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Sicheres Baden


BADEREGELN

Das Wasser ist Ihr Element? Die Baderegeln zeigen Ihnen, wie Sie Ihren
Aufenthalt am, im und auf dem Wasser sicher gestalten.
Baderegel 1
Kinder nur begleitet ans Wasser lassen – kleine Kinder in Griffnähe
beaufsichtigen!

Beinahe alle Ertrinkungsfälle bei kleinen Kindern liessen sich vermeiden, wenn
Erwachsene aufmerksamer wären und die Kinder besser beaufsichtigen würden.
Bereits bei geringer Wassertiefe kann ein Kleinkind in weniger als 20 Sekunden
ertrinken. In den meisten Fällen geschieht dies lautlos. Daher gilt: Kleine
Kinder nie unbeaufsichtigt ans Wasser lassen. Keine Ablenkung durch Smartphone
oder Gespräche.

 * Empfehlungen für Eltern und Familien

Das richtige Verhalten in einer Notsituation am, im und auf dem Wasser kann
erlernt werden. Informationen zu den Kursen der SLRG finden Sie in unserem
Kurskalender. 

Wichtig: Schwimmhilfen wie zum Beispiel «Schwimmflügeli» oder «Schwimmtierli»
ersetzen KEINESFALLS die persönliche Aufsicht. Aufblasbare Schwimmhilfen können
von den Armen rutschen, defekt sein oder das Kind in eine gefährliche Situation
bringen.


Baderegel 2
Nie alkoholisiert oder unter Drogen ins Wasser! – Nie mit vollem oder ganz
leerem Magen schwimmen.

Alkohol und Drogen trüben das Bewusstsein. Gefährliche Situationen werden
dadurch nicht erkannt und die eigenen Fähigkeiten überschätzt.

Problematisch ist, dass Alkohol die Blutgefässe erweitert. Beim Schwimmen wird
das Blut schnell abgekühlt und wandert von Armen und Beinen über den
Blutkreislauf in den Körperkern. Dadurch wird die Gefahr eines
Kreislaufkollapses (Unterkühlung) deutlich erhöht.

Nach dem Essen benötigt der Körper vermehrt Energie für die Verdauung. Aus
diesem Grund fühlt man sich nach einem üppigen Essen oft müde und träge. Durch
die verminderte Durchblutung des Gehirns können sportliche Betätigungen kurz
nach einer Mahlzeit zu Schwindel und Übelkeit führen. Schlimmstenfalls wird man
im Wasser ohnmächtig und ertrinkt lautlos.

Umgekehrt sollte man nicht mit komplett leerem Magen schwimmen, da eine
Unterzuckerung im Wasser einen Hungerrast zur Folge haben kann.


Baderegel 3
Nie überhitzt ins Wasser springen! – Der Körper braucht Anpassungszeit.

Wenn man überhitzt ins kühle Wasser springt, entsteht aufgrund des
Temperaturunterschiedes zwischen der Luft und dem Wasser für den Körper eine
enorme Stresssituation. Die Muskeln schmerzen und es können Muskelkrämpfe und
Kreislaufprobleme auftreten. Da sich die Adern schlagartig verengen, kann das
Blut nicht mehr richtig zirkulieren. Dies führt im schlimmsten Fall zu einem
Kälteschock bis hin zur Ohnmacht oder einem Herzinfarkt.

Vorbeugend sorgt eine Dusche vor dem Gang ins Wasser für die entsprechende
Abkühlung. Ist keine Dusche vorhanden: Langsam ins Wasser gehen, die Arme
abwechselnd eintauchen und Gesicht und Oberkörper mit dem kühlen Wasser
befeuchten bevor man ganz untertaucht.


Baderegel 4
Nicht in trübe oder unbekannte Gewässer springen! – Unbekanntes kann Gefahren
bergen.

Ein Sprung in zu seichtes Wasser kann zu schweren Verletzungen führen. Vor allem
Kopf- und Rückenverletzungen können die fatale Folge sein. Falls ein Sprung in
unbekannte Gewässer aufgrund einer Rettung oder Bergung trotzdem nötig ist,
springt man immer mit den Füssen voran und versucht dadurch zu verhindern, tief
ins Wasser einzutauchen.

Weitere Gefahren wie Strömungen und Wirbel, Baumstümpfe und Äste oder auch
Felsen unter Wasser sind vom Ufer aus nicht immer ersichtlich. Nach starken
Unwettern können diese Gefahren auch bei ursprünglich sicheren Einstiegstellen
lauern.


Baderegel 5
Luftmatratzen und Schwimmhilfen gehören nicht ins tiefe Wasser! – Sie bieten
keine Sicherheit.

Eine Schwimmhilfe oder Luftmatratze ist schlecht bis gar nicht steuerbar.
Dadurch besteht die Gefahr, dass ein schlechter Schwimmer trotz Auftriebshilfe
weit vom Ufer abgetrieben wird und darum nicht mehr aus eigener Kraft aus dem
Wasser kommt.

