www.holdtight.co.il
Open in
urlscan Pro
104.18.3.128
Public Scan
Submitted URL: https://holdtight.co.il/
Effective URL: https://www.holdtight.co.il/
Submission: On November 03 via api from US — Scanned from IL
Effective URL: https://www.holdtight.co.il/
Submission: On November 03 via api from US — Scanned from IL
Form analysis 0 forms found in the DOM
Text Content
הצטרפי לאלפי לקוחות מרוצות ★★★★★ | לא מרוצה? 100% החזר כספי מובטח למשך 30 יום ★★★★★ "אני משתמשת בערכה הזאת חודש וחצי ואני מרגישה הרבה יותר אסופה, והאמת שאין לי כבר דליפות" 179 ש"ח בלבד! משלוח אקספרס לנקודת איסוף בחינם! ערכה 1 ₪179 339 ש''ח לפני הנחה. לרכישה החבילה הכי נמכרת 2 ערכות ₪338 358 ש''ח לפני הנחה. לרכישה 3 ערכות ₪499 537 ש''ח לפני הנחה. לרכישה איך זה עובד? כדי לחזק רצפת אגן צריך לעבוד גם על השרירים הסמוכים. הערכה עונה על הכל. 1 מכשיר המקרבים עובד על שרירי פנים ירך. שכבי על הגב, מומלץ על מזרן. שימי את המכשיר בין מקרבי הרגליים. ניתן לבצע 20-30 חזרות לכל סט (סך הכל 3 סטים). חשוב להקפיד על נשימה בזמן החזרות, שאיפה בתחילת התרגיל ונשיפה בסופו. בכל כיוון יש לזכור לכווץ את רצפת האגן (כאילו את עוצרת את השתן)! 2 מכשיר הקגל עובד על כיווץ והרפיית הסוגרים נקודתית. הניחי את המכשיר על כיסא. שבי על המכשיר. וכווצי את רצפת האגן (כאילו את עוצרת את השתן). בכל כיווץ הרגישי את הבליטה, כך שתרגישי את ההידוק על פני המכשיר. ניתן לבצע 20-30 חזרות לכל סט (סך הכל 3 סטים). חשוב להקפיד על נשימה בזמן החזרות, שאיפה בתחילת התרגיל ונשיפה בסופו. 3 גומיות בעוצמות שונות ניתן לבצע מגוון תרגילים עם הגומיה. עובד על שרירי הבטן, שרירי ירך חיצונית ועוד. תרגיל לדוגמא: בחרי את הגומיה הרצויה (לפי רמת הקושי). שכבי על הגב, כרכי גומיית אימון סביב רגלייך, והרימי אותן למעלה. הרחיקי את הרגליים זו מזו, תוך יצירת התנגדות ממושכת של הגומיה (על הגומיה להישאר מתוחה כל הזמן). ניתן לבצע 20-30 חזרות לכל סט (סך הכל 3 סטים). חשוב להקפיד על נשימה בזמן החזרות, שאיפה בתחילת התרגיל ונשיפה בסופו. בכל כיוון יש לזכור לכווץ את רצפת האגן (כאילו את עוצרת את השתן)! למה נשים אוהבות את ערכת HOLD TIGHT? הערכה קלה לנשיאה, עם מגוון תרגילים, הדרכה וכמובן שמרגישים ואף רואים תוצאות. שגית ★★★★★ "הייתי ממליצה על זה ב-100%. סיפרתי על זה לכל החברות שלי. אני מרגישה נפלא". דנה ★★★★★ "ממש אוהבת את הערכה הזאת. לא פולשני ובשימושים ראשוניים בודדים בהחלט הבחנתי בירידה בבריחת שתן." רונה ★★★★★ "אני ממליצה בחום על השימוש במכשיר הזה. זה קל לשימוש, דיסקרטי ויעיל. משימוש מוקדם שמתי לב לשיפור" ערכת Hold Tight נוצרה על מנת להנגיש לקהל הנשי את היכולת לתרגל ולשמור על רצפת אגן חזקה. בהפעלת שרירי רצפת האגן, בניגוד לשאר שרירי השלד, לרוב התנועה אינה נראית לעין. לעתים תחושת הכיווץ אינה ברורה ותחושת ההרפיה יכולה להיות שלא מורגשת. לא פלא שנשים רבות חוות לפעמים בלבול וחוסר וודאות לגבי היכולת התפקודית של רצפת האגן שלהן. רצפת אגן חזקה מונעת דליפת שתן. אל תחכי שיהיה מאוחר מדי. קני עכשיו את ערכת Hold Tight וקחי אחריות על הבריאות ואיכות החיים שלך! באמצעות תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן. ניתן לבצע מספר תרגילים על מנת לחזק את רצפת האגן, ובכך למנוע בריחת שתן. ישנם מגוון מכשירים אשר ניתן לעבוד איתם ולקבל תוצאות מהירות יותר. שאלות נפוצות איך אני משתמשת בו? add איך זה מרגיש? add זה מתאים לי? add כמה זמן צריך לבצע את התרגילים? add האם זה ישפר את הסקס? add האם יש יותר מסוג אחד של בריחת שתן? add מי ומהם שרירי רצפת האגן? שרירי רצפת האגן הם שרירים שנמצאים בתחתית הבטן והם מהווים מעין יריעה ששומרת ומאגדת את האיברים הפנימיים למטה, מלמעלה ומהצדדים. אפשר להתייחס למרכז הגוף כאילו מעין קערה המחזיקים בתוכה תוכן רב. באותה קערת אגן מונחים האיברים הפנימיים כגון: מערכת העיכול, מערכת השתן ומערכת הרביה. ישנה חשיבות עצומה לשמירה ולסידור של כל האיברים הפנימיים הללו במקומם, ושרירי רצפת האגן נרתמים לעזור בדיוק בנקודה זו. מלמטה, בתחתית רצפת האגן, שרירי רצפת האגן שומרים על האיברים שלא יצנחו מטה לכיוון הפתחים התחתונים. מן הצדדים, בצידי הבטן, שרירים אלו, יחד עם שרירי הבטן החיצוניים ועוד שרירי אגן שלא נמצאים בתמונה מגינים על האיברים הפנימיים מפני חבלות חיצוניות. ולכן כאשר נרצה לחזק את רצפת האגן נבצע תרגילים לרצפת האגן שמשולבים עם תרגילי בטן. שרירי רצפת האגן אכן אינם שרירים בודדים, אלא הם מתפקדים כקבוצת שרירים הפועלת בסינרגיה. עבודה על קבוצת שרירים זו כוללת לא רק את מה שנדמה לנו כשרירי רצפת האגן הקלאסיים, אלא היא כוללת גם עבודה על שרירי הבטן העמוקים השטחיים. Copyright © 2021 ChairsProfits. All rights reserved דברי איתי בכל שאלה / לקבלת קופון הנחה