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LA ESTRATEGIA PERFECTA PARA DEJAR DE PROCRASTINAR HOY MISMO (Y OTRAS 10 QUE SE
ADAPTAN A TI)

de Tania Sanz | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí

Si tú eres de los que dejan las cosas «para luego» esto es para ti.

Seguramente más de una vez has sentido una urgencia de posponer algunas
actividades incómodas, difíciles o aburridas (haciendo otra cosa en su lugar) y,
ya conoces el estrés y la sensación de derrota que conlleva procrastinar
constantemente.

En este artículo tengo la estrategia perfecta para dejar de procrastinar que
puedes usar como un salvavidas eficaz en cualquier momento y, otras 10
estrategias que se adaptan a ti. También encuentras un pequeño test para
descubrir en qué nivel de procrastinación te encuentras.

¡No lo dejes para después! acaba con la procrastinación ahora.

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lo que empiezas

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Desarrollo Personal


POR QUÉ FALLASTE CON TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO Y QUÉ HACER PARA LOGRARLOS (SIN
FALLAR)

de Tania Sanz | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí

Arrancamos un nuevo año con muchos propósitos que cumplir ¿cierto? Bajar de
peso, dejar de fumar, ir al gimnasio, encontrar trabajo, leer más y ahorrar más
dinero, son algunos de los más comunes.

El problema no es querer todas esas cosas buenas para ti; el problema es que
para el mes de Febrero, toda la motivación de Enero se evapora, renuncias y
vuelves a tus viejos hábitos de toda-la-vida.

¡Este año hazlo diferente! Aquí te explico los 5 motivos que explican por qué no
logras cumplir tus propósitos y 5 pasos fáciles y efectivos para lograrlos a
partir de ahora.

¿Sin tiempo de leer? Descarga aquí el resumen de 3 minutos de este artículo

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¿QUIERES CAMBIAR TUS HÁBITOS?

Soy Tania Sanz y quiero enseñarte a cambiar tus hábitos y transformar tu vida.
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6 TÉCNICAS SIMPLES PARA REGULAR TUS EMOCIONES Y VOLVER A UN ESTADO DE CALMA

de Tania Sanz | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí

¿Alguna vez has estado tan alterado emocionalmente que todo tu día se fue a la
m*!%÷a? ¿Te cuesta encontrar la calma después de tener un episodio abrumador?…

Entonces este artículo es definitivamente lo que estás buscando. A continuación
aprenderemos a regular nuestras emociones y así, regresar a un estado de
bienestar que te permita tomar mejores decisiones desde la calma.

Dentro encuentras 6 técnicas muy simples que puedes poner en práctica en
cualquier momento de tensión emocional. Este artículo ha sido aprobado por 2
profesionales: una psicóloga y un experto en Mindfulness.

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Desarrollo Personal


LAS 3 ACCIONES COTIDIANAS QUE PUEDES HACER HOY PARA SER MÁS DISCIPLINADO

de Tania Sanz | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí

Uno de los mayores problemas que enfrentamos cuando queremos cambiar algún
hábito es la falta de disciplina. Tal vez tú tienes muy claro lo que quieres
lograr, pero esta falta de disciplina te impide lograr lo que te propones.

Tener más disciplina te facilita el camino, te hace ser constante y te ayuda a
dominar esos impulsos innecesarios que te hacen fallar.

La buena noticia es que puedes cultivar la disciplina en tu vida y vencer la
pereza. Aquí encuentras un paso a paso para tener más disciplina y constancia,
estrategias de emergencia (cuando te falta disciplina) y 3 acciones cotidianas
que entrenan tu disciplina…

Descarga GRATIS tu mini-guía con 5 hábitos que entrenan la disciplina

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Ejercicio


CÓMO AYUDAR A LOS NIÑOS A TENER EL HÁBITO DE HACER EJERCICIO (APTO PARA EDADES
ENTRE 2 Y 99 AÑOS)

de Tania Sanz | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí

Crear el hábito de hacer ejercicio es uno de los regalos más valiosos que les
puedes dar a tus hijos. Estás invirtiendo en su salud, bienestar, confianza y
autoestima futura.

Así como la educación es fundamental e irremplazable, el ejercicio también
debería de formar parte de la crianza en todas las familias.

Aquí encuentras algunos consejos que son de gran ayuda para motivar a los niños
a que adopten el hábito de hacer ejercicio (y estoy segura de que te ayudará a
lograrlo también). Ha sido revisado por dos profesionales expertos: una
psicóloga infantil y un licenciado en educación física, sigue leyendo…

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¿QUIERES CAMBIAR TUS HÁBITOS?

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CÓMO SER MÁS PACIENTE (ESTRATEGIAS A CORTO, MEDIANO Y LARGO PLAZO)

de Tania Sanz | Recibe mis actualizaciones GRATIS aquí

Parece que la paciencia sólo es necesaria cuando estamos en la fila del banco o
sentados esperando nuestro turno para la consulta con el médico.

Pero tener paciencia es realmente un súper poder esencial para la vida diaria, y
podría ser la clave para una vida feliz, ya que tiene un gran impacto en tu
bienestar mental y emocional.

En este artículo descubres por qué tener paciencia es tan útil en tu vida diaria
y, 3 estrategias que te ayudarán a desarrollar la paciencia a corto, mediano o
largo plazo.

+ Seguir leyendo

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