Durch Löcher, z.B. aufgrund von scharfkantigen Steinen oder durch
Sonneneinstrahlung, können Luftmatratzen an Auftrieb verlieren – die bessere
Alternative ist eine Schwimmweste mit festem Auftriebskörper. Bei
gesundheitlichen Problemen, insbesondere bei einer Bewusstlosigkeit, bieten
Luftmatratzen und sonstige Schwimmhilfen in den meisten Fällen keine Hilfe!


Baderegel 6
Lange Strecken nie alleine schwimmen! – Auch der besttrainierte Körper kann eine
Schwäche erleiden.

Im Falle eines Krampfes oder Schwächeanfalls kann eine Begleitperson helfen den
Krampf zu lösen oder um Hilfe rufen.

Personen, die alleine trainieren, empfiehlt die SLRG eine «Baywatch Boje» oder
einen Gurtretter mitzunehmen. Bei Müdigkeit oder einem Krampf kann man sich am
Hilfsmittel festhalten und sich ausruhen.

Downloads
Baderegeln
Typ
Operator
Ist eines vonIst keines von
- Alle -AudioBildDokument
Schlüsselwort
Download category
Operator
Ist eines vonIst alles vonIst keines vonIst leer (NULL)Ist nicht leer (NOT NULL)
BaderegelnFlussregeln
Kategorie
- Alle -BaderegelnFlussregeln

Baderegeln
Dokument
Baderegeln
(PDF - 465.68 KB)
Dokument
Baderegeln auf Arabisch – قواعد الاستحمام
(PDF - 484.73 KB)
Dokument
Baderegeln auf Englisch – Swimming Safety Rules
(PDF - 270.01 KB)
Dokument
Baderegeln auf Farsi – قوانین حمام کردن
(PDF - 364.56 KB)
Dokument
Baderegeln auf Portugiesisch – Regras de banho
(PDF - 270.32 KB)
Dokument
Baderegeln auf Romanisch – Reglas da far bogn
(PDF - 210.26 KB)
Dokument
Baderegeln auf Russisch – Правила купания
(PDF - 222.52 KB)
Dokument
Baderegeln auf Serbokroatisch – Pravila kupanja
(PDF - 269.76 KB)
Dokument
Baderegeln auf Somalisch – Sharciyada badbaadada dabaasha
(PDF - 269.81 KB)
Dokument
Baderegeln auf Tamilisch – குளியல் விதிகள்
(PDF - 587.16 KB)
Dokument
Baderegeln auf Tigrinya – የመታጠቢያ ህጎች
(PDF - 540.18 KB)
Dokument
Baderegeln auf Ukrainisch – Правила купання
(PDF - 227.97 KB)
Cornelia Bühlmann & Shandira Muff

Prävention

praevention@slrg.ch

Downloads

 * Baderegeln (pdf)

 * Baderegeln auf Arabisch – قواعد الاستحمام (pdf)

 * Baderegeln auf Englisch – Swimming Safety Rules (pdf)

 * Baderegeln auf Farsi – قوانین حمام کردن (pdf)

 * Baderegeln auf Paschtu – د غسل کولو قواعد (pdf)

 * Baderegeln auf Portugiesisch – Regras de banho (pdf)

 * Baderegeln auf Romanisch – Reglas da far bogn (pdf)

 * Baderegeln auf Russisch – Правила купания (pdf)

 * Baderegeln auf Serbokroatisch – Pravila kupanja (pdf)

 * Baderegeln auf Somalisch – Sharciyada badbaadada dabaasha (pdf)

 * Baderegeln auf Tamilisch – குளியல் விதிகள் (pdf)

 * Baderegeln auf Tigrinya – የመታጠቢያ ህጎች (pdf)

 * Baderegeln auf Ukrainisch – Правила купання (pdf)


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Geht man im Sommer ans Wasser, trägt sie fast jedes Kind – die orangefarbenen
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Richtiges Verhalten am, im und auf dem Wasser
AUFBLASBARE SCHWIMMHILFEN – EIN VERMEINTLICH SICHERES GEFÜHL

Schwimmhilfen wie Luftmatratzen, Schwimmringe oder aufblasbare Tiere begleiten
uns oft am, im und auf dem Wasser. Sie machen die Badelandschaft bunt und sorgen
für viel Spass! Damit dieser nicht getrübt wird, möchten wir Ihnen nachfolgend
einige wichtige Punkte aufzeigen.

Richtiges Verhalten am, im und auf dem Wasser
SCHWIMMEN UND ESSEN – GEWUSST WIE!

Wir alle kennen die Warnung, dass wir nach einem üppigen Essen nicht direkt ins
Wasser gehen sollten. Doch warum ist dies wichtig und was passiert mit unserem
Körper in einer solchen Situation? Und wie sieht es eigentlich aus, wenn man mit
leerem Magen schwimmen geht? Finden Sie nachfolgend informative Antworten auf
diese Fragen.


SCHWEIZERISCHE LEBENSRETTUNGS-GESELLSCHAFT SLRG

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