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생활속 지혜를 구하다

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글

작성일자 2024년 08월 08일


내 컴퓨터가 이상하다 싶으면 “고클린”

컴퓨터를 사용하다보면 처음 구매 했을 때 보다 속도가 느려지는 경험 다들 해보셨죠? 누적되는 데이터와 불필요한 파일들 때문에 어쩔 수 없다고
그냥 사용하시는 경우도 많으실텐데 이럴 때 컴퓨터를 새것처럼 속도를 빠르게 하기 위해서 최적화 프로그램을 사용하게 됩니다.

컴퓨터 자체 프로그램으로도 찾아서 삭제하거나 할 수 있지만 간단하게 무료로 사용할 수 있는 외부 프로그램이 있어 소개해 드리고자 합니다.

바로 “고클린”인데요. 고클린은 인터넷 최적화와 개인정보삭제, 지워지지 않는 고스트 소프트웨어까지 제거할 수 있는 툴을 제공해줘 많은
사용자분들에게 도움이 될 수 있을 거예요.

설치 후 주기적으로 사용하면 보다 쾌적한 PC환경을 경험하실 수 있으실 겁니다.

[고클린 다운로드]
네이버 검색창에서 “고클린” 입력 후 검색을 누르면
가장 상단부분에 아래와 같은 gobest.kr이라는 홈페이지 주소가 나오는데요. 여기로 접속하면 됩니다.


위 홈페이지를 클릭하고 접속하면 아래와 같이 고클린 홈페이지로 접속하게 되구요.

“고클린 다운로드 152버전(2023년 9월 11일 업데이트_2024년 8월 기준)를 누르시면 됩니다.

그러면 다운로드 할 위치를 선택하고 다운로드 받으시면 됩니다.
다운로드가 완료되면 설치파일을 두번 클릭하면 설치가 진행되고, 자동으로 설치를 설정해 놓은 컴퓨터에서는 다운로드 완료 후 바로 설치가 진행되며
안내에 따라 설치를 완료하시면 됩니다.

고클린을 실행하면 다음과 같은 화면이 나옵니다.

저의 경우 이 프로그램에서 가장 많이 사용하는 것이 “액티브 삭제”와 “인터넷이 느려질 때”、 “시작프로그램 관리”、“서비스 관리”、 “프로그램
삭제” 등입니다。

먼저、 ‘액티브엑스’는 일반 응용프로그램과 웹을 연결시키기 위해 제공되는 기술로 자칫 해킹이나 악성코드의 경로로 악용될 수 있어 저 같은
경우에는 60일 동안 사용하지 않는 액티브엑스는 삭제하고 있습니다.

두번째로는 시작프로그램 관리입니다. 시작 시 꼭 필요한 프로그램이 아니면 저의 경우 모두 삭제 합니다. 시작프로그램 관리에서 삭제한다고 하여
해당 프로그램이 지워지는 것은 아니니 안심하시고 진행해도 됩니다.

나머지 항목들도 하나씩 클릭해 보시면 어떻게 사용해야 하는 지 등 쉽게 알아볼 수 있도록 프로그램이 만들어져 있으니 너무 어려워 마시고 진행해
보시기 바랍니다。






작성일자 2024년 08월 05일2024년 08월 06일


성인 백일해 원인과 예방 접종, 이상반응

백일해는 그람음성간균인 Bordetella pertussis에 의한 호흡기 감염 질환으로, 예방접종의 보편화로 소멸한 듯 하다가 최근 다시 늘고
있습니다. 여름부터 가을까지 발병률이 증가하는 경향을 보이며, 기침이 심하고 점염력이 강해 가족 내 2차 발병률이 80%에 달합니다. 백일해는
기침이나 재채기 등의 호흡기 분비물이나 비말을 통한 호흡기 전파가 주된 경로로 사람에서 사람으로 전파됩니다.

백일해의 임상경과는 다음과 같습니다:

 * 잠복기 (7~10일): 초기 증상은 감기와 유사하며 콧물, 재채기, 미열, 경미한 기침 등이 나타납니다.
 * 카타르기: 기침이 점진적으로 심해지면서 “웁” 소리가 발생합니다.
 * 경해기: 기침발작이 2~3주간 지속되다가 빈도나 정도가 줄어들면서 회복기로 접어듭니다.
   
   백일해의 합병증으로는 무기폐, 세균성 폐렴, 경련이나 뇌증, 중이염, 탈수, 비출혈, 기흉, 경막하 출혈, 탈장 등이 있습니다.

백일해는 DTaP, Tdap 예방접종을 통해 예방할 수 있으며, 생후 2, 4, 6개월에 3회 기초접종을 하고 추가 접종을 진행합니다. 성인은
11~12세 때 Tdap 백신으로 1회 접종하고 이후 매 10년마다 추가 접종을 합니다. 

