která vás trápí. S partnerskou nevěrou i s nevěrou vlastní. Pomůžu vám zorientovat se v situaci, pracovat se svými... ČASTÉ POTÍŽE S ČÍM PŘICHÁZEJÍ KLIENTI NA KONZULTACE A TERAPII * Potíže dospělých * Potíže dětí - školáků, studentů středních a vysokých škol * hádky s s partnerem * nevěra – partnera nebo vlastní * neumí se prosadit – ustupují hodně často v rodině, v práci kolegům, šéfovi …. i přátelům * potíže s otěhotněním – neplodnost * mají malé sebevědomí * Klienti někdy přicházejí i proto, že si potřebují svůj život uspořádat a chtějí si s někým nestranným popovídat, poradit se, vidět svůj život očima jiného člověka, který s nimi může probrat důsledky jejich postupu i rozhodnutí. * jsou často nemocní – i opakující se nemoc * jsou buď stále úzkostní a smutní nebo je tyto stavy bez varování přepadají * fóbie, strachy z čehokoliv – malé prostory, vystupování před ostatními….. je více než 300 možností * život ve stresu – psychické a fyzické potíže, které dlouhodobý stres přináší * kariérní rozvoj – přicházejí ke mě lidé s potřebou rozvoje svých schopností a dovedností, aby zrychlili svůj kariérní postup nebo aby při nástupu do nové firmy v prvních 100 dnech zazářili * jejich život jde jiným směrem, než by si sami přáli * strach ze změn – v soukromí nebo v práci a nebo prostě z jakékoliv změny * potíže s pamětí * zažívají trému, která je blokuje a ztěžuje pracovní a někdy i soukromý život * chtějí se připravit na výběrový pohovor nebo nějakou zkoušku S čím přicházejí mí malí klienti, puberťáci nebo adolescenti - zvláště při přechodu na vysokou školu a nebo jejich rodiče, kteří si se svými potomky už neví rady * LMD – lehká mozková dysfunkce – hyperaktivita * tréma * noční pomočování * specifické poruchy učení a chování (SPU) * špatná paměť * častá nemocnost * špatná koncentrace a soustředěnost * strachy a úzkosti * rozhodování se o směru studia DANA ČEŠKOVÁ LUKÁŠOVÁ TERAPEUT - LEKTOR - KONZULTANT Jsem certifikovaný terapeut v oblasti metody ONE BRAIN – KINEZIOLOGIE a v oblasti metody MOVETERAPIE. Obojí jsem měla tu čest naučit se od uznávané české psycholožky a terapeutky PhDr. Tamary Cenkové. Dodnes jsou tyto techniky pilířem mé práce. Pod vedením doc. Jiřího Kulky jsem dále absolvovala dvouletý výcvik pozitivní psychoterapie v Česko-německém institutu pozitivní psychoterapie. DALŠÍ VZDĚLÁVÁNÍ Další vzdělávání patřilo do oblasti práce s podvědomím – výcvik v oblasti hypnoterapie u PhDr.Jiřího Zíky a studium na Psychoterapeutické fakultě mi rozšířilo profesní obzor jak v oblasti teoretické, tak praktické – např. výcvik v oblasti závislostí a výcvik relaxačních technik. V poradenské praxi jsem se setkávala i s psychosomatickou problematikou /tedy se skutečností, že negativní emoce, stres dokáží způsobit i fyzickou bolest na těle – např. bolesti zad, rukou, nohou. Tento poznatek mě přivedl ke studiu v oblasti těla – fyziognomie a různých masážních technik přes výcvik v oblasti klasických masážních technik, přes Reflexní terapii a využití akupresurních bodů na těle vycházející z Čínské medicíny až po Dornovu metodu, která pracuje s klouby a obratli a nejen s měkkou svalovou tkání a výcvik v oblasti lymfatické masážní techniky. Spolupracuji i s terapeuty, kteří se specializují na metodu Mudr. Smíška /bolesti zad + skoliozy,vadné držení těla/ , v praxi využívám i techniky paní Mojžíšové. V souvislosti s ADHD a ošetřením prostřednictvím kineziologie a moveterapie, jsem přidala studium Primárních reflexů u dětí – jako opomíjený faktor problému učení a chování, kdy jsem absolvovala výcvik u Marji Volemanové. V praxi mnohdy propojuji práci v oblasti psychiky též s ošetřením těla /masážními technikami nebo uvolňujícími cviky atd./ a vidím rychlejší účinky terapie a to jak u dospělých, tak i u dětí. Neexistuje jen jeden přístup, který zaručeně pomůže všem, a proto v praxi kombinuji všechny své znalosti a techniky a metody, rozumový i intuitivní přístup, zcela individuálně dle potřeb a ladění klienta. A s pokorou musím říci, že se stále znovu a znovu nejvíce učím od svých klientů a vidím, že se budu učit neustále…. Spolu se svou kolegyní a hlavně letitou přítelkyní Vlaďkou Fischerovou- Katzerovou vedeme kurzy v oblasti grafologie a výcvikový kurz Moveterapie i tématické semináře v oblasti individuálního vzdělávání /práce na vnitřním dítěti, rozvoji osobnostního potenciálu apod./. Věnujeme se i přednáškové činnosti a výcviku managerů, tedy vzdělávání a výcvikovým modulům pro jednotlivé firmy na základě požadavků objednavatele. S Vlaďkou nás pojí především přátelství, stejný úhel pohledu na život a stejný způsob myšlení a vše dohromady se stalo pevným základem i pro profesní spolupráci, kdy jsme se spolu pustily ještě i na tzv.“ pole neorané“ – a tím u nás byla literární činnost. Kromě článků do různých i odborných časopisů se nám podařily vydat prozatím 3 knihy ve vydavatelství Grada a to: * Grafologie /slouží především jako učebnice/ * Grafologie pro personalisty a manažery * Grafologie v poradenské a terapeutické praxi, kterou jsme napsaly spolu s Tamarou Cenkovou V názvech knih se odráží i další náš koníček – zkoumání zvláštností rukopisů a propojení na různorodost lidských povah – grafologie. To nás přivedlo k rozborům množství rukopisů, k vedení kurzů pro firmy / hlavně pro bankovní sektor – např. zaměření na odhalení padělání podpisu/. V poradenské a terapeutické praxi využívám i formu grafoterapie, vycházející ze znalosti grafologie. Ve firmě ADUMA s.r.o. působím jako specialista na vnitrofiremní kulturu – např. dobré fungování pracovního týmu, zvyšování produktivity práce, motivace zaměstnanců, snížení nemocnosti, výběrová řízení a formování pracovního týmu, popř. speciální poradenství samotným majitelům firem či vrcholnému managmentu. Externí spolupráce v oblasti vzdělávání a výcviku manažerů je i s dalšími firmami např. Barum Continental či Festo, Swiss a další. Prioritou mé práce je individuální poradenská a terapeutická činnost v Psychologické poradně Sluníčko, Andrštova 4, Praha 8 – Libeň,Palmovka a v poradně na Praze 10 – Kolovraty, Sedmikrásková 833/1. Telefon: 733 785 799 Poradna Kolovraty - Praha 10 terapiedana.cz © 2017 All Rights Reserved. Made by webdy.cz