백일해 예방접종 후에는 다음과 같이 주의사항을 지켜야 합니다.
1. 접종 부위 관리: 접종 부위를 깨끗하게 유지하고 긁거나 문지르지 않도록 주의해야 합니다.
2. 상태관찰: 접종 후 20~30분간 접종기관에 머물러 상태를 관찰합니다. 귀가 후 적어도 3시간 이상 주의깊게 관찰하며, 고열이나 경련이
있을 때에는 즉시 담당의사의 진찰을 받아야 합니다.
3. 운동 및 목욕제한: 접종당일과 다음날은 과격한 운동을 하지 않고, 목욕을 하지 않는 것이 좋습니다.
4. 기타 주의사항: 접종 후 최소 3일간은 특별한 관심을 가지고 관찰하며, 발적, 통증, 부종이 생기면 찬 물수건을 대줍니다. 또한 접종부위를
청결하게 유지하고, 고열이나 경련이 있을 때에는 즉시 의사 진찰을 받도록 합니다.

이상반응은 주사 부위의 통증, 발적, 종창 등이 나타날 수 있습니다
백일해는 예방접종만으로도 효과적으로 예방할 수 있으니, 예방접종을 권장드립니다.

백일해 백신 접종 후 경미한 부작용이 나타날 수 있으며, 대부분 주사 부위 통증, 발적, 발열, 붓기 등 일시적인 증상입니다. 하지만 매우
드물게 심각한 부작용이 발생할 수도 있으니 접종하신 후 이상 반응이 나타나거나 발견하면 즉시 해당 의료기관에 문의하셔야 합니다.




작성일자 2024년 08월 04일2024년 08월 04일


호스피스 완화의료 이해: 임종 시 편안함과 존엄성 제공

인생의 마지막 순간이 오면 우리는 종종 평화롭고 고요한 지나가는 모습을 상상합니다. 그러나 진행성 암과 같은 불치병과 싸우고 있는 많은 사람들의
현실은 상당히 다를 수 있습니다. 이러한 환자들은 흔히 심각한 고통과 괴로움을 경험하며, 사랑하는 사람들은 그들이 고통받는 것을 지켜보며
감정적인 고통을 겪습니다. 이것이 바로 호스피스 완화 치료가 필요한 이유입니다. 이는 말기 단계에 있는 사람들의 고통을 완화하고 삶의 질을
향상시키기 위해 고안된 전문적인 접근 방식입니다.

호스피스 완화의료란 무엇입니까?

호스피스 완화의료는 말기 환자에게 편안함과 지원을 제공하는 것을 목표로 하는 맞춤 의료 서비스입니다. 질병 치료에 초점을 맞춘 완치적 치료와
달리 호스피스 완화의료는 환자와 가족 모두의 삶의 질, 통증 완화, 정서적 지원을 우선시합니다. 이는 의사, 간호사, 약사, 영양사,
사회복지사, 물리치료사, 자원봉사자 등 의료 전문가로 구성된 다학제적 팀이 참여하는 전체적인 접근 방식입니다.

‘호스피스’라는 용어 자체에는 흥미로운 유래가 있습니다. 이는 호스트 또는 손님을 의미하는 라틴어 hospes와 환대를 의미하는
hospitium에서 유래되었습니다. 본질적으로 호스피스 간호는 임종을 앞둔 사람들을 따뜻하게 환영하고 돌보며 존엄성과 연민으로 대우받는다는
개념을 구현합니다.

호스피스 완화의료의 목표

호스피스 완화의료의 일차적 목표는 신체적 고통과 정서적 고통을 완화하는 것입니다. 이러한 유형의 치료는 증상을 관리하는 데 도움이 되며 환자의
필요와 선호도에 맞는 지원을 제공합니다. 또한 환자와 그 가족에게 정서적, 영적 지원을 제공하여 그들이 이 어려운 시기를 더욱 쉽고 품위있게
헤쳐 나갈 수 있도록 돕습니다.

호스피스 완화의료는 다음에 중점을 둡니다.

 * 통증 및 증상 관리: 환자의 삶의 질을 향상시키기 위해 신체적 불편함을 해결하고 증상을 관리합니다.
 * 정서적 및 영적 지원: 환자와 가족이 불치병의 정서적 측면에 대처할 수 있도록 상담 및 정서적 관리를 제공합니다.
 * 가족 지원: 대처 전략, 실질적인 지원 및 사별 관리를 통해 가족을 지원합니다.

호스피스 완화의료 서비스의 종류

호스피스 완화의료는 환자의 상황에 맞춰 다양한 환경에서 제공될 수 있습니다.

 * 입원환자 호스피스 치료: 환자가 24시간 치료를 받는 전용 호스피스 시설 내에서 제공됩니다.
 * 가정 호스피스 케어: 환자가 방문 의료 전문가의 지원을 받아 집에서 편안하게 케어를 받을 수 있습니다.
 * 호스피스 자문 서비스: 치료 옵션에 대한 결정을 내리는 환자와 가족에게 지침과 지원을 제공합니다.
 * 소아 호스피스 케어: 불치병 어린이와 그 가족을 위한 전문 케어입니다.

모든 의료기관이 이러한 서비스를 제공하는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 호스피스 간호는 일반적으로 전문 호스피스 시설에서
제공됩니다. 예를 들어 충주의료원 호스피스 완화의료 서비스는 현재 말기암 환자에게만 제공됩니다. 호스피스병동을 이용하기 위해서는 말기암 진단서와
의뢰서가 있어야 합니다. 자세한 내용이나 입원 안내는 충주의료원 호스피스병동 사회복지사(043-871-0712)나
간호사(043-871-0700)에게 문의하면 됩니다.

호스피스 완화의료를 고려하는 이유는 무엇입니까?

말기 암환자인 지인과의 개인적인 경험을 되돌아보면 호스피스 완화 치료에 대한 조기 접근이 얼마나 중요한지 분명해졌습니다. 호스피스 병동 입원 전
극심한 고통으로 고생하셨던 것을 기억합니다. 호스피스 병동에서 어느 정도 안도감을 느꼈지만 적시에 호스피스 진료를 받는 것의 가치는 아무리
강조해도 지나치지 않습니다.

불치병을 앓고 있는 사람들에게 호스피스 완화의료는 삶의 마지막 단계를 관리하는 데 자비롭고 포괄적인 접근 방식을 제공합니다. 이는 환자가 남은
여생을 편안하고 존엄하며 평화롭게 살아갈 수 있도록 보장합니다. 신체적, 정서적 필요를 모두 해결함으로써 호스피스 완화의료는 인생에서 가장
어려운 여정 중 하나를 통해 환자와 그 가족을 지원합니다.

충주의료원 홈페이지: https://www.cjmct.or.kr/

작성일자 2024년 08월 02일


충주의료원 로비에서 “충주플룻사랑 앙상블” 공연

무더운 여름날 시원한 음악 선율로 지친 일상에 활력을 더하다

2024.7.25.(목) 순수 아마추어 동아리인 충주플룻사랑앙상블의 찾아가는 콘서트를 충주의료원 로비에서 개최하였습니다.

이날 연주회는 충주시민분들에게 정서적 안정과 지역 내 문화예술 저변확대 및 활성화에 기여하고자 노력하는 순수 아마추어 동아리로 찾아가는 콘서트를
통해 환자분들의 빠른 쾌유를 기원하며 음악을 통해 위로받고 즐겁고 행복한 시간을 갖기를 바라는 마음에서 마련되었다고 합니다.

들으면 익숙한 OST와 트롯, 가요 등 다채로운 장르의 곡들로 풍성하게 구성되었습니다.

> 충주의료원은 80여년의 오랜 역사를 자랑하는 지역거점 공공병원이라고 하네요.
> 2012년도에 지금의 안림동으로 이전하였다고 합니다. https://www.cjmct.or.kr/



작성일자 2024년 08월 02일2024년 08월 05일


계속하여 읽고 싶은 글

성격은 얼굴에서 나타나고,
본심은 태도에서 나타나며
감정은 음성에서 나타난다.

센스는 옷차림에서 나타나고,
청결함은 머리카락에서 나타나며
섹시함은 옷 맵시에서 나타난다.

그리하여 사랑은
이 모든 것에서 나타난답니다.

욕심은 부릴수록 더 부풀고
미움은 가질수록 더 거슬리며

원망은 보탤수록 더 분하고
아픔은 되씹을수록 더 아리며

괴로움은 느낄수록 더 깊어지고
집착은 할수록 더 질겨지는 것이니
부정적인 일들은 모두 지우는 게 좋습니다.

지워버리고 나면
번거롭던 마음이 편안해지고,

마음이 편안해지면
사는 일이 언제나 즐겁습니다.

칭찬은 해줄수록 더 잘하게 되고
정은 나눌수록 더 가까워지며

사랑은 베풀수록 더 애틋해지고
몸은 낮출수록 더 겸손해지며

마음은 비울수록 더 편안해지고
행복은 더 커지는 것이니

평범한 일상 생활에서도 언제나
언제나 감사한 마음으로 즐겁고
밝게 사는 것보다 더 좋은 게 또 있을까요

당신은 항상 생각나는 사람입니다.
그런 당신이
오늘도 행복했으면 좋겠습니다.

함께 하시는 여러분은 행복해지실 거예요.

[명언과 명사들] 좋은 글 중에서